-
Jsou rozcvičky před cvičením jen ztráta času?Od Anny Medaris Miller a Elaine K. Howleyové Rada, kterou většina Američanů dostala od hodin tělocviku na základní škole, dlouho vybízela vždy se zahřát před cvičením a poté se zchladit.Ale ve skutečnosti mnoho lidí – včetně některých...Přečtěte si více»
-
Velká Británie, Essex, Harlow, zvýšený pohled na ženu cvičící venku na své zahradě Obnovení svalové hmoty a síly, fyzické vytrvalosti, kapacity dýchání, duševní čistoty, emocionální pohody a denní hladiny energie jsou důležité pro bývalé pacienty v nemocnici a pro pacienty na dlouhé tratě s COVID podobně.Bel...Přečtěte si více»
-
Mít tento pocit „my“ je spojeno s řadou výhod, včetně životní spokojenosti, skupinové soudržnosti, podpory a sebedůvěry.Dále, skupinová docházka, úsilí a vyšší objem cvičení jsou pravděpodobnější, když se lidé silně identifikují s cvičební skupinou.Patří ke cvičení...Přečtěte si více»
-
2022 DMS Champion Classic (Stanice Nanjing) Bude se konat současně s IWF 30. srpna Profesionální, módní, horkokrevná událost Dynamická, bohatá a barevná výstava bude v mezinárodním výstavním centru Nanjing Opět rozjeďte fitness šílenství DMS Champion Classic...Přečtěte si více»
-
Nejjednodušší změnou, kterou můžete ve svém fitness plánu provést, když pracujete z domácího cvičebního zařízení, je začít svůj den kardio.Chcete-li nastartovat svůj metabolismus, udělejte to před snídaní.Chcete cvičit častěji, ale nechcete platit za členství v posilovně nebo drahé fitness v butiku...Přečtěte si více»
-
VICWELL „BCAA +“ Pokud jde o intenzitu, energetický výdej a výživový doplněk, Vicwell uvedl na trh 5 produktů BCAA+, jejichž cílem je uspokojit základní nutriční potřeby lidí v různých fázích tréninku a poskytnout cílenou pomoc, kterou lidé potřebují.Elektrolyty BCAA+ pro ty, kteří...Přečtěte si více»
-
9 Cvičení, které by muži měli dělat každý den Chlapi, udělejte si plán, abyste zůstali fit.V důsledku pandemie COVID-19 bylo u mnoha mužů narušeno jejich běžné cvičení.Tělocvičny s kompletními službami, studia jógy a krytá basketbalová hřiště byla uzavřena na začátku krize na začátku roku 2020. Mnohé z těchto ...Přečtěte si více»
-
Zastánci tvrdí, že přerušovaný půst je bezpečný a účinný způsob, jak zhubnout a zlepšit své zdraví.Tvrdí, že je snazší dodržovat než jiné diety a nabízí větší flexibilitu než tradiční diety s omezeným příjmem kalorií."Přerušovaný půst je prostředkem ke snížení kalorického...Přečtěte si více»
-
Miluj své srdce.To, že cvičení je dobré pro srdce, už jistě každý ví."Pravidelné, mírné cvičení pomáhá srdci tím, že upravuje rizikové faktory, o kterých je známo, že způsobují srdeční onemocnění," říká Dr. Jeff Tyler, intervenční a strukturální kardiolog z Providence St. Joseph H...Přečtěte si více»
-
Pokud jste Hula Hoop neviděli od dětství, je čas podívat se znovu.Už to nejsou jen hračky, obruče všeho druhu jsou nyní oblíbenými cvičebními nástroji.Ale je hooping opravdu dobré cvičení?"Nemáme o tom mnoho důkazů, ale zdá se, že má potenciál pro stejné typy...Přečtěte si více»
-
Pro mnoho cvičenců to znamenalo nákup vybavení pro cvičení celého těla.Naštěstí je k dispozici široká škála takového vybavení, včetně high-tech gadgetů a relativně oldschoolového low-tech vybavení, říká Toril Hinchman, ředitelka fitness a wellness na Thomas Jefferson University v Ph...Přečtěte si více»
-
V dnešní době se zdá, že každá celebrita má dietu nebo cvičební protokol, který doporučují především.Jennifer Aniston jako jedna z nejžhavějších celebrit v Hollywoodu už léta není jiná;nedávno vychvalovala výhody takzvaného cvičebního plánu 15-15-15 nebo Jennifer Anisto...Přečtěte si více»