-
വ്യായാമം നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നടുവേദന എപ്പിസോഡുകളുടെ തീവ്രതയും ആവർത്തനവും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.വ്യായാമത്തിന് നട്ടെല്ലിന്റെ സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഭാവവും നട്ടെല്ലിന്റെ വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും....കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
IWF കോഴ്സുകൾക്ക് സൗജന്യം!നിങ്ങൾക്കത് ലഭിക്കും!ഐഡബ്ല്യുഎഫ് ഇന്റർനാഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് എക്സിബിഷൻ ആരംഭിച്ച സ്‌പോർട്‌സ്, ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായ പരിപാടിയാണ് ഐഡബ്ല്യുഎഫ് ചൈന ഫിറ്റ്നസ് സെറിമണി.തിങ്ക് ടാങ്ക് ഫോറം, വിദ്യാഭ്യാസവും പരിശീലനവും, ഇവന്റ് മത്സരവും ഇന്ററാക്ടീവ് അവാർഡും സമന്വയിപ്പിച്ച് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രെൻഡ് വിരുന്ന് സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
ഫ്യൂഷൻ & സിംബയോസിസ് |9-ാമത് ചൈന ഫിറ്റ്നസ് ലീഡർ ഫോറം ഉടൻ നടക്കും!2014 മുതൽ, IWF അന്താരാഷ്ട്ര ഫിറ്റ്നസ് മേള എട്ട് ചൈന ഫിറ്റ്നസ് ലീഡേഴ്‌സ് ഫോറം വിജയകരമായി നടത്തി.സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, സംഘാടക സമിതി ചൈനയിലെ വിവിധ മേഖലകളിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച ബിസിനസ്സ് നേതാക്കളെ ശേഖരിച്ചു ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
ആദ്യത്തെ "മോഡേൺ ജിം സ്റ്റൈൽ" ചൈന ഫിറ്റ്നസ് സ്പേസ് ഡിസൈൻ മത്സരം 2016 ഒക്ടോബറിൽ സമാരംഭിച്ചു, ഇത് ആരംഭിച്ചതുമുതൽ ഫിറ്റ്നസ്, ഡിസൈൻ വ്യവസായത്തിൽ നിന്ന് വലിയ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു.കായികരംഗത്ത് വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന വ്യവസായത്തിലെ ആദ്യത്തെ സമഗ്രമായ ഫിറ്റ്നസ് സ്പേസ് ഡിസൈൻ മത്സരമാണിത്, ഫി...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
2022-ൽ IWF ഷാങ്ഹായ് ഇന്റർനാഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് എക്സിബിഷൻ വീണ്ടും വരും.ഈ വർഷം, പ്രദർശന വിലാസം ആദ്യമായി നാൻജിംഗ് ഇന്റർനാഷണൽ എക്‌സ്‌പോ സെന്ററിലേക്ക് മാറ്റും, ഓഗസ്റ്റ് 30 മുതൽ സെപ്റ്റംബർ 1 വരെ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, അതിശയകരമായത് തീർച്ചയായും പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമാകും!ഒമ്പതാമത് ഐഡബ്ല്യുഎഫ് ഷാങ്ഹായ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
Erica Lamberg എഴുതിയത് |ഫോക്സ് ന്യൂസ് ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ജോലിക്കായി യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ അതിരാവിലെ സെയിൽസ് കോളുകൾ, വൈകുന്നേരത്തെ ബിസിനസ്സ് മീറ്റിംഗുകൾ - കൂടാതെ നീണ്ട ഉച്ചഭക്ഷണങ്ങൾ, ക്ലയന്റുകളെ രസിപ്പിക്കുന്ന രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം, രാത്രിയിലെ തുടർ ജോലികൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടാം ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
ജൂലിയ മുസ്തോ എഴുതിയത് |ഫോക്സ് ന്യൂസ് ആഴ്ചയിൽ 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആയുസ്സിൽ വർഷങ്ങൾ കൂട്ടുമെന്ന് ജാപ്പനീസ് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് സ്‌പോർട്‌സ് മെഡിസിനിൽ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, സംഘം 16 പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു.കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, 1,200 മാന്ത്രിക സംഖ്യയാണെന്ന് തോന്നാം.പ്രായോഗികമായി അവിടെയുള്ള എല്ലാ ഭാരനഷ്ട വെബ്‌സൈറ്റിലും കുറഞ്ഞത് ഒരു (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡസൻ) 1,200-കലോറി-ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് പോലും 1,200 കലോറി ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പദ്ധതി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.എന്താ ഇത്ര പ്രത്യേകത...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യൻ, സ്‌പോർട്‌സ് ഡയറ്ററ്റിക്‌സിൽ ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റ്, പ്രൊഫഷണൽ, കൊളീജിയറ്റ്, ഒളിമ്പിക്, ഹൈസ്‌കൂൾ, മാസ്റ്റേഴ്‌സ് അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് സ്‌പോർട്‌സ് ഡയറ്റീഷ്യൻ എന്നീ നിലകളിൽ, പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് ജലാംശം മുതലാക്കാനും ഇന്ധനം നൽകുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും അവരെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ പങ്ക്.നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
ജാനറ്റ് ഹെൽം എഴുതിയ നാഷണൽ റെസ്റ്റോറന്റ് അസോസിയേഷൻ ഷോ പാൻഡെമിക് കാരണം രണ്ട് വർഷത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം അടുത്തിടെ ചിക്കാഗോയിലേക്ക് മടങ്ങി.കിച്ചൺ റോബോട്ടിക്‌സും ഓട്ടോമാറ്റിക് ബിവറും ഉൾപ്പെടെ പുതിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, പാക്കേജിംഗ്, റെസ്റ്റോറന്റ് വ്യവസായത്തിനുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ എന്നിവയുമായി ആഗോള പ്രദർശനം തിരക്കിലായിരുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
സെഡ്രിക് എക്സ്. ബ്രയാന്റ് ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി ഇന്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ HIIT, വ്യായാമ പ്രോഗ്രാമിംഗിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് ബോക്സുകൾ പരിശോധിക്കുന്നു: കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഉയർന്ന ഫലപ്രാപ്തി.HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ ചെറിയ പൊട്ടിത്തെറികൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഇടവേളകൾ) ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
-
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പുള്ള വാംഅപ്പ് സമയം പാഴാക്കലാണോ?അന്ന മെഡാരിസ് മില്ലറും എലെയ്ൻ കെ. ഹൗലിയും എഴുതിയത് എലിമെന്ററി സ്കൂൾ ജിം ക്ലാസ് മുതൽ മിക്ക അമേരിക്കക്കാരിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്ന ഉപദേശം, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് എപ്പോഴും ചൂടുപിടിക്കാനും തണുപ്പിക്കാനും വളരെക്കാലമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിരവധി ആളുകൾ - ചിലർ ഉൾപ്പെടെ ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»
