विशेष महामारी कोविड-19 की परिस्थितियों में हमें इसे नजरअंदाज करने की बजाय गंभीरता से लेना होगा।
अगर आप अपनी मदद स्वयं करेंगे तो भगवान भी आपकी मदद कर सकते हैं।
- स्वयं को क्वारंटाइन करें और आगंतुकों यहां तक कि परिवार के सदस्यों को भी आने से मना करें।इसमें लंबा समय लग सकता है, लेकिन आप खुद को पूरा करने के लिए और अधिक सीख सकते हैं।
- अपने हाथों को बार-बार सेनेटरी से धोएं।
- आंखों या मुंह को हाथ से छूने से बचें।अगर बहुत जरूरी हो तो पहले अपने हाथ धोएं।
- कमरे को हवादार रखें.
- फेस मास्क पहनें और इसे हिलाते समय सतह को हाथ से न छुएं।फेंकने से पहले इसे पैक कर लें।
- बाहर से आने के बाद कपड़े धोएं।जूतों को प्लास्टिक बैग से ढकना बेहतर है।
- प्लेट, चॉपस्टिक, चम्मच, चाकू और कांटे जैसे टेबलवेयर का अलग से उपयोग करें।
- स्थानीय सरकार और अस्पताल के प्रति ईमानदार।
- किसी भी इमारत में प्रवेश करने से पहले तापमान लें।यदि तापमान 37.3 सेल्सियस डिग्री से अधिक है तो आपको घोषित किया जा सकता है।
- बटन को उंगली की बजाय टूथ टिकर या अन्य चीज से दबाएं।
- यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है तो क्वारंटाइन से पहले दवा तैयार कर लें।
- ऐसा भोजन संग्रहित करें जिसे कई दिनों तक रखा जा सके।जरूरत पड़ने पर ही खाना खरीदने के लिए बाहर जाएं।
- सड़क या बाजार में लोगों से मिलने से बचें।किसी से कोई संपर्क नहीं.
- मेडिकल अल्कोहल स्प्रे से मदद मिलेगी।
घर से अस्पताल जाने से पहले क्या करें:
- सर्जिकल गाउन या रेनकोट, हेलमेट, चश्मे, प्लास्टिक फिल्म या पीई, डिस्पोजेबल दस्ताने, पारदर्शी फाइल बैग और कपड़ों जैसे अन्य चीजों से खुद को सुरक्षित रखें और आपसे दूसरों को भी संक्रमण हो सकता है।
- फेस मास्क जरूरी है.
- यदि आपको बुखार है और आप यह सुनिश्चित नहीं कर पा रहे हैं कि आप कोरोना वायरस से संक्रमित हैं या नहीं, तो एम्बुलेंस आने से पहले खुद को एक अलग कमरे में अलग कर लें।
- यदि आप अस्पताल में हैं तो कुछ सरल व्यायाम करें और सकारात्मक रहें।
डॉक्टर और नर्स:
आप सचमुच महत्वपूर्ण नायक हैं.अस्पताल में अपनी सुरक्षा करना याद रखें।
आप मरीजों, अपने परिवार और अन्य लोगों का समर्थन करने के लिए एक महान तत्व हैं, चाहे आप तैयार हों या नहीं।
स्वयंसेवक:
हमें आपके साहसपूर्वक आगे बढ़ने वाले कदम की जरूरत है।
आप स्थानीय सरकार, अपने पड़ोस, समाज और अपने अपार्टमेंट भवन को व्यवस्था व्यवस्थित करने और तापमान मापने में मदद कर सकते हैं।
कृपया बहादुरी से सेवा करते समय अपनी सुरक्षा करना याद रखें।
कारखाने और तकनीकी व्यक्ति:
- सरकार को देर-सवेर कुछ स्टोर और भंडारगृहों को बंद करना ही पड़ेगा, इसलिए हीटर, माइक्रोवेव ओवन की तरह अस्पताल और मरीजों को बाद में इसकी जरूरत पड़ सकती है।
- जीवन रक्षक मशीन, फेस मास्क, मेडिकल कचरा पात्र की भी कमी होगी।
- यदि संभव हो तो मास्क बनाने के लिए रीफिटिंग उपकरण तैयार करें।
शिक्षक और प्रशिक्षण एजेंसियां:
व्यवसाय और घर पर पृथकवास में रह रहे लोगों की मदद के लिए ऑनलाइन प्रणाली को एक उपकरण के रूप में विकसित करें
परिवहन:
यदि दूसरों को इसकी आवश्यकता हो तो आपातकालीन महामारी वस्तुओं के परिवहन और वितरण उत्पादन के लिए प्रमाण पत्र प्राप्त करें
जनवरी से इसके फैलने के बाद चीनी लोग दिन-ब-दिन उबर रहे हैं।सामान्य नागरिक के रूप में, हम उपरोक्त नियमों को अपनाते हैं और उनका पालन करते हैं और यह काम करता है।मैं कामना करता हूं कि इस ग्रह पर हर प्रकार का प्राणी सुरक्षित और स्वस्थ रहे।
समय हमें सच्चाई बताएगा।सबसे पहले कृपया जीवित रहें!
IWF शंघाई फिटनेस एक्सपो:
3-5 जुलाई, 2020
राष्ट्रीय प्रदर्शनी और कन्वेंशन सेंटर (शंघाई)
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पोस्ट करने का समय: मार्च-25-2020