Geturðu greint á milli íþróttadrykkja, orkudrykkja og rafvökvadrykkja?

Á 33. sumarólympíuleikunum í París sýndu íþróttamenn um allan heim fram á einstaka hæfileika og kínverska sendinefndin skaraði fram úr með því að vinna 40 gullverðlaun—að slá afrek sín frá Ólympíuleikunum í London og setja nýtt met í gullverðlaunum á erlendum leikum.Eftir þennan árangur lauk Ólympíuleikunum fyrir fatlaða 2024 þann 8. september og Kína skar sig enn á ný og vann 220 verðlaunapeninga alls: 94 gull, 76 silfur og 50 brons.Þetta var sjötti sigur þeirra í röð, bæði í gull- og heildarverðlaunafjölda.

1 (1)

Framúrskarandi árangur íþróttamanna stafar ekki aðeins af erfiðum þjálfunum heldur einnig af vísindalega sniðinni íþróttanæringu. Sérsniðið mataræði gegnir mikilvægu hlutverki í æfingum og keppni, þar sem litríkir drykkir sem neyttir eru í hléum verða aðalatriði bæði á vellinum og utan hans.Val á íþróttanæringarvörum hefur vakið athygli líkamsræktaráhugamanna alls staðar.

Samkvæmt landsstaðlinum GB/T10789-2015 um drykki eru sérhæfðir drykkir flokkaðir í fjóra flokka: íþróttadrykkir, næringardrykkir, orkudrykkir og rafvökvadrykkir.Aðeins drykkir sem uppfylla GB15266-2009 staðalinn, sem veita orku, rafvökva og vökva með réttu natríum- og kalíumjafnvægi, teljast íþróttadrykkir og eru tilvaldir fyrir mikla áreynslu.

1 (2)

Drykkir sem skortir raflausnir en innihalda koffín og taurín eru flokkaðir sem orkudrykkir.fyrst og fremst til að auka árvekni frekar en að þjóna sem fæðubótarefni fyrir íþróttir.Á sama hátt eru drykkir með rafvökvum og vítamínum sem uppfylla ekki skilyrði íþróttadrykkja taldir næringarríkir drykkir, hentugir fyrir lágstyrktaræfingar eins og jóga eða Pilates.

1 (3)

Þegar drykkir innihalda aðeins rafvökva og vatn, án orku eða sykurs, eru þeir flokkaðir sem rafvökvadrykkir, best að neyta við veikindi eða ofþornun.

Á Ólympíuleikunum nota íþróttamenn oft íþróttadrykki sem eru sérstaklega samsettir af næringarfræðingum. Einn vinsæll kostur er Powerade, þekktur fyrir blöndu af sykri, rafvökvum og andoxunarefnum.sem hjálpar til við að bæta upp næringarefni sem tapast við æfingar, eykur afköst og bata.

1 (4)

Að skilja þessa flokkun drykkja hjálpar líkamsræktaráhugamönnum að velja réttu fæðubótarefnin út frá æfingastyrk þeirra.

Í apríl 2024 gekk IWF til liðs við íþróttafæðisnefnd Shanghai Health Products Association sem aðstoðarframkvæmdastjóri og í september 2024 varð samtökin stuðningsaðili 12. alþjóðlegu líkamsræktarsýningarinnar IWF.

IWF Fitness Expo, sem opnar 5. mars 2025 í sýningarmiðstöðinni í Shanghai World Expo, mun bjóða upp á sérstakt svæði fyrir íþróttanæringu. Þetta svæði mun sýna fram á það nýjasta í íþróttafæðubótarefnum, virkum matvælum, vökvagjöfum, umbúðabúnaði og fleiru. Markmiðið er að veita íþróttafólki nauðsynlegan næringarstuðning og bjóða líkamsræktaráhugamönnum upp á alhliða fræðsluefni.

1 (5)

Á viðburðinum verða einnig haldin fagleg málþing og málstofur þar sem þekktir sérfræðingar ræða nýjustu framfarir í íþróttanæringu. Þátttakendur geta tekið þátt í einkaviðræðum, auðveldað verðmæt tengsl og eflt samstarf til að efla íþróttanæringariðnaðinn.

Hvort sem þú ert að leita að nýjum markaðstækifærum eða áreiðanlegum samstarfsaðilum, þá er IWF 2025 kjörinn vettvangur fyrir þig.


Birtingartími: 28. október 2024