-
Badania wykazały, że ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia kręgosłupa oraz zmniejszyć intensywność i nawroty epizodów bólu pleców.Ćwiczenia mogą zwiększyć stabilność kręgosłupa, pobudzić przepływ krwi do tkanek miękkich kręgosłupa oraz poprawić ogólną postawę i elastyczność kręgosłupa....Czytaj więcej»
-
Bezpłatnie dla kursów IWF!Możesz to dostać!IWF China Fitness Ceremony to wydarzenie branży sportowej i fitness inaugurowane przez Międzynarodową Wystawę Fitness IWF.Angażuje się w stworzenie uczty trendów fitness integrującej forum think tanków, edukację i szkolenia, konkursy eventowe i interaktywne nagrody...Czytaj więcej»
-
Fuzja i Symbioza |Już wkrótce odbędzie się 9. Forum Liderów Fitness w Chinach!Od 2014 roku na Międzynarodowych Targach Fitness IWF z sukcesem zorganizowało się osiem Chińskich Forum Liderów Fitness.W ostatnich latach komitet organizacyjny zgromadził wybitnych liderów biznesu z różnych dziedzin na chińskim rynku...Czytaj więcej»
-
Pierwszy konkurs na projekt przestrzeni fitness w Chinach „Modern Gym Style” rozpoczął się w październiku 2016 r. i od chwili jego uruchomienia cieszy się dużym zainteresowaniem branży fitness i projektowania.Jest to pierwszy w branży kompleksowy konkurs na projekt przestrzeni fitness obejmujący branżę sportową, fi...Czytaj więcej»
-
W 2022 roku ponownie odbędzie się Międzynarodowa Wystawa Fitness IWF w Szanghaju.W tym roku adres wystawy zostanie po raz pierwszy przeniesiony do Międzynarodowego Centrum Expo w Nanjing, zaplanowanego na okres od 30 sierpnia do 1 września, co z pewnością spełni oczekiwania!9. edycja IWF w Szanghaju...Czytaj więcej»
-
Autor: Erica Lamberg |Fox News Jeśli obecnie podróżujesz do pracy, pamiętaj o swoich celach fitness.Twój plan może obejmować poranne rozmowy telefoniczne dotyczące sprzedaży, spotkania biznesowe późnym wieczorem, a także długie lunche, wieczorne posiłki zapewniające rozrywkę dla klientów, a nawet dodatkową pracę w nocy w...Czytaj więcej»
-
Autor: Julia Musto |Fox News Według japońskich badaczy spędzanie od 30 do 60 minut tygodniowo na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie może przedłużyć życie o kilka lat.W niedawnym badaniu opublikowanym w British Journal of Sports Medicine grupa przeanalizowała 16 badań, w których oceniano powiązania między...Czytaj więcej»
-
Jeśli chodzi o utratę wagi, może się wydawać, że 1200 to magiczna liczba.Praktycznie każda witryna poświęcona odchudzaniu oferuje co najmniej jedną (lub kilkanaście) opcji diety o wartości 1200 kalorii dziennie.Nawet Narodowy Instytut Zdrowia opublikował plan posiłków o wartości 1200 kalorii dziennie.Co jest takiego specjalnego w...Czytaj więcej»
-
Jako zarejestrowany dietetyk, certyfikowany specjalista dietetyki sportowej i dietetyk sportowy dla sportowców zawodowych, uniwersyteckich, olimpijskich, licealnych i mistrzów, moja rola polega na pomaganiu im w czerpaniu korzyści ze strategii nawodnienia i uzupełniania energii w celu optymalizacji wyników.Niezależnie od tego, czy zaczynasz przygodę z fitnessem...Czytaj więcej»
-
Autor: Janet Helm Program National Restaurant Association Show powrócił niedawno do Chicago po dwuletniej przerwie spowodowanej pandemią.Globalne targi obfitowały w nową żywność i napoje, sprzęt, opakowania i technologie dla branży restauracyjnej, w tym robotykę kuchenną i automaty do napojów...Czytaj więcej»
-
Autor: Cedric X. Bryant Trening interwałowy o wysokiej intensywności, czyli HIIT, spełnia dwa najważniejsze kryteria, jeśli chodzi o programowanie ćwiczeń: wysoką skuteczność w krótkim czasie.Treningi HIIT są bardzo wymagające i obejmują krótkie serie (lub interwały) ćwiczeń o bardzo dużej intensywności...Czytaj więcej»
-
Czy rozgrzewka przed ćwiczeniami to tylko strata czasu?Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley Rady wpojone większości Amerykanów od czasów zajęć gimnastycznych w szkole podstawowej od dawna zachęcają do rozgrzewki przed ćwiczeniami i odpoczynku po nich.Ale w rzeczywistości wiele osób – w tym niektórzy…Czytaj więcej»
