-
-
ਕਈ ਚੀਨੀ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ COVID-19 ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਤੱਕ ਸੌਖਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਿਯਮਤ ਬਣਾਇਆ।ਬੀਜਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਢਿੱਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਸੈਲਾਨੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟਿੰਗ, ਬਿਹਤਰ ਡਾਕਟਰੀ ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਂਤਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਟੈਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਸੰਬੰਧੀ COVID-19 ਨਿਯੰਤਰਣ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸ਼ੰਘਾਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਨੈਨਸੀ ਵੈਂਗ 2019 ਦੀ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਵਾਪਸ ਆਈ ਸੀ। ਉਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮਿਆਮੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੀ।ਉਸਨੇ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।▲ ਯਾਤਰੀ 2 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਬੀਜਿੰਗ ਦੇ ਬੀਜਿੰਗ ਕੈਪੀਟਲ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਏਅਰਪੋਰਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
2023 IWF - ਪਿਆਰੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਕ, ਮਹਿਮਾਨ, ਮੀਡੀਆ ਮਿੱਤਰ ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ: ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੀਨੀ ਸੂਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਥਿਤੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਸ਼ੰਘਾ ਦੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਚ ਐਡਿਥ ਕੋਵਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 89 ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ - 43 ਨੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ;ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬਾਂ ਵਾਲੇ ਚੁਜ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਸੈਨ ਡਿਏਗੋ-ਅਧਾਰਤ ਟੀਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਰੌਬਿਨ ਕੋਰਟੇਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। , ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਅਤੇ ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ।ਇੱਕ ਐਰੇ ਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ 40 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।"ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ," ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕ ਗਲੀ ਅਲਬਾਲਕ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੇਟ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹਨ, ਨੇ ਕਿਹਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਦਮੇ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਡਿੱਗਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ q...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
ਦੁਆਰਾ:ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਮਿਲਾਰਡ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰੋਵੀਡੈਂਸ ਸੇਂਟ ਜੌਹਨ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਟਿਸਟ ਸੰਤੋਸ਼ ਕੇਸਰੀ, ਐਮਡੀ, ਪੀਐਚਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦਾ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।"ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਨਾੜੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
By:Thor Christensen ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।ਸ਼ਹਿਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੇਂਡੂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ…ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
-
ਦੁਆਰਾ: ਜੈਨੀਫਰ ਹਾਰਬੀ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਲੈਸਟਰ, ਕੈਮਬ੍ਰਿਜ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਕੇਅਰ ਰਿਸਰਚ (ਐਨਆਈਐਚਆਰ) ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 88,000 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੀਆਰ ਸੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»
