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Uma nova pesquisa sugere que, para mulheres na faixa dos 40 anos ou mais, a resposta parece ser sim. "Em primeiro lugar, gostaria de enfatizar que ser fisicamente ativo ou praticar algum tipo de exercício é benéfico a qualquer hora do dia", observou a autora do estudo, Gali Albalak, doutoranda no departamento de...Ler mais»
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Se você prefere se exercitar ao ar livre, a redução dos dias pode afetar sua capacidade de fazer exercícios no início da manhã ou à noite. E se você não gosta do frio ou tem alguma condição como artrite ou asma que pode ser afetada pela queda das temperaturas, então você pode ter q...Ler mais»
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POR: Elizabeth Millard Há uma série de razões pelas quais o exercício físico afeta o cérebro, de acordo com Santosh Kesari, MD, PhD, neurologista e neurocientista do Providence Saint John's Health Center, na Califórnia. "O exercício aeróbico contribui para a integridade vascular, o que significa que melhora...Ler mais»
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POR: Thor Christensen Um programa de saúde comunitária que incluiu aulas de ginástica e educação nutricional prática ajudou mulheres que vivem em áreas rurais a reduzir a pressão arterial, perder peso e se manter saudáveis, de acordo com um novo estudo. Em comparação com as mulheres em áreas urbanas, as mulheres em comunidades rurais têm...Ler mais»
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POR: Jennifer Harby Pesquisas mostram que atividade física intensa aumenta os benefícios para a saúde cardíaca. Pesquisadores de Leicester, Cambridge e do Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde e Cuidados (NIHR) usaram rastreadores de atividade para monitorar 88.000 pessoas. A pesquisa mostrou que houve um grande...Ler mais»
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POR: Cara Rosenbloom Ser fisicamente ativo pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Um estudo recente publicado na revista Diabetes Care descobriu que mulheres que caminham mais têm menor risco de desenvolver diabetes, em comparação com mulheres mais sedentárias.¹ E um estudo publicado na revista Metabolites descobriu...Ler mais»
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Por: Cara Rosenbloom É mais difícil do que parece, como a apresentadora do Pointless conta a Prudence Wade. Depois de completar 50 anos, Richard Osman percebeu que precisava encontrar um tipo de exercício que realmente gostasse – e finalmente decidiu-se pelo Pilates Reformer. "Comecei a fazer Pilates este ano, o que eu...Ler mais»
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O Environmental Working Group (EWG) lançou recentemente seu Guia do Comprador Anual de Pesticidas em Produtos Hortifrutigranjeiros. O guia inclui a lista "Dúzia Suja", com as doze frutas e vegetais com maior quantidade de resíduos de pesticidas, e a lista "Quinze Limpos", com os menores níveis de pesticidas.Ler mais»
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As pré-inscrições para o IWF 2023 estão oficialmente abertas! Por favor, faça a sua inscrição primeiro! Link para a pré-inscrição: No primeiro ano, em 2014, éramos principiantes, tão jovens que só conseguíamos andar como crianças para tropeçar às cegas; no quinto ano, em 2018, éramos como os adolescentes com o a...Ler mais»
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No primeiro ano, em 2014, éramos novatos, tão jovens que só conseguíamos andar como crianças, tropeçando cegamente; No quinto ano, em 2018, éramos como adolescentes com a aspiração original, avançando com uma vontade indomável; No décimo ano, em 2023, éramos como jovens vigorosos, com pensamentos firmes e calmos...Ler mais»
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Foco em inteligência digital, transição e inovação A China (Xangai) Int'l Health, Wellness, Fitness Expo atenderá às novas oportunidades de inteligência digital e esportes abrangentes, reunindo elementos de saúde da ciência e tecnologia, exibindo os recursos dos produtos, ...Ler mais»
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