-
Бул "биз" деген сезимге ээ болуу көптөгөн артыкчылыктар менен байланышкан, анын ичинде жашоодон канааттануу, топтун биримдиги, колдоо жана ишеним көрсөтүү.Андан тышкары, топторго катышуу, күч-аракет жана көнүгүүлөрдүн көбүрөөк көлөмү адамдар көнүгүү тобу менен бекем таанышканда көбүрөөк болот.Көнүгүүлөргө тиешелүү...Кененирээк окуу»
-
2022 DMS Champion Classic (Нанкин станциясы) 30-августта IWF менен бир убакта өткөрүлөт Профессионалдуу, модалуу, кызуу кандуу иш-чара Нанкин эл аралык ЭКСПО борборунда динамикалуу, бай жана түстүү көргөзмө болот DMS Champion Classic...Кененирээк окуу»
-
Үйдө машыгуу жабдуулары менен иштегенде фитнес планыңызга эң жөнөкөй өзгөртүү - бул күндү бир аз кардио менен баштоо.Зат алмашууну тездетүү үчүн эртең мененки тамактан мурун муну жасаңыз.Көбүрөөк машыгууну каалайсыз, бирок спортзалга мүчөлүк же кымбат баалуу бутик фитнес үчүн акча төлөгүңүз келбейт ...Кененирээк окуу»
-
VICWELL "BCAA +" Интенсивдүүлүккө, энергияны сарптоого жана тамак-аш кошулмаларына байланыштуу, Vicwell 5 BCAA+ продуктысын ишке киргизди, алар машыгуунун ар кандай баскычтарында адамдардын негизги тамактануу муктаждыктарын канааттандырууга, адамдарга керектүү даректүү жардам көрсөтүүгө багытталган.BCAA+ электролиттери...Кененирээк окуу»
-
Эркектер күн сайын жасашы керек болгон 9 көнүгүү Балдар, чың болуу үчүн план түзүңүз.COVID-19 пандемиясынын натыйжасында көптөгөн эркектердин кадимки машыгуулары бузулган.Толук кызмат көрсөткөн спорт залдары, йога студиялары жана жабык баскетбол аянтчалары 2020-жылдын башында кризистин башталышында жабылган. Алардын көбү ...Кененирээк окуу»
-
Жактоочулар үзгүлтүксүз орозо арыктоо жана ден соолукту чыңдоонун коопсуз жана натыйжалуу жолу экенин айтышат.Алар башка диеталарга караганда кармануу оңой деп ырасташат жана калориясы чектелген салттуу диеталарга караганда көбүрөөк ийкемдүүлүктү сунуштайт."Үзгүлтүксүз орозо - бул калорияны азайтуучу каражат...Кененирээк окуу»
-
жүрөгүңдү сүй.Азырынча көнүгүү жүрөккө пайдалуу экенин ар бир адам билет."Үзгүлтүксүз, орточо көнүгүү жүрөк оорусуна алып келиши үчүн белгилүү болгон тобокелдик факторлорун өзгөртүү менен жүрөккө жардам берет," доктор Jeff Тайлер, Providence Сент-Джозеф H менен кийлигишүү жана структуралык кардиолог дейт...Кененирээк окуу»
-
Эгер сиз бала кезиңизден бери Hula Hoop көрбөгөн болсоңуз, анда дагы бир жолу карап чыгууга убакыт келди.Жөн эле оюнчуктар эмес, бардык түрдөгү обручтар азыр популярдуу машыгуу куралдары болуп саналат.Бирок обруч чындап эле жакшы көнүгүүбү?«Бизде бул тууралуу көп далилдер жок, бирок анын ошол эле түрлөр үчүн потенциалы бар окшойт...Кененирээк окуу»
-
Көптөгөн көнүгүүчүлөр үчүн бул бүт денеге машыгуучу шаймандарды сатып алууну билдирген.Бактыга жараша, мындай жабдуулардын кеңири ассортименти бар, анын ичинде жогорку технологиялуу гаджеттер жана салыштырмалуу эски класстагы төмөн технологиялуу шаймандар бар, дейт Томас Джефферсон университетинин фитнес жана ден соолук боюнча директору Торил Хинчман.Кененирээк окуу»
-
Бул күндөрдө ар бир атактуу адамдын диетасы же машыгуу протоколу бар окшойт, алар башкалардан жогору сунуштайт.Көп жылдар бою Голливуддагы эң ысык атактуулардын бири катары Дженнифер Энистон эч кандай айырмаланбайт;Жакында ал 15-15-15 машыгуу планынын же Женнифер Анистонун артыкчылыктарын айтып жатат...Кененирээк окуу»
-
Натыйжалуу, туруктуу көнүгүү тартибин түзүү ар кандай арыктоо стратегиясынын негизги компоненти болуп саналат, дейт Рассел Ф. Камхи, Грейт Нектеги, Нью-Йорктогу Нортвелл ден соолук ортопедиялык институтунун БМСЖ спорттук медицинасынын дарыгери.Ал Юниондалдагы Хофстра университетинин башкы дарыгери...Кененирээк окуу»
-
арыктоодо арык булчуң массасын сактоо дайыма эле оңой боло бербейт.Ошентсе да, бул жалпы ден соолук жана сергектик үчүн, ошондой эле арыктоо аракеттериңизге жардам берүү үчүн абдан маанилүү.Арык булчуң күчүңүздү, энергияңыздын деңгээлин, мобилдүүлүгүңүздү, жүрөктү жана зат алмашуунун ден соолугуңузду колдойт.Бул узак жашоого байланыштуу ...Кененирээк окуу»
