বিশেষ মহামারী, কোভিড-১৯ এর পরিস্থিতিতে, আমাদের এটিকে অবহেলা করার পরিবর্তে গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে।
যদি তুমি নিজেকে সাহায্য করো, তাহলেই ঈশ্বর তোমাকে সাহায্য করতে পারবেন।
- নিজেকে কোয়ারেন্টাইনে রাখুন এবং এমনকি পরিবারের সদস্যদেরও অতিথিদের এড়িয়ে চলুন। এতে অনেক সময় লাগতে পারে, কিন্তু নিজেকে পরিপূর্ণ করার জন্য আপনি আরও শিখতে পারেন।
- স্যানিটারি দিয়ে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন।
- হাত দিয়ে চোখ বা মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। যদি এটি করা জরুরি হয়, তাহলে প্রথমে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- ঘরটি বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখুন।
- মুখে মাস্ক পরুন এবং নাড়াচাড়া করার সময় হাত দিয়ে পৃষ্ঠ স্পর্শ করবেন না। ফেলে দেওয়ার আগে প্যাক করুন।
- বাইরে থেকে আসার পর কাপড় ধুয়ে ফেলুন। জুতা প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে ঢেকে রাখা ভালো।
- থালাবাসন, চপস্টিক, চামচ, ছুরি এবং কাঁটাচামচের মতো খাবার আলাদাভাবে ব্যবহার করুন।
- স্থানীয় সরকার এবং হাসপাতালের প্রতি সৎ।
- যেকোনো ভবনে প্রবেশের আগে তাপমাত্রা মাপুন। তাপমাত্রা ৩৭.৩ সেলসিয়াস ডিগ্রির বেশি হলে আপনাকে বহিষ্কার ঘোষণা করা হতে পারে।
- আপনার আঙুলের পরিবর্তে টুথ টিকার বা অন্য কিছু দিয়ে বোতাম টিপুন।
- কোয়ারেন্টাইনে থাকার আগে যদি আপনার কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে তবে ওষুধ প্রস্তুত করুন।
- এমন খাবার মজুদ করুন যা কয়েকদিন ধরে রাখা যায়। প্রয়োজনে কেবল খাবার কিনতে বাইরে যান।
- রাস্তায় বা বাজারে মানুষের সাথে দেখা করা এড়িয়ে চলুন। কারো সাথে যোগাযোগ করবেন না।
- মেডিকেল অ্যালকোহল স্প্রে সাহায্য করবে।
বাড়ি থেকে হাসপাতালে যাওয়ার আগে কী করবেন:
- সার্জিক্যাল গাউন বা রেইনকোট, হেলমেট, গগলস, প্লাস্টিক ফিল্ম বা পিই, ডিসপোজেবল গ্লাভস, স্বচ্ছ ফাইল ব্যাগ এবং পোশাকের মতো অন্যান্য জিনিস ব্যবহার করে নিজেকে এবং অন্যদেরও সংক্রামিত হতে পারে তা রক্ষা করুন।
- ফেস মাস্ক পরা আবশ্যক।
- যদি আপনার জ্বর হয় এবং আপনি করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত কিনা তা নিশ্চিত করতে না পারেন, তাহলে অ্যাম্বুলেন্স আসার আগে নিজেকে আলাদা ঘরে আলাদা করে রাখুন।
- হাসপাতালে থাকলে কিছু সহজ ব্যায়াম করুন এবং ইতিবাচক থাকুন।
ডাক্তার এবং নার্স:
তোমরা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বীর। হাসপাতালে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে ভুলো না।
আপনি প্রস্তুত থাকুন বা না থাকুন, রোগীদের, আপনার পরিবার এবং অন্যদের সমর্থন করার জন্য আপনি একজন দুর্দান্ত উপাদান।
স্বেচ্ছাসেবক:
সাহসের সাথে আপনার এগিয়ে যাওয়া আমাদের প্রয়োজন।
আপনি স্থানীয় সরকার, আপনার পাড়া, সমাজ এবং আপনার অ্যাপার্টমেন্ট ভবনকে অর্ডারটি সংগঠিত করতে এবং তাপমাত্রা পরিমাপ করতে সহায়তা করতে পারেন।
সাহসের সাথে সেবা করার সময় নিজেকে রক্ষা করতে ভুলবেন না।
কারখানা এবং কারিগরি ব্যক্তিবর্গ:
- সরকারকে শীঘ্রই বা পরে কিছু দোকান এবং গুদামঘর বন্ধ করতে হবে, তাই হিটার, মাইক্রোওয়েভ ওভেনের মতো হাসপাতাল এবং রোগীদের পরে প্রয়োজন হতে পারে।
- জীবন রক্ষাকারী যন্ত্র, মুখোশ, চিকিৎসা আবর্জনার ক্যানেরও ঘাটতি হবে।
- সম্ভব হলে মাস্ক তৈরির জন্য রিফিটিং সরঞ্জাম প্রস্তুত করুন।
শিক্ষক এবং প্রশিক্ষণ সংস্থা:
ব্যবসা প্রতিষ্ঠান এবং বাড়িতে কোয়ারেন্টাইনে থাকা ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য অনলাইন সিস্টেম তৈরি করুন।
পরিবহন:
অন্যদের প্রয়োজন হলে জরুরি মহামারী পণ্য পরিবহন এবং সরবরাহের জন্য সার্টিফিকেট পান।
জানুয়ারি থেকে ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়ার পর চীনারা দিন দিন সুস্থ হয়ে উঠেছে। একজন সাধারণ নাগরিক হিসেবে, আমরা উপরের নিয়মগুলো মেনে চলি এবং মেনে চলি এবং এটি কার্যকর হয়। আমি এই গ্রহের প্রতিটি প্রাণীর নিরাপত্তা ও সুস্থতা কামনা করি।
সময় আমাদের সত্যটা জানাবে। প্রথমে বেঁচে থাকো, দয়া করে!
আইডব্লিউএফ সাংহাই ফিটনেস এক্সপো:
৩-৫ জুলাই, ২০২০
জাতীয় প্রদর্শনী ও কনভেনশন সেন্টার (সাংহাই)
http://www.ciwf.com.cn/en/
#আইডব্লিউএফ #আইডব্লিউএফ২০২০ #আইডব্লিউএফসাংহাই
#ফিটনেস #ফিটনেসএক্সপো #ফিটনেসএক্সিবিশন #ফিটনেসট্রেডশো
#OEM #ODM #বিদেশ বাণিজ্য
#চীন #সাংহাই #রপ্তানি #চীনা উৎপাদনশীলতা
#ম্যাচমেকিং #জোড়া #কোভিড #কোভিড১৯
পোস্টের সময়: মার্চ-২৫-২০২০