-
การวิจัยพบว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูกสันหลังและลดความรุนแรงและการกลับเป็นซ้ำของอาการปวดหลังได้การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความมั่นคงของกระดูกสันหลัง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่ออ่อนของกระดูกสันหลัง และปรับปรุงท่าทางโดยรวมและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง...อ่านเพิ่มเติม»
-
ฟรีสำหรับหลักสูตร IWF!คุณสามารถรับมันได้!IWF China Fitness Ceremony เป็นงานอุตสาหกรรมกีฬาและฟิตเนสที่เปิดตัวโดย IWF International Fitness Exhibitionมีความมุ่งมั่นที่จะสร้างงานฉลองเทรนด์ฟิตเนสที่ผสมผสานฟอรัม Think Tank การศึกษาและการฝึกอบรม การแข่งขันกิจกรรม และการมอบรางวัลแบบโต้ตอบ...อ่านเพิ่มเติม»
-
ฟิวชั่นและ Symbiosis |ฟอรัม China Fitness Leader Forum ครั้งที่ 9 จะจัดขึ้นเร็วๆ นี้!ตั้งแต่ปี 2014 งาน IWF International Fitness Fair ได้ประสบความสำเร็จในการจัด China Fitness Leaders Forum ถึง 8 ครั้งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คณะกรรมการจัดงานได้รวบรวมผู้นำทางธุรกิจที่มีความโดดเด่นจากสาขาต่างๆ ในประเทศจีน...อ่านเพิ่มเติม»
-
การแข่งขันออกแบบพื้นที่ออกกำลังกายของจีน "Modern Gym Style" ครั้งแรกเปิดตัวในเดือนตุลาคม 2559 และได้รับความสนใจอย่างกว้างขวางจากอุตสาหกรรมฟิตเนสและการออกแบบนับตั้งแต่เปิดตัวเป็นการแข่งขันออกแบบพื้นที่ออกกำลังกายครบวงจรครั้งแรกในอุตสาหกรรม ซึ่งครอบคลุมทั้งกีฬา ฟิ...อ่านเพิ่มเติม»
-
ในปี 2022 นิทรรศการ IWF Shanghai International Fitness จะกลับมาอีกครั้งในปีนี้ ที่อยู่ของนิทรรศการจะถูกย้ายไปที่ Nanjing International Expo Center เป็นครั้งแรก ซึ่งกำหนดตั้งแต่วันที่ 30 สิงหาคมถึง 1 กันยายน สิ่งมหัศจรรย์จะเป็นไปตามความคาดหวังอย่างแน่นอน!งาน IWF เซี่ยงไฮ้ ครั้งที่ 9...อ่านเพิ่มเติม»
-
โดย เอริกา แลมเบิร์ก |ข่าวฟ็อกซ์ หากคุณกำลังเดินทางไปทำงานในช่วงนี้ อย่าลืมคำนึงถึงเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยแผนการเดินทางของคุณอาจรวมถึงการโทรติดต่อฝ่ายขายในตอนเช้า การประชุมทางธุรกิจในช่วงดึก — และการรับประทานอาหารกลางวันมื้อดึก มื้ออาหารมื้อดึกเพื่อรับรองลูกค้า และแม้แต่การติดตามผลในตอนกลางคืนใน ...อ่านเพิ่มเติม»
-
โดย Julia Musto |Fox News นักวิจัยชาวญี่ปุ่นกล่าวว่าการใช้จ่าย 30 ถึง 60 นาทีในกิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกสัปดาห์อาจเพิ่มอายุขัยของบุคคลได้ในการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Sports Medicine กลุ่มวิจัยได้ศึกษาการศึกษา 16 ชิ้นที่ตรวจสอบสมาคม...อ่านเพิ่มเติม»
-
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักอาจดูเหมือน 1,200 จะเป็นเลขมหัศจรรย์เกือบทุกเว็บไซต์ลดน้ำหนักมีตัวเลือกอาหาร 1,200 แคลอรี่ต่อวันอย่างน้อยหนึ่งรายการ (หรือหนึ่งโหล)แม้แต่สถาบันสุขภาพแห่งชาติยังเผยแพร่แผนการรับประทานอาหาร 1,200 แคลอรี่ต่อวันอีกด้วยมีอะไรพิเศษเกี่ยวกับ...อ่านเพิ่มเติม»
-
ในฐานะนักโภชนาการที่ลงทะเบียน ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านการควบคุมอาหารด้านการกีฬา และนักโภชนาการด้านกีฬาสำหรับนักกีฬามืออาชีพ วิทยาลัย โอลิมปิก โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย และนักกีฬาระดับปรมาจารย์ บทบาทของฉันคือการช่วยให้พวกเขาใช้ประโยชน์จากการให้น้ำและกลยุทธ์การเติมเชื้อเพลิงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานไม่ว่าคุณจะเริ่มออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม»
-
โดย Janet Helm งานแสดงสมาคมร้านอาหารแห่งชาติเพิ่งกลับมาที่ชิคาโกหลังจากหายไปนานถึงสองปีเนื่องจากการแพร่ระบาดงานแสดงสินค้าระดับโลกเต็มไปด้วยอาหารและเครื่องดื่ม อุปกรณ์ บรรจุภัณฑ์ และเทคโนโลยีใหม่ๆ สำหรับอุตสาหกรรมร้านอาหาร รวมถึงหุ่นยนต์ในครัวและเครื่องดื่มอัตโนมัติ...อ่านเพิ่มเติม»
-
โดย Cedric X. Bryant การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูงหรือ HIIT จะทำเครื่องหมายในช่องที่สำคัญที่สุดสองช่องเมื่อพูดถึงการเขียนโปรแกรมการออกกำลังกาย: ประสิทธิภาพสูงในระยะเวลาอันสั้นการออกกำลังกายแบบ HIIT ถือเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายมาก และมีการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องช่วงสั้นๆ (หรือช่วงเวลา) ของการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงมากสำหรับ...อ่านเพิ่มเติม»
-
การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายเป็นการเสียเวลาหรือไม่?โดย Anna Medaris Miller และ Elaine K. Howley คำแนะนำที่เจาะลึกชาวอเมริกันส่วนใหญ่ เนื่องจากชั้นเรียนพละในโรงเรียนประถมศึกษาสนับสนุนมานานแล้วว่าจะต้องวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายและคูลดาวน์เสมอหลังจากนั้นแต่ในความเป็นจริงแล้ว หลายๆ คนรวมถึงบางคนด้วย...อ่านเพิ่มเติม»
