-
Ny forskning tyder på att svaret för kvinnor i 40-årsåldern och uppåt verkar vara ja. ”Först och främst vill jag betona att det är fördelaktigt att vara fysiskt aktiv eller att motionera någon form av när som helst på dygnet”, konstaterade studieförfattaren Gali Albalak, doktorand vid institutionen för ...Läs mer»
-
Om du föredrar att träna utomhus kan de kortare dagarna påverka din förmåga att klämma in de tidiga morgon- eller kvällsträningarna. Och om du inte gillar kallare väder eller har ett tillstånd som artrit eller astma som kan påverkas av de fallande temperaturerna, då kan du ha frågor...Läs mer»
-
AV: Elizabeth Millard Det finns ett antal anledningar till att träning har en effekt på hjärnan, enligt Santosh Kesari, MD, PhD, neurolog och neuroforskare vid Providence Saint John's Health Center i Kalifornien. ”Aerob träning hjälper till med vaskulär integritet, vilket innebär att det förbättrar ...Läs mer»
-
AV: Thor Christensen Ett hälsoprogram för samhället som inkluderade träningsklasser och praktisk näringsutbildning hjälpte kvinnor som bor på landsbygden att sänka sitt blodtryck, gå ner i vikt och hålla sig friska, enligt en ny studie. Jämfört med kvinnor i stadsområden har kvinnor i landsbygdsområden ...Läs mer»
-
AV: Jennifer Harby Intensiv fysisk aktivitet har ökat fördelarna för hjärthälsan, visar forskning. Forskare i Leicester, Cambridge och National Institute for Health and Care Research (NIHR) använde aktivitetsmätare för att övervaka 88 000 personer. Forskningen visade att det fanns en gr...Läs mer»
-
AV: Cara Rosenbloom Att vara fysiskt aktiv kan bidra till att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes. En nyligen genomförd studie i Diabetes Care fann att kvinnor som tar fler steg har lägre risk att utveckla diabetes jämfört med kvinnor som är mer stillasittande.1 Och en studie i tidskriften Metabolites fann...Läs mer»
-
Av: Cara Rosenbloom Det är svårare än det ser ut, som programledaren för Pointless berättar för Prudence Wade. Efter att ha fyllt 50 insåg Richard Osman att han behövde hitta en typ av träning som han faktiskt tyckte om – och han bestämde sig slutligen för reformer Pilates. ”Jag började med Pilates i år, vilket jag...Läs mer»
-
Miljöarbetsgruppen (EWG) släppte nyligen sin årliga kundguide för bekämpningsmedel i produkter. Guiden innehåller listan "Dirty Dozen" över de tolv frukter och grönsaker som har mest bekämpningsmedelsrester och listan "Clean Fifteen" över produkter med de lägsta bekämpningsmedelsnivåerna....Läs mer»
-
Förhandsregistreringen till IWF 2023 har officiellt öppnat! Vänligen gör registreringen först! Länk till förhandsregistrering Första året 2014 var vi nyblivna, så unga att vi bara kan släpa oss fram som ett barn och snubbla i blindo; Femte året 2018 var vi som tonåringarna med den ursprungliga...Läs mer»
-
Det första året 2014 var vi nykomlingar, så unga att vi bara kan släpa fram som ett barn och stappla i blindo; Det femte året 2018 var vi som tonåringen med den ursprungliga strävan, pressade framåt med okuvlig vilja; Det tionde året 2023 är vi som kraftfulla ungdomar med fast och lugn, ...Läs mer»
-
Fokus på digital intelligens, övergång och innovation. China (Shanghai) International Health, Wellness, Fitness Expo kommer att tillgodose de nya möjligheterna inom digital intelligens och omfattande sport, samla hälsoelement från vetenskap och teknik, visa upp produktresurser, ...Läs mer»
-
