-
40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഉത്തരം അതെ എന്നാണെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. "ഒന്നാമതായി, ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുകയോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഞാൻ ഊന്നിപ്പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു," ... വിഭാഗത്തിലെ ഡോക്ടറൽ സ്ഥാനാർത്ഥിയായ പഠന രചയിതാവ് ഗാലി അൽബലക് പറഞ്ഞു.കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
നിങ്ങൾ പുറത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ദിവസങ്ങളുടെ നീളം കുറയുന്നത് അതിരാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ശേഷിയെ ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ തണുത്ത കാലാവസ്ഥ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ താപനില കുറയുന്നത് മൂലം ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്യു...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
BY:Elizabeth Millard വ്യായാമം തലച്ചോറിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കാലിഫോർണിയയിലെ പ്രൊവിഡൻസ് സെന്റ് ജോൺസ് ഹെൽത്ത് സെന്ററിലെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റും ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുമായ സന്തോഷ് കേസാരി പറയുന്നു. “എയറോബിക് വ്യായാമം വാസ്കുലർ സമഗ്രതയെ സഹായിക്കുന്നു, അതായത് അത് മെച്ചപ്പെടുന്നു ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
BY:Thor Christensen വ്യായാമ ക്ലാസുകളും പ്രായോഗിക പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസവും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് പ്രോഗ്രാം ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിച്ചതായി ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നു. നഗരപ്രദേശങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഗ്രാമീണ സമൂഹങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
BY:Jennifer Harby തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. കേംബ്രിഡ്ജിലെ ലെസ്റ്ററിലെയും നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് കെയർ റിസർച്ചിലെയും (NIHR) ഗവേഷകർ 88,000 ആളുകളെ നിരീക്ഷിക്കാൻ ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകൾ ഉപയോഗിച്ചു. ഒരു വലിയ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
BY:കാര റോസെൻബ്ലൂം ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുന്നതിലൂടെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഡയബറ്റിസ് കെയറിൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, കൂടുതൽ കാലടികൾ എടുക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.1 മെറ്റാബോളൈറ്റ്സ് എന്ന ജേണലിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
By:Cara Rosenbloom Pointless അവതാരകൻ പ്രുഡൻസ് വേഡിനോട് പറയുന്നതുപോലെ ഇത് കാണുന്നതിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. 50 വയസ്സ് തികഞ്ഞപ്പോൾ, താൻ ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു തരം വ്യായാമം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് റിച്ചാർഡ് ഒസ്മാൻ മനസ്സിലാക്കി - ഒടുവിൽ അദ്ദേഹം പരിഷ്കർത്താവായ പൈലേറ്റ്സിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കി. “ഞാൻ ഈ വർഷം പൈലേറ്റ്സ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, അത് ഞാൻ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
പരിസ്ഥിതി വർക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് (EWG) അടുത്തിടെ അവരുടെ വാർഷിക ഷോപ്പേഴ്‌സ് ഗൈഡ് ടു കീടനാശിനികൾ ഇൻ പ്രൊഡക്ഷൻ പുറത്തിറക്കി. ഏറ്റവും കൂടുതൽ കീടനാശിനി അവശിഷ്ടങ്ങൾ അടങ്ങിയ പന്ത്രണ്ട് പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഡേർട്ടി ഡസൻ ലിസ്റ്റും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കീടനാശിനി അളവ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ക്ലീൻ പതിനഞ്ച് ലിസ്റ്റും ഗൈഡിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു....കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
2023 IWF പ്രീ-രജിസ്ട്രേഷൻ ഔദ്യോഗികമായി ആരംഭിച്ചു! ദയവായി ആദ്യം രജിസ്ട്രേഷൻ നടത്തുക! പ്രീ-രജിസ്ട്രേഷൻ ലിങ്ക് 2014 ലെ ആദ്യ വർഷം, ഞങ്ങൾ കുഞ്ഞായിരുന്നു, ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ നടക്കാൻ മാത്രം കഴിയുന്നത്ര ചെറുപ്പമായിരുന്നു; 2018 ലെ അഞ്ചാം വർഷം, ഞങ്ങൾ കൗമാരക്കാരനെപ്പോലെയായിരുന്നു ഒറിജിനൽ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
2014 ലെ ആദ്യ വർഷം, ഞങ്ങൾ വളരെ ചെറുപ്പമായിരുന്നു, ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ ഇടറി വീഴാൻ മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയൂ; 2018 ലെ അഞ്ചാം വർഷം, ഞങ്ങൾ കൗമാരക്കാരനെപ്പോലെയായിരുന്നു, അജയ്യമായ ഇച്ഛാശക്തിയോടെ മുന്നോട്ട് നീങ്ങിയ യഥാർത്ഥ അഭിലാഷത്തോടെ; 2023 ലെ പത്താം വർഷം, ഞങ്ങൾ ഉറച്ചതും ശാന്തവുമായ ഊർജ്ജസ്വലരായ യുവാക്കളെപ്പോലെയാണ്,...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
ഡിജിറ്റൽ ഇന്റലിജൻസ്, പരിവർത്തനം, നവീകരണം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ചൈന (ഷാങ്ഹായ്) ഇന്റർനാഷണൽ ഹെൽത്ത്, വെൽനസ്, ഫിറ്റ്നസ് എക്സ്പോ ഡിജിറ്റൽ ഇന്റലിജൻസ്, സമഗ്രമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ, ശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങൾ ശേഖരിക്കൽ, ഉൽപ്പന്ന വിഭവങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കൽ, ... എന്നിവയുടെ പുതിയ അവസരങ്ങൾ നിറവേറ്റും.കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
