-
Изследванията показват, че упражненията могат да помогнат за подобряване на здравето на гръбначния стълб и да намалят интензивността и повторението на епизодите на болки в гърба.Упражнението може да увеличи стабилността на гръбначния стълб, да насърчи циркулацията на кръвта към меките тъкани на гръбначния стълб и да подобри цялостната стойка и гъвкавостта на гръбначния стълб....Прочетете още»
-
Безплатно за IWF курсове!Можете да го получите!IWF China Fitness Ceremony е събитие в спортната и фитнес индустрията, стартирано от IWF International Fitness Exhibition.Ангажира се да създаде празник на фитнес тенденции, интегриращ форум на мозъчни тръстове, образование и обучение, състезание по събития и интерактивна награда...Прочетете още»
-
Сливане и симбиоза |скоро ще се проведе 9-ият китайски форум за фитнес лидери!От 2014 г. Международният фитнес панаир на IWF успешно проведе осем форума на китайските фитнес лидери.През последните години организационният комитет събра изключителни бизнес лидери от различни области на Китай...Прочетете още»
-
Първото състезание за проектиране на фитнес пространство в Китай „Modern Gym Style“ стартира през октомври 2016 г. и привлече широко внимание от фитнес и дизайнерската индустрия откакто стартира.Това е първото в индустрията цялостно състезание за проектиране на фитнес пространство, обхващащо спорта, фи...Прочетете още»
-
През 2022 г. IWF Shanghai International Fitness Exhibition ще дойде отново.Тази година адресът на изложбата ще бъде преместен в Nanjing International Expo Center за първи път, планиран от 30 август до 1 септември, прекрасното със сигурност ще оправдае очакванията!9-та IWF Шанхай...Прочетете още»
-
От Ерика Ламберг |Fox News Ако пътувате по работа тези дни, не забравяйте да имате предвид вашите фитнес цели.Вашият маршрут може да включва разговори за продажби рано сутринта, бизнес срещи до късно – както и дълги обеди, вечерни вечери за забавление на клиенти и дори последваща работа през нощта в...Прочетете още»
-
От Джулия Мусто |Fox News Прекарването на 30 до 60 минути седмично в дейности за укрепване на мускулите може да добави години към живота на човек, според японски изследователи.В скорошно проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, групата разглежда 16 проучвания, които изследват асоциацията...Прочетете още»
-
Когато става въпрос за отслабване, може да изглежда, че 1200 е магическото число.На практика всеки уебсайт за отслабване има поне една (или една дузина) опции за диета с 1200 калории на ден.Дори Националните здравни институти са публикували план за хранене от 1200 калории на ден.Какво толкова специално за...Прочетете още»
-
Като регистриран диетолог, сертифициран специалист по спортна диететика и спортен диетолог за професионални, колегиални, олимпийски, гимназиални и магистърски спортисти, моята роля е да им помогна да се възползват от стратегиите за хидратация и захранване, за да оптимизират представянето.Независимо дали започвате фитнес...Прочетете още»
-
От Джанет Хелм Шоуто на Националната ресторантьорска асоциация наскоро се завърна в Чикаго след двугодишна пауза поради пандемията.Световното изложение беше оживено с нови храни и напитки, оборудване, опаковки и технологии за ресторантьорската индустрия, включително кухненска роботика и автоматични напитки...Прочетете още»
-
От Седрик X. Брайънт Високоинтензивното интервално обучение или HIIT проверява две от най-важните полета, когато става въпрос за програмиране на упражнения: висока ефективност за кратък период от време.HIIT тренировките са много предизвикателни и включват кратки изблици (или интервали) от упражнения с много висока интензивност за...Прочетете още»
-
Дали загрявките преди тренировка са само загуба на време?От Анна Медарис Милър и Илейн К. Хаули Съветът, навлязъл в повечето американци от часовете по фитнес в началното училище, отдавна насърчава винаги да се загрява преди упражнения и да се охлажда след това.Но в действителност много хора – включително някои...Прочетете още»
