-
Nýjar rannsóknir benda til þess að fyrir konur á fertugsaldri og eldri virðist svarið vera já. „Í fyrsta lagi vil ég leggja áherslu á að það er gagnlegt að vera líkamlega virkur eða stunda einhvers konar hreyfingu hvenær sem er sólarhringsins,“ sagði höfundur rannsóknarinnar, Gali Albalak, doktorsnemi í deildinni ...Lesa meira»
-
Ef þú kýst að hreyfa þig utandyra geta styttingar daganna haft áhrif á getu þína til að troða þér inn æfingum snemma morguns eða kvölds. Og ef þú ert ekki hrifinn af köldu veðri eða ert með sjúkdóm eins og liðagigt eða astma sem lækkandi hitastig geta haft áhrif á, þá gætirðu haft spurningar...Lesa meira»
-
EFtir: Elizabeth Millard Það eru nokkrar ástæður fyrir því að hreyfing hefur áhrif á heilann, samkvæmt Santosh Kesari, lækni, doktor, taugalækni og taugavísindamanni við Providence Saint John's heilsugæslustöðina í Kaliforníu. „Lofthreyfing hjálpar til við að viðhalda heilleika æða, sem þýðir að hún bætir ...Lesa meira»
-
EFNIR: Thor Christensen Heilbrigðisáætlun samfélagsins sem innihélt hreyfingartíma og verklega næringarfræðslu hjálpaði konum sem búa á landsbyggðinni að lækka blóðþrýsting sinn, léttast og halda sér heilbrigðum, samkvæmt nýrri rannsókn. Í samanburði við konur í þéttbýli hafa konur í dreifbýlissamfélögum ...Lesa meira»
-
EFtir: Jennifer Harby Rannsóknir hafa leitt í ljós að mikil hreyfing hefur aukið ávinning fyrir hjartaheilsu. Rannsakendur í Leicester, Cambridge og Þjóðstofnun heilbrigðis- og umönnunarrannsókna (NIHR) notuðu virknimæla til að fylgjast með 88.000 manns. Rannsóknin sýndi að mikil...Lesa meira»
-
EFtir: Cara Rosenbloom Líkamleg hreyfing getur dregið úr hættu á að fá sykursýki af tegund 2. Nýleg rannsókn í Diabetes Care leiddi í ljós að konur sem stíga fleiri skref eru í minni hættu á að fá sykursýki, samanborið við konur sem eru meira kyrrsetugjarnar.1 Og rannsókn í tímaritinu Metabolites leiddi í ljós...Lesa meira»
-
Eftir: Cara Rosenbloom Það er erfiðara en það lítur út fyrir, eins og kynnirinn á Pointless segir við Prudence Wade. Eftir að hafa orðið fimmtugur áttaði Richard Osman sig á því að hann þyrfti að finna sér hreyfingu sem hann naut í raun og veru – og hann ákvað að lokum að æfa sig á reformer Pilates. „Ég byrjaði að stunda Pilates í ár, sem ég...Lesa meira»
-
Umhverfishópurinn (EWG) gaf nýlega út árlega handbók sína um varnarefni í ávöxtum og grænmeti, „Dirty Dozen“. Í handbókinni er að finna lista yfir tólf ávexti og grænmeti sem innihalda mest af varnarefnaleifum og lista yfir vörur með lægsta magni varnarefna.Lesa meira»
-
Forskráning í IWF 2023 hefur formlega hafist! Vinsamlegast skráið ykkur fyrst! Tengill á forskráningu Fyrsta árið 2014 vorum við ólétt, svo ung að við getum aðeins rölt eins og barn til að hrasa í blindni; Fimmta árið 2018 vorum við eins og unglingurinn með upprunalega...Lesa meira»
-
Fyrsta árið 2014 vorum við ung, svo ung að við getum aðeins rölt eins og barn til að hrasa í blindni; Fimmta árið 2018 vorum við eins og unglingur með upphaflegu vonina, sem þrýstist áfram með óbugandi vilja; Tíunda árið 2023 erum við eins og kraftmiklir unglingar með ákveðni og ró, ...Lesa meira»
-
Áhersla á stafræna greind, umbreytingu og nýsköpun. Alþjóðlega heilbrigðis-, vellíðunar- og líkamsræktarsýningin í Kína (Sjanghæ) mun fjalla um ný tækifæri í stafrænni greind og alhliða íþróttir, safna saman heilsuþáttum vísinda og tækni, sýna vörur og auðlindir, ...Lesa meira»
-
