څه خبری دي

نوې څېړنې ښيي چې د هغو ښځو لپاره چې عمرونه یې له څلوېښتو کلونو او پورته دي، ځواب هو ښکاري. "لومړی، زه غواړم ټینګار وکړم چې په فزیکي توګه فعال پاتې کیدل یا د یو ډول تمرین کول د ورځې په هر وخت کې ګټور دي،" د مطالعې لیکوال ګالي البالاک، چې د ... په څانګه کې د دوکتورا نومانده ده، یادونه وکړه.نور یی ولوله»

که تاسو غوره ګڼئ چې بهر تمرین وکړئ، نو د ورځو لنډول ممکن ستاسو د سهار یا ماښام تمرینونو کې د فشار کولو وړتیا باندې اغیزه وکړي. او، که تاسو د سړې هوا مینه وال نه یاست یا د مفصلونو یا سالنډۍ په څیر حالت لرئ چې ممکن د تودوخې د راټیټیدو له امله اغیزمن شي، نو تاسو ممکن Q ...نور یی ولوله»

لیکوال: الیزابت میلارډ د کالیفورنیا په پروویډنس سینټ جانز روغتیا مرکز کې د نیورولوژیست او عصبي ساینس پوه، سنتوش کیسري، ایم ډي، پی ایچ ډي په وینا، ډیری دلیلونه شتون لري چې تمرین په دماغ اغیزه کوي. "د ایروبیک تمرین د رګونو بشپړتیا سره مرسته کوي، پدې معنی چې دا ښه کوي ...نور یی ولوله»

لیکوال: تور کریسټینسن د یوې نوې څیړنې له مخې، د ټولنې روغتیا پروګرام چې د تمرین ټولګي او عملي تغذیې زده کړې پکې شاملې وې، په کلیوالي سیمو کې د اوسیدونکو میرمنو سره د وینې فشار کمولو، وزن کمولو او روغتیا ساتلو کې مرسته وکړه. د ښاري سیمو د میرمنو په پرتله، په کلیوالي ټولنو کې میرمنې ...نور یی ولوله»

لیکوال: جینیفر هاربي څیړنې موندلې چې شدید فزیکي فعالیت د زړه روغتیا ګټې زیاتې کړې دي. په لیسټر، کیمبرج او د روغتیا او پاملرنې ملي انسټیټیوټ (NIHR) کې څیړونکو د 88,000 خلکو د څارنې لپاره د فعالیت تعقیبونکو څخه کار واخیست. څیړنې ښودلې چې یو ...نور یی ولوله»

لیکوال: کارا روزن بلوم په فزیکي توګه فعال پاتې کیدل کولی شي د دوهم ډول شکر ناروغۍ د خطر کمولو کې مرسته وکړي. د ډایبېټس کیئر په یوه وروستۍ څیړنه کې موندل شوې چې هغه میرمنې چې ډیر ګامونه پورته کوي د هغو میرمنو په پرتله چې ډیر ناست وي د شکر ناروغۍ د پراختیا خطر کم وي.1 او د میټابولایټس ژورنال کې یوې مطالعې موندلې ...نور یی ولوله»

لیکوال: کارا روزنبلوم دا د هغه څه په پرتله سخت دی چې ښکاري، لکه څنګه چې بې معنی وړاندې کوونکی پروډنس ویډ ته وايي. د ۵۰ کلنۍ وروسته، ریچارډ عثمان پوه شو چې هغه اړتیا لري چې یو ډول تمرین ومومي چې هغه یې په حقیقت کې خوند اخلي - او بالاخره هغه د اصلاح کونکي پیلیټس سره موافقه وکړه. "ما سږ کال پیلیټس کول پیل کړل، کوم چې زه یو ...نور یی ولوله»

د چاپیریال ساتنې کاري ډلې (EWG) په دې وروستیو کې د تولیداتو کې د آفت وژونکو لپاره د پیرودونکو کلنی لارښود خپور کړ. په دې لارښود کې د دولسو میوو او سبزیجاتو د "ډارټي ډزن" لیست شامل دی چې د آفت وژونکو تر ټولو ډیر پاتې شوني لري او د "پاک پنځلس" لیست چې د آفت وژونکو تر ټولو ټیټه کچه لري....نور یی ولوله»

د ۲۰۲۳ کال د IWF مخکې له مخکې نوم لیکنه په رسمي ډول پیل شوه! مهرباني وکړئ لومړی نوم لیکنه وکړئ! مخکې له مخکې د نوم لیکنې لینک په ۲۰۱۴ کال کې لومړی کال، موږ نوي وو، دومره ځوانان وو چې یوازې د ماشوم په څیر په ړانده توګه د ټکر لپاره ګرځېدلای شو؛ په ۲۰۱۸ کال کې پنځم کال، موږ د هغه تنکي ځوان په څیر وو چې اصلي ...نور یی ولوله»

په ۲۰۱۴ کال کې لومړی کال، موږ نوي وو، دومره ځوانان وو چې یوازې د ماشوم په څیر په ړانده توګه د ټکر لپاره ګرځېدای شو؛ په ۲۰۱۸ کال کې پنځم کال، موږ د هغه تنکي ځوان په څیر وو چې اصلي هیله یې درلوده، د نه ماتیدونکې ارادې سره مخ په وړاندې روان وو؛ په ۲۰۲۳ کال کې لسم کال، موږ د قوي او ارام ځوان په څیر یو چې...نور یی ولوله»

په ډیجیټل استخباراتو، لیږد او نوښت تمرکز وکړئ چین (شانګهای) د روغتیا، هوساینې، فټنس نړیوال نندارتون به د ډیجیټل استخباراتو او جامع سپورتونو نوي فرصتونه پوره کړي، د ساینس او ​​ټیکنالوژۍ روغتیا عناصر راټول کړي، د محصولاتو سرچینې نندارې ته وړاندې کړي، ...نور یی ولوله»

     نور یی ولوله»