-
Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta voi edistää selkärangan terveyttä ja vähentää selkäkipujaksojen voimakkuutta ja toistumista.Harjoitus voi lisätä selkärangan vakautta, edistää verenkiertoa selkärangan pehmytkudoksissa ja parantaa yleistä ryhtiä ja selkärangan joustavuutta....Lue lisää»
-
Ilmainen IWF-kursseille!Sinä voit saada sen!IWF China Fitness Ceremony on IWF International Fitness Exhibitionin käynnistämä urheilu- ja kuntoilualan tapahtuma.Se on sitoutunut luomaan fitness-trendijuhlan, joka yhdistää ajatushautomofoorumin, koulutuksen, tapahtumakilpailun ja interaktiivisen palkinnon...Lue lisää»
-
Fuusio ja symbioosi |9. China Fitness Leader Forum järjestetään pian!Vuodesta 2014 lähtien IWF International Fitness Fair on järjestänyt menestyksekkäästi kahdeksan China Fitness Leaders Forumia.Viime vuosina järjestelytoimikunta on koonnut eri alojen erinomaisia yritysjohtajia Kiinan...Lue lisää»
-
Ensimmäinen "Modern Gym Style" China Fitness Space Design Competition käynnistettiin lokakuussa 2016, ja se on herättänyt laajaa huomiota kuntoilu- ja muotoiluteollisuudessa sen julkaisusta lähtien.Se on alan ensimmäinen kattava kuntoilutilasuunnittelukilpailu, joka kattaa urheilun,...Lue lisää»
-
Vuonna 2022 IWF Shanghai International Fitness Exhibition tulee jälleen.Tänä vuonna näyttelyosoite siirretään Nanjing International Expo Centeriin ensimmäistä kertaa, suunniteltu 30. elokuuta - 1. syyskuuta, ihana täyttää odotukset!9. IWF Shanghai...Lue lisää»
-
Kirjailija: Erica Lamberg |Fox News Jos matkustat työasioissa näinä päivinä, muista pitää kuntotavoitteesi mielessä.Matkasuunnitelmaasi voi sisältyä varhain aamulla tapahtuvia myyntipuheluita, myöhään päivän jälkeisiä työtapaamisia – ja myös pitkiä lounaita, myöhäisillan aterioita viihdyttäviksi asiakkaita ja jopa seurantatyötä yöllä...Lue lisää»
-
Kirjailija: Julia Musto |Fox News Japanilaisten tutkijoiden mukaan 30–60 minuutin viikoittainen käyttäminen lihasten vahvistamiseen voi pidentää ihmisen elämää.Hiljattain British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa ryhmä tarkasteli 16 tutkimusta, joissa tutkittiin...Lue lisää»
-
Kun on kyse laihduttamisesta, voi tuntua, että 1200 on maaginen luku.Käytännössä jokaisella painonpudotussivustolla on vähintään yksi (tai tusina) 1 200 kaloria päivässä sisältävä ruokavaliovaihtoehto.Jopa National Institutes of Health on julkaissut 1 200 kalorin päivän ateriasuunnitelman.Mikä siinä on niin erikoista...Lue lisää»
-
Rekisteröitynä ravitsemusterapeuttina, hallituksen sertifioituna urheiludieetiikan asiantuntijana sekä ammatti-, korkeakoulu-, olympia-, lukio- ja mestariurheilijoiden urheiluravitsemusterapeuttina tehtäväni on auttaa heitä hyödyntämään nesteytys- ja ruokintastrategioita suorituskyvyn optimoimiseksi.Aloitatpa sitten kuntoilun...Lue lisää»
-
Janet Helm National Restaurant Association Show palasi äskettäin Chicagoon kahden vuoden tauon jälkeen pandemian vuoksi.Maailmanlaajuinen show oli täynnä uusia ruokia ja juomia, laitteita, pakkauksia ja teknologiaa ravintolateollisuudelle, mukaan lukien keittiörobotit ja juomaautomaatit...Lue lisää»
-
Cedric X. Bryant Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu eli HIIT tarkistaa harjoituksen ohjelmoinnin kaksi tärkeintä ruutua: korkea tehokkuus lyhyessä ajassa.HIIT-harjoitukset ovat erittäin haastavia ja sisältävät lyhyitä (tai väliajoja) erittäin korkean intensiteetin harjoituksia varten...Lue lisää»
-
Ovatko lämmittelyt ennen harjoittelua vain ajanhukkaa?Anna Medaris Miller ja Elaine K. Howley Useimpiin amerikkalaisiin peruskoulun salitunnista lähtien otetut neuvot ovat pitkään rohkaisseet lämmittelemään aina ennen harjoittelua ja viilentymään sen jälkeen.Mutta todellisuudessa monet ihmiset - mukaan lukien jotkut ...Lue lisää»
