Preas & Meáin

  • Do dhaoine a dhéanann aclaíocht i ngrúpaí, tá buntáistí ag baint le ‘muid’ – ach ná cailligí radharc ar ‘mise’.
    Am postála: Meitheamh-24-2022

    Tá baint ag an tuiscint seo ar “muid” le buntáistí iomadúla, lena n-áirítear sásamh saoil, comhtháthú grúpa, tacaíocht agus muinín aclaíocht.Ina theannta sin, is dóichí go mbeidh tinreamh grúpa, iarracht agus méid aclaíochta níos airde nuair a aontaíonn daoine go láidir le grúpa aclaíochta.A bhaineann le cleachtadh...Leigh Nios mo»

  • Craobh clasaiceach DMS le feiceáil arís ag Shanghai IWF!
    Am postála: Meitheamh-23-2022

    2022 DMS Champion Classic (Stáisiún Nanjing) Beidh sé ar siúl ag an am céanna le IWF ar 30 Lúnasa Ócáid ghairmiúil, faiseanta, fola te Beidh taispeántas dinimiciúil, saibhir agus ildaite ag Ionad Expo Idirnáisiúnta Nanjing Arís eile, Cuir amach frenzy aclaíochta Cluiche DMS Champion Classic...Leigh Nios mo»

  • NÍ MÓR TREALAMH OIBRE BHAILE DO SPÁSANNA BEAGA
    Am postála: Meitheamh-17-2022

    Is é an t-athrú is simplí is féidir leat a dhéanamh ar do phlean folláine nuair a oibríonn tú ó threalamh aclaíochta baile ná do lá a thosú le roinnt cardio.Chun do mheitibileacht a mhéadú, déan é roimh bricfeasta.Ag iarraidh aclaíocht a dhéanamh níos minice ach níl tú ag iarraidh íoc as ballraíocht sa seomra aclaíochta nó aclaíochta siopa costasach ...Leigh Nios mo»

  • Na Taispeántóirí i IWF SHANGHAI
    Am postála: Meitheamh-09-2022

    VICWELL “BCAA +” Maidir le déine, caiteachas fuinnimh agus forlíonadh cothaithe, tá 5 tháirge BCAA+ seolta ag Vicwell, a bhfuil sé mar aidhm acu freastal ar na croí-riachtanais chothaithe do dhaoine i gcéimeanna éagsúla aclaíochta, chun an cúnamh spriocdhírithe a theastaíonn ó dhaoine a sholáthar.Electrolytes BCAA+ dóibh siúd atá ag...Leigh Nios mo»

  • 9 Cleachtaí Ba Chóir d’Fhear A Dhéanamh Gach Lá
    Am postála: Jun-08-2022

    9 Cleachtaí Ar Chóir Fir a Dhéanamh Gach Lá Guys, déan plean le fanacht aclaí.Mar thoradh ar phaindéim COVID-19, cuireadh isteach ar ghnáthghnáthaimh aclaíochta go leor fear.Dúnadh gyms lánseirbhíse, stiúideonna yoga agus cúirteanna cispheile faoi dhíon ag tús na géarchéime go luath in 2020. Tá go leor acu seo ...Leigh Nios mo»

  • Troscadh Eadrannach: Bianna le hIthe agus Éascú a Theorannú
    Am postála: Jun-02-2022

    Deir moltóirí gur bealach sábháilte agus éifeachtach é troscadh eatramhach chun meáchan a chailleadh agus do shláinte a fheabhsú.Maíonn siad go bhfuil sé níos éasca cloí leis ná aistí bia eile agus go dtugann sé níos mó solúbthachta ná aistí bia traidisiúnta calorie-theoranta.“Is bealach é an troscadh eatramhach chun calo a laghdú...Leigh Nios mo»

  • 9 Comhartha Ba Chóir duit Stopadh den Aclaíocht Láithreach
    Am postála: Jun-02-2022

    Grá do chroí.Faoin am seo, is cinnte go bhfuil a fhios ag gach duine go bhfuil aclaíocht go maith don chroí.“Cuidíonn aclaíocht rialta, measartha leis an gcroí trí na fachtóirí riosca a bhfuil aithne orthu a bheith ina gcúis le galar croí a mhodhnú,” a deir an Dr. Jeff Tyler, Cairdeolaí idirghabhálach agus struchtúrach le Providence St. Joseph H...Leigh Nios mo»

  • Hoop Hula: An bhfuil sé Aclaíocht Mhaith?
    Am postála: Bealtaine-24-2022

    Mura bhfuil Hula Hoop feicthe agat ó bhí tú i do pháiste, tá sé in am breathnú eile.Ní bréagáin amháin iad a thuilleadh, is uirlisí aclaíochta coitianta iad fonsaí de gach cineál.Ach an bhfuil hooping aclaíocht an-mhaith?“Níl mórán fianaise againn faoi, ach tá an chuma ar an scéal go bhfuil an cumas ann do na cineálacha céanna...Leigh Nios mo»

  • Conas na Meaisíní Aclaíochta Baile Uile-Choirp is Fearr a Aimsiú Duit
    Am postála: Bealtaine-24-2022

    I gcás go leor cleachtóirí, chiallaigh sé sin siopadóireacht le haghaidh trealamh aclaíochta uile-chomhlachta.Ar ámharaí an tsaoil, tá raon leathan de threalamh den sórt sin ar fáil, lena n-áirítear giuirléidí ardteicneolaíochta agus fearas ísealteicneolaíochta atá sách sean-scoile, a deir Toril Hinchman, stiúrthóir folláine agus folláine d'Ollscoil Thomas Jefferson i Ph...Leigh Nios mo»

  • Cad é an Plean Oiliúna 15-15-15?
    Am postála: Bealtaine-19-2022

    Na laethanta seo, is cosúil go bhfuil gach celebrity aiste bia nó workout prótacal a mholadh siad thar aon rud eile.Mar cheann de na daoine cáiliúla is teo i Hollywood le blianta, tá Jennifer Aniston difriúil;le déanaí, tá sí ag touting buntáistí an phlean aclaíochta 15-15-15 mar a thugtar air, nó an Jennifer Anisto...Leigh Nios mo»

  • Snámha do Caillteanas Meáchan
    Am postála: Bealtaine-19-2022

    Is cuid lárnach d’aon straitéis meáchain caillteanas é gnáthamh aclaíochta éifeachtach inbhuanaithe a bhunú, a deir Russell F. Camhi, dochtúir leighis spóirt príomhchúraim ag Institiúid Ortaipéideach Northwell Health i Great Neck, Nua-Eabhrac.Tá sé ina phríomhdhochtúir foirne ag Ollscoil Hofstra in Uniondal...Leigh Nios mo»

  • 9 Straitéisí chun Muscle a Fháil Cé Meáchan a chailleadh
    Am postála: Bealtaine-13-2022

    Ní bhíonn sé éasca i gcónaí mais muscle lean a chaomhnú agus meáchan a chailleadh.Mar sin féin, tá sé thar a bheith tábhachtach do shláinte agus folláine iomlán, chomh maith le cabhrú le do chuid iarrachtaí meáchain caillteanas.Tacaíonn muscle lean do neart, leibhéil fuinnimh, soghluaisteacht, croí agus sláinte meitibileach.Tá sé ceangailte le saol níos faide ...Leigh Nios mo»