Pilates enwetawo aha ọma maka iwepụta nsonaazụ dị egwu, mana ọtụtụ ndị mbido na-ahụ onwe ha na-ajụ, "Pilates ọ siri ike ịmalite?"Ọ bụ ezie na mmegharị a na-achịkwa na ilekwasị anya na isi ike nwere ike iyi ihe na-atụ egwu, a na-emepụta Pilates ka ọ dị mfe ịnweta ọkwa niile, gụnyere ndị ọhụrụ na-emega ahụ. Isi ihe dị na ọdịdị ya nwere ike ime mgbanwe. iku ume, itinye n'usoro, na itinye aka n'isi tupu ịga n'ihu na usoro ihe ịma aka ndị ọzọ.
Ajụjụ ọzọ na-emekarị bụ, "Kedu ihe bụ iwu 80/20 na Pilates?"Echiche a na-emesi ike na 80% nke nsonaazụ gị nwere ike ịbịa site n'ịgbado anya na 20% kachasị mkpa nke mmega ahụ ma ọ bụ usoro. Na Pilates, nke a pụtara honing na isi mmegharị nke na-ebuga uru kasịnụ-dị ka narị otu narị, mpịakọta, na ụkwụ okirikiri. n'ụdị kwesịrị ekwesị nwere ike iduga ọganihu dị ịrịba ama Site na ịmegharị mmegharị ole na ole ahọpụtara nke ọma, ị nwere ike nweta nsonaazụ dị mma n'enweghị mmetụta siri ike.
Ihe nke atọ na-enwekarị nchegbu n'etiti ndị mbido bụ,"Kedu ngwa ngwa Pilates nwere ike ịgbanwe ahụ gị?”Ọ bụ ezie na ọganihu onye ọ bụla na-adịgasị iche, ọtụtụ ndị mmadụ na-achọpụta ọganihu n'ime izu ole na ole nke omume mgbe niile. Ndị Pilates abụghị naanị ụda akwara dị elu; ọ na-akwalitekwa ọnọdụ, mgbanwe, na nkwụsi ike nke isi. Site na omume na-agbanwe agbanwe-nke na-abụkarị oge atọ ruo anọ kwa izu-ị nwere ike ịmalite inwe mmetụta mgbanwe na ahụ gị n'ime izu abụọ, hụ nsonaazụ a na-ahụ anya n'ime izu anọ ruo isii, wee nweta mgbanwe dị ukwuu n'ime ọnwa atọ. Ngwakọta nke iwu ike na ọzụzụ mgbanwe na-eme ka Pilates bụrụ ụzọ dị irè iji nweta nsonaazụ ziri ezi, na-adịte aka.
N'ikpeazụ, Pilates dị anya na ọ siri ike maka ndị mbido. Site na usoro ya nwere ike ịgbatị ma lekwasị anya na mmegharị ahụ dị mma, Pilates bụ omume dị irè ma dị irè maka onye ọ bụla na-achọ imeziwanye ahụ ike ha. Site na ịnakwere ụkpụrụ dị ka iwu 80/20 na ịnọgide na-agbanwe agbanwe, ndị mbido nwere ike ịmalite ịhụ ngwa ngwa ma nwee mmetụta nke uru nke usoro mgbatị ahụ siri ike.
Oge nzipu: Ọktoba 28-2024