-
Το να έχεις αυτή την αίσθηση του «εμείς» συνδέεται με πολλά οφέλη, όπως η ικανοποίηση από τη ζωή, η ομαδική συνοχή, η υποστήριξη και η άσκηση αυτοπεποίθησης.Επιπλέον, η ομαδική συμμετοχή, η προσπάθεια και ο μεγαλύτερος όγκος άσκησης είναι πιο πιθανές όταν οι άνθρωποι ταυτίζονται έντονα με μια ομάδα άσκησης.Ανήκει σε άσκηση...Διαβάστε περισσότερα»
-
2022 DMS Champion Classic (Σταθμός Nanjing) Θα πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα με την IWF στις 30 Αυγούστου Μια επαγγελματική, μοντέρνα, θερμόαιμη εκδήλωση Μια δυναμική, πλούσια και πολύχρωμη έκθεση Θα είναι στο Nanjing International Expo Center Για άλλη μια φορά, Ξεκινήστε μια φρενίτιδα γυμναστικής Το DMS Champion Classic...Διαβάστε περισσότερα»
-
Η απλούστερη αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στο πρόγραμμα φυσικής σας κατάστασης όταν εργάζεστε από τον εξοπλισμό προπόνησης στο σπίτι είναι να ξεκινήσετε τη μέρα σας με λίγη καρδιο.Για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, κάντε το πριν το πρωινό.Θέλετε να ασκείστε πιο συχνά, αλλά δεν θέλετε να πληρώσετε για συνδρομή στο γυμναστήριο ή δαπανηρή γυμναστική σε μπουτίκ...Διαβάστε περισσότερα»
-
VICWELL “BCAA +” Όσον αφορά την ένταση, την ενεργειακή δαπάνη και το συμπλήρωμα διατροφής, η Vicwell κυκλοφόρησε 5 προϊόντα BCAA+, με στόχο να καλύψει τις βασικές διατροφικές ανάγκες για άτομα σε διαφορετικά στάδια προπόνησης, για να παρέχει τη στοχευμένη βοήθεια που χρειάζονται οι άνθρωποι.Ηλεκτρολύτες BCAA+ για όσους...Διαβάστε περισσότερα»
-
9 Ασκήσεις που πρέπει να κάνουν οι άντρες κάθε μέρα Παιδιά, κάντε ένα σχέδιο για να παραμείνετε σε φόρμα.Ως συνέπεια της πανδημίας του COVID-19, πολλοί άνδρες είχαν διαταραχθεί οι συνήθεις ρουτίνες άσκησής τους.Γυμναστήρια με πλήρεις υπηρεσίες, στούντιο γιόγκα και κλειστά γήπεδα μπάσκετ έκλεισαν στην αρχή της κρίσης στις αρχές του 2020. Πολλά από αυτά ...Διαβάστε περισσότερα»
-
Οι υποστηρικτές λένε ότι η διαλείπουσα νηστεία είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας.Ισχυρίζονται ότι είναι πιο εύκολο να τηρηθεί από άλλες δίαιτες και προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία από τις παραδοσιακές δίαιτες περιορισμένων θερμίδων.«Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα μέσο μείωσης των θερμίδων...Διαβάστε περισσότερα»
-
Αγαπήστε την καρδιά σας.Μέχρι τώρα, σίγουρα όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά.«Η τακτική, μέτρια άσκηση βοηθά την καρδιά τροποποιώντας τους παράγοντες κινδύνου που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρδιακές παθήσεις», λέει ο Δρ Τζεφ Τάιλερ, επεμβατικός και δομικός καρδιολόγος του Providence St. Joseph H...Διαβάστε περισσότερα»
-
Αν δεν έχετε δει Hula Hoop από τότε που ήσασταν παιδί, ήρθε η ώρα να ρίξετε άλλη μια ματιά.Δεν είναι πλέον μόνο παιχνίδια, οι κρίκοι όλων των ειδών είναι πλέον δημοφιλή εργαλεία προπόνησης.Είναι όμως το hooping πραγματικά καλή άσκηση;«Δεν έχουμε πολλά στοιχεία για αυτό, αλλά φαίνεται ότι έχει τη δυνατότητα για τους ίδιους τύπους...Διαβάστε περισσότερα»
-
Για πολλούς ασκούμενους, αυτό σήμαινε ότι αγοράζουν εξοπλισμό γυμναστικής για όλο το σώμα.Ευτυχώς, υπάρχει μια ευρεία γκάμα τέτοιου εξοπλισμού διαθέσιμου, συμπεριλαμβανομένων gadget υψηλής τεχνολογίας και σχετικά παλιού εξοπλισμού χαμηλής τεχνολογίας, λέει ο Toril Hinchman, διευθυντής γυμναστικής και ευεξίας στο Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson στο Ph...Διαβάστε περισσότερα»
-
Αυτές τις μέρες, φαίνεται ότι κάθε διασημότητα έχει ένα πρωτόκολλο δίαιτας ή προπόνησης που προτείνει πάνω από όλα τα άλλα.Ως μία από τις πιο καυτές διασημότητες στο Χόλιγουντ εδώ και χρόνια, η Jennifer Aniston δεν διαφέρει.πρόσφατα, διαλαλούσε τα οφέλη του λεγόμενου πλάνου προπόνησης 15-15-15 ή της Jennifer Anisto...Διαβάστε περισσότερα»
-
Η καθιέρωση μιας αποτελεσματικής, βιώσιμης ρουτίνας άσκησης είναι βασικό συστατικό οποιασδήποτε στρατηγικής απώλειας βάρους, λέει ο Russell F. Camhi, παθολόγος πρωτοβάθμιας φροντίδας αθλητικής ιατρικής στο Northwell Health Orthopedic Institute στο Great Neck της Νέας Υόρκης.Είναι επικεφαλής ιατρός ομάδας στο Πανεπιστήμιο Hofstra στο Uniondal...Διαβάστε περισσότερα»
-
Η διατήρηση της άλιπης μυϊκής μάζας ενώ χάνετε βάρος δεν είναι πάντα εύκολη.Ωστόσο, είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη γενική υγεία και ευεξία, καθώς και για να βοηθήσετε τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.Οι άπαχοι μύες υποστηρίζουν τη δύναμή σας, τα επίπεδα ενέργειας, την κινητικότητα, την καρδιά και τη μεταβολική σας υγεία.Συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής...Διαβάστε περισσότερα»
