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Una nuova ricerca suggerisce che per le donne dai 40 anni in su la risposta sembra essere sì. "Innanzitutto, vorrei sottolineare che essere fisicamente attivi o fare qualche tipo di esercizio fisico è benefico in qualsiasi momento della giornata", ha osservato l'autrice dello studio Gali Albalak, dottoranda presso il dipartimento di...Per saperne di più»
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Se preferisci allenarti all'aperto, l'accorciamento delle giornate potrebbe influire sulla tua capacità di trovare il tempo per allenarti la mattina presto o la sera. E se non ami il freddo o soffri di patologie come l'artrite o l'asma che potrebbero essere influenzate dalle temperature più basse, allora potresti avere...Per saperne di più»
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DI: Elizabeth Millard Secondo Santosh Kesari, MD, PhD, neurologo e neuroscienziato presso il Providence Saint John's Health Center in California, ci sono diverse ragioni per cui l'esercizio fisico ha un effetto sul cervello. "L'esercizio aerobico aiuta l'integrità vascolare, il che significa che migliora...Per saperne di più»
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DI: Thor Christensen Un programma di salute comunitaria che includeva corsi di ginnastica e un'educazione alimentare pratica ha aiutato le donne che vivono nelle aree rurali ad abbassare la pressione sanguigna, perdere peso e rimanere in salute, secondo un nuovo studio. Rispetto alle donne nelle aree urbane, le donne nelle comunità rurali hanno...Per saperne di più»
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DI: Jennifer Harby L'attività fisica intensa ha aumentato i benefici per la salute cardiaca, secondo una ricerca. I ricercatori di Leicester, Cambridge e del National Institute for Health and Care Research (NIHR) hanno utilizzato dei tracker di attività per monitorare 88.000 persone. La ricerca ha dimostrato che c'era un...Per saperne di più»
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DI: Cara Rosenbloom Essere fisicamente attivi può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Un recente studio pubblicato su Diabetes Care ha scoperto che le donne che camminano di più hanno un rischio inferiore di sviluppare il diabete rispetto alle donne più sedentarie.1 E uno studio pubblicato sulla rivista Metabolites ha scoperto...Per saperne di più»
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Di: Cara Rosenbloom È più difficile di quanto sembri, come racconta la presentatrice di Pointless a Prudence Wade. Dopo aver compiuto 50 anni, Richard Osman si è reso conto di dover trovare un tipo di esercizio che gli piacesse davvero, e alla fine ha optato per il Pilates con reformer. "Ho iniziato a fare Pilates quest'anno, che...Per saperne di più»
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L'Environmental Working Group (EWG) ha recentemente pubblicato la sua Guida annuale ai pesticidi nei prodotti ortofrutticoli. La guida include la lista dei dodici frutti e ortaggi con i maggiori residui di pesticidi e la lista dei quindici puliti con i livelli più bassi di pesticidi.Per saperne di più»
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Le pre-registrazioni per l'IWF 2023 sono ufficialmente aperte! Per favore, registratevi subito! Link per la pre-registrazione. Il primo anno, nel 2014, eravamo alle prime armi, così giovani che riuscivamo solo a camminare come bambini, inciampando alla cieca; il quinto anno, nel 2018, eravamo come gli adolescenti con l'originale...Per saperne di più»
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Il primo anno, nel 2014, eravamo alle prime armi, così giovani che potevamo solo camminare barcollando come bambini per poi inciampare ciecamente; Il quinto anno, nel 2018, eravamo come adolescenti con l'aspirazione originale, spinti in avanti con una volontà indomita; Il decimo anno, nel 2023, siamo come giovani vigorosi con una mentalità ferma e calma,...Per saperne di più»
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Focus su intelligenza digitale, transizione e innovazione China (Shanghai) Int'l Health, Wellness, Fitness Expo si concentrerà sulle nuove opportunità dell'intelligenza digitale e dello sport completo, riunendo elementi di scienza e tecnologia sulla salute, esponendo prodotti, risorse, ...Per saperne di più»
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