-
Czy rozgrzewka przed ćwiczeniami to tylko strata czasu?Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley Rady wpojone większości Amerykanów od czasów zajęć gimnastycznych w szkole podstawowej od dawna zachęcają do rozgrzewki przed ćwiczeniami i odpoczynku po nich.Ale w rzeczywistości wiele osób – w tym niektórzy…Czytaj więcej»
-
Wielka Brytania, Essex, Harlow, podniesiony punkt widzenia kobiety ćwiczącej na świeżym powietrzu w swoim ogrodzie Przywracanie masy i siły mięśniowej, wytrzymałości fizycznej, zdolności oddychania, jasności umysłu, dobrego samopoczucia emocjonalnego i codziennego poziomu energii są ważne dla byłych pacjentów szpitala i pasażerów długodystansowych z powodu Covid-19 zarówno.Bel...Czytaj więcej»
-
Posiadanie tego poczucia „my” wiąże się z wieloma korzyściami, w tym zadowoleniem z życia, spójnością grupy, wsparciem i ćwiczeniem pewności siebie.Co więcej, obecność w grupie, wysiłek i większa ilość ćwiczeń są bardziej prawdopodobne, jeśli ludzie silnie identyfikują się z grupą ćwiczącą.Przynależność do ćwiczenia...Czytaj więcej»
-
2022 DMS Champion Classic (stacja Nanjing) Odbędzie się 30 sierpnia jednocześnie z IWF. Profesjonalne, modne i gorące wydarzenie. Dynamiczna, bogata i kolorowa wystawa. Będzie w Międzynarodowym Centrum Expo w Nanjing. Po raz kolejny rozpocznij fitnessowe szaleństwo. Mistrzowski klasyk DMS...Czytaj więcej»
-
Najprostszą zmianą, jaką możesz wprowadzić w swoim planie fitness, pracując z domowym sprzętem do ćwiczeń, jest rozpoczęcie dnia od ćwiczeń cardio.Aby podkręcić metabolizm, rób to przed śniadaniem.Chcesz częściej ćwiczyć, ale nie chcesz płacić za karnet na siłownię lub drogie butikowe fitness...Czytaj więcej»
-
VICWELL „BCAA +” Jeśli chodzi o intensywność, wydatek energetyczny i suplement diety, Vicwell wprowadził na rynek 5 produktów BCAA+, których celem jest zaspokojenie podstawowych potrzeb żywieniowych osób na różnych etapach treningu, aby zapewnić ludziom ukierunkowaną pomoc.Elektrolity BCAA+ dla osób...Czytaj więcej»
-
9 ćwiczeń, które mężczyźni powinni wykonywać każdego dnia Chłopaki, przygotujcie plan, aby zachować formę.W wyniku pandemii Covid-19 wielu mężczyzn zakłóciło swoje normalne codzienne ćwiczenia.Siłownie z pełnym zakresem usług, studia jogi i kryte boiska do koszykówki zostały zamknięte na początku kryzysu na początku 2020 r. Wiele z nich ...Czytaj więcej»
-
Zwolennicy twierdzą, że post przerywany to bezpieczny i skuteczny sposób na utratę wagi i poprawę zdrowia.Twierdzą, że jest łatwiejsza do przestrzegania niż inne diety i zapewnia większą elastyczność niż tradycyjne diety o ograniczonej kaloryczności.„Przerywany post jest sposobem na zmniejszenie kalorii...Czytaj więcej»
-
Kochaj swoje serce.O tym, że ćwiczenia są dobre dla serca, z pewnością wie już każdy.„Regularne, umiarkowane ćwiczenia pomagają sercu, modyfikując czynniki ryzyka, o których wiadomo, że powodują choroby serca” – mówi dr Jeff Tyler, kardiolog interwencyjny i strukturalny w Providence St. Joseph H.…Czytaj więcej»
-
Jeśli nie widziałeś hula hop od dzieciństwa, czas przyjrzeć się temu jeszcze raz.Obręcze wszelkiego rodzaju to już nie tylko zabawki, popularne narzędzia treningowe.Ale czy skakanie do kosza jest naprawdę dobrym ćwiczeniem?„Nie mamy na ten temat zbyt wielu dowodów, ale wydaje się, że ma on potencjał dla tych samych typów...Czytaj więcej»
-
Dla wielu ćwiczących oznaczało to zakup sprzętu do ćwiczeń całego ciała.Na szczęście dostępna jest szeroka gama takiego sprzętu, w tym zaawansowane technologicznie gadżety i stosunkowo staromodny sprzęt o niskiej technologii, mówi Toril Hinchman, dyrektor ds. fitnessu i dobrego samopoczucia na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona w Ph.Czytaj więcej»
-
W dzisiejszych czasach wydaje się, że każda gwiazda ma dietę lub protokół ćwiczeń, który zaleca przede wszystkim innym.Jako jedna z najgorętszych gwiazd Hollywood od lat, Jennifer Aniston nie jest inna;ostatnio zachwalała zalety tak zwanego planu treningowego 15-15-15, czyli programu Jennifer Anisto...Czytaj więcej»
