-
داشتن این حس "ما" با مزایای متعددی از جمله رضایت از زندگی، انسجام گروهی، حمایت و اعتماد به نفس همراه است.علاوه بر این، حضور گروهی، تلاش و حجم تمرین بیشتر زمانی که افراد به شدت با یک گروه تمرینی شناسایی می شوند، محتمل تر است.متعلق به یک ورزش ...ادامه مطلب»
-
2022 DMS Champion Classic (ایستگاه نانجینگ) همزمان با IWF در 30 آگوست برگزار می شود یک رویداد حرفه ای، شیک و خونگرم یک نمایشگاه پویا، غنی و رنگارنگ در مرکز نمایشگاه بین المللی نانجینگ برگزار می شود. DMS Champion Classic...ادامه مطلب»
-
ساده‌ترین تغییری که می‌توانید در برنامه تناسب اندام خود ایجاد کنید، زمانی که از تجهیزات تمرینی خانگی کار می‌کنید این است که روز خود را با تمرینات هوازی شروع کنید.برای افزایش متابولیسم، این کار را قبل از صبحانه انجام دهید.می خواهید بیشتر ورزش کنید اما نمی خواهید برای عضویت در باشگاه یا تناسب اندام پرهزینه در بوتیک هزینه ای بپردازید ...ادامه مطلب»
-
VICWELL "BCAA +" با توجه به شدت، مصرف انرژی و مکمل غذایی، Vicwell 5 محصول BCAA+ را با هدف تامین نیازهای اصلی تغذیه برای افراد در مراحل مختلف تمرین، به منظور ارائه کمک های هدفمند مورد نیاز افراد راه اندازی کرده است.BCAA + الکترولیت برای کسانی که ...ادامه مطلب»
-
9 تمرینی که مردان باید هر روز انجام دهند، بچه ها، برای تناسب اندام خود برنامه ریزی کنید.در نتیجه همه گیری COVID-19، بسیاری از مردان روال عادی ورزش خود را مختل کردند.سالن‌های ورزشی، استودیوهای یوگا و زمین‌های سرپوشیده بسکتبال در ابتدای بحران در اوایل سال 2020 تعطیل شدند. بسیاری از این ...ادامه مطلب»
-
طرفداران می گویند روزه داری متناوب راهی ایمن و موثر برای کاهش وزن و بهبود سلامتی شماست.آنها ادعا می کنند که رعایت آن راحت تر از سایر رژیم های غذایی است و انعطاف پذیری بیشتری نسبت به رژیم های سنتی با کالری محدود ارائه می دهد.روزه داری متناوب وسیله ای برای کاهش کالری ...ادامه مطلب»
-
عاشق قلبت باشتا به حال، مطمئناً همه می دانند که ورزش برای قلب مفید است.دکتر جف تایلر، متخصص قلب و عروق مداخله‌ای و ساختاری از پراویدنس سنت جوزف اچ می‌گوید: «ورزش منظم و متوسط با اصلاح عوامل خطری که باعث بیماری قلبی می‌شوند به قلب کمک می‌کند.ادامه مطلب»
-
اگر از کودکی هولا هوپ را ندیده اید، وقت آن است که نگاهی دیگر بیندازید.دیگر فقط اسباب‌بازی‌ها نیست، حلقه‌ها از همه نوع اکنون ابزار تمرینی محبوبی هستند.اما آیا حلقه زدن واقعاً ورزش خوبی است؟ما شواهد زیادی در مورد آن نداریم، اما به نظر می رسد که این پتانسیل برای انواع مشابه دارد...ادامه مطلب»
-
برای بسیاری از ورزشکاران، این به معنای خرید تجهیزات تمرینی تمام بدن بود.توریل هینچمن، مدیر تناسب اندام و تناسب اندام دانشگاه توماس جفرسون در دکترا، می گوید: خوشبختانه، مجموعه وسیعی از چنین تجهیزاتی از جمله ابزارهای با فناوری پیشرفته و تجهیزات نسبتاً قدیمی با فناوری پایین در دسترس است.ادامه مطلب»
-
این روزها، به نظر می رسد هر سلبریتی یک برنامه غذایی یا پروتکل تمرینی دارد که بیش از همه توصیه می کند.جنیفر آنیستون به عنوان یکی از داغ‌ترین سلبریتی‌های هالیوود برای سال‌ها، تفاوتی ندارد.او اخیراً از مزایای برنامه تمرینی 15-15-15 یا جنیفر آنیستو...ادامه مطلب»
-
راسل اف کامهی، پزشک پزشکی ورزشی مراقبت های اولیه در موسسه ارتوپدی نورثول هلث در گریت نک نیویورک، می گوید که ایجاد یک برنامه ورزشی موثر و پایدار جزء کلیدی هر استراتژی کاهش وزن است.او سرپرست تیم در دانشگاه هافسترا در یونیوندال است...ادامه مطلب»
-
حفظ توده عضلانی بدون چربی در حین کاهش وزن همیشه آسان نیست.با این حال، برای سلامتی و تندرستی کلی و همچنین کمک به تلاش های کاهش وزن شما بسیار مهم است.عضلات بدون چربی از قدرت، سطح انرژی، تحرک، قلب و سلامت متابولیک شما پشتیبانی می کنند.با طول عمر بیشتر مرتبط است...ادامه مطلب»
