Di 33yemîn Olîmpiyadên Havînê yên li Parîsê de, werzişvanên ji çar aliyên cîhanê jêhatîyên xwe yên bêhempa nîşan dan, şandeya Çînî bi qezenckirina 40 madalyayên zêr serketî bû—serkeftinên xwe yên ji Olîmpiyadên Londonê derbas kirin û di Lîstikên derveyî welat de rekorek nû ji bo madalyayên zêr danîn.Piştî vê serkeftinê, Paralîmpîkên 2024an di 8ê Îlonê de bi dawî bûn, û Çîn careke din geş bû û bi tevahî 220 madalya bi dest xist: 94 zêr, 76 zîv û 50 bronz.Ev bû şeşemîn serkeftina wan a li pey hev hem di hejmartina madalyayên zêr û hem jî bi giştî de.
Performansên bêhempa yên werzişvanan ne tenê ji perwerdehiya dijwar, lê di heman demê de ji xwarina werzişê ya bi awayekî zanistî hatî amadekirin jî derdikevin holê. Parêzên xwerû di perwerde û pêşbirkê de roleke girîng dilîzin, û vexwarinên rengîn ên ku di navberên navberê de têne vexwarin dibin xalên sereke li ser û derveyî qadê.Hilbijartina berhemên xwarina werzîşê bala hezkiriyên fitnessê li her derê kişandiye.
Li gorî standarda neteweyî ya vexwarinê GB/T10789-2015, vexwarinên taybet dikevin çar kategoriyan: vexwarinên werzîşê, vexwarinên xurekî, vexwarinên enerjiyê û vexwarinên elektrolît.Tenê vexwarinên ku li gorî standarda GB15266-2009 in, ku enerjî, elektrolît û hîdratasyonê bi hevsengiya sodyûm û potasyûmê ya guncaw peyda dikin, wekî vexwarinên werzîşê têne hesibandin, ku ji bo çalakiyên bi şiddeta bilind îdeal in.
Vexwarinên ku elektrolîtên wan kêm in lê kafeîn û taurîn tê de hene wekî vexwarinên enerjî têne dabeş kirin.bi giranî ji bo zêdekirina hişyariyê li şûna ku wekî pêvekên werzîşê xizmet bike.Bi heman awayî, vexwarinên bi elektrolît û vîtamînên ku li gorî pîvanên vexwarinên werzîşê nînin, wekî vexwarinên xurek têne hesibandin, ku ji bo werzîşên bi şiddeta kêm wekî yoga an Pilates guncan in.
Dema ku vexwarin tenê elektrolît û avê peyda dikin, bê enerjî an şekir, ew wekî vexwarinên elektrolît têne dabeş kirin, ku çêtirîn e ku di dema nexweşî an dehidratasyonê de werin vexwarin.
Di Olîmpiyatan de, werzişvan pir caran vexwarinên werzişî yên ku ji hêla pisporên xwarinê ve hatine çêkirin bikar tînin. Yek ji bijarteyên populer Powerade ye, ku bi tevliheviya xwe ya şekir, elektrolît û antîoksîdan tê nasîn.ku dibe alîkar ku xurdemeniyên di dema werzîşê de winda bibin, performans û başbûnê zêde bike.
Fêmkirina van dabeşkirinên vexwarinan alîkariya dilxwazên werzîşê dike ku li gorî şiddeta werzîşa xwe lêzêdekirina xurekî ya rast hilbijêrin.
Di Nîsana 2024an de, IWF wekî cîgirê rêveber tevlî Komîteya Xwarin û Xurekê ya Werzîşê ya Komeleya Berhemên Tenduristiyê ya Şanghayê bû, û di Îlona 2024an de, komele bû şirîkê piştgir ê 12emîn Pêşangeha Fitnesê ya Navneteweyî ya IWF.
Pêşangeha Fitness a IWF, ku biryar e di 5ê Adara 2025an de li Navenda Pêşangeha Cîhanî ya Şanghayê vebe, dê herêmeke taybet a xwarina werzîşê hebe. Ev herêm dê nûtirîn pêvekên werzîşê, xwarinên fonksiyonel, berhemên hîdratasyonê, alavên pakkirinê û hêj bêtir nîşan bide. Armanca wê ew e ku piştgiriya xwarinê ya bingehîn ji werzîşvanan re peyda bike û çavkaniyên perwerdehiyê yên berfireh pêşkêşî hezkiriyên fitnessê bike.
Çalakî dê forum û semînerên pîşeyî jî li dar bixe ku pisporên navdar dê li ser pêşketinên herî dawî yên di warê xwarina werzîşê de nîqaş bikin. Beşdar dikarin beşdarî civînên karsaziyê yên yek-bi-yek bibin, têkiliyên hêja hêsan bikin û hevkariyan ji bo pêşvebirina pîşesaziya xwarina werzîşê xurt bikin.
Çi li derfetên bazarê yên nû an jî li hevkarên pêbawer digerin, IWF 2025 platforma we ya îdeal e.
Dema weşandinê: 28ê Cotmeha 2024an