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Sind Aufwärmübungen vor dem Training nur Zeitverschwendung?Von Anna Medaris Miller und Elaine K. Howley Der Ratschlag, der den meisten Amerikanern seit dem Sportunterricht in der Grundschule eingetrichtert wurde, empfiehlt seit langem, sich vor dem Training immer aufzuwärmen und sich danach abzukühlen.Aber in Wirklichkeit sind viele Menschen – darunter auch einige ...Mehr lesen»
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Großbritannien, Essex, Harlow, erhöhter Standpunkt einer Frau, die draußen in ihrem Garten trainiert. Die Wiederherstellung von Muskelmasse und Kraft, körperlicher Ausdauer, Atemkapazität, geistiger Klarheit, emotionalem Wohlbefinden und täglichem Energieniveau ist für ehemalige Krankenhauspatienten und COVID-Langstreckenpatienten wichtig wie.Bel...Mehr lesen»
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Dieses Wir-Gefühl ist mit zahlreichen Vorteilen verbunden, darunter Lebenszufriedenheit, Gruppenzusammenhalt, Unterstützung und Selbstvertrauen.Darüber hinaus sind Gruppenteilnahme, Anstrengung und ein höheres Übungsvolumen wahrscheinlicher, wenn sich Menschen stark mit einer Übungsgruppe identifizieren.Zugehörigkeit zu einer Übung...Mehr lesen»
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2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) findet gleichzeitig mit der IWF am 30. August statt. Eine professionelle, modische, heißblütige Veranstaltung. Eine dynamische, reichhaltige und farbenfrohe Ausstellung. Wird wieder im Nanjing International Expo Centre stattfinden. Löst erneut einen Fitness-Rausch aus Der DMS Champion Classic...Mehr lesen»
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Die einfachste Änderung, die Sie an Ihrem Fitnessplan vornehmen können, wenn Sie von zu Hause aus an Trainingsgeräten arbeiten, besteht darin, Ihren Tag mit etwas Cardio zu beginnen.Um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, tun Sie dies vor dem Frühstück.Sie möchten häufiger Sport treiben, aber nicht für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Boutique-Fitness-Angebote bezahlen ...Mehr lesen»
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VICWELL „BCAA +“ In Bezug auf Intensität, Energieverbrauch und Nahrungsergänzung hat Vicwell 5 BCAA+-Produkte auf den Markt gebracht, die darauf abzielen, den Kernernährungsbedarf von Menschen in verschiedenen Trainingsphasen zu decken und ihnen die gezielte Unterstützung zu bieten, die sie benötigen.BCAA+ Elektrolyte für diejenigen, die...Mehr lesen»
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9 Übungen, die Männer jeden Tag machen sollten Leute, macht einen Plan, um fit zu bleiben.Als Folge der COVID-19-Pandemie wurde bei vielen Männern der normale Trainingsablauf gestört.Full-Service-Fitnessstudios, Yoga-Studios und Indoor-Basketballplätze wurden zu Beginn der Krise Anfang 2020 geschlossen. Viele davon ...Mehr lesen»
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Befürworter sagen, intermittierendes Fasten sei eine sichere und wirksame Methode, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern.Sie behaupten, dass sie einfacher einzuhalten ist als andere Diäten und mehr Flexibilität bietet als herkömmliche kalorienreduzierte Diäten.„Intermittierendes Fasten ist eine Möglichkeit, Kalorien zu reduzieren...Mehr lesen»
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Liebe dein Herz.Mittlerweile weiß sicherlich jeder, dass Bewegung gut für das Herz ist.„Regelmäßiges, moderates Training hilft dem Herzen, indem es die Risikofaktoren verändert, von denen bekannt ist, dass sie Herzerkrankungen verursachen“, sagt Dr. Jeff Tyler, ein interventioneller und struktureller Kardiologe am Providence St. Joseph H...Mehr lesen»
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Wenn Sie seit Ihrer Kindheit keinen Hula-Hoop-Reifen mehr gesehen haben, ist es an der Zeit, noch einmal einen Blick darauf zu werfen.Nicht mehr nur Spielzeug, Reifen aller Art sind mittlerweile beliebte Trainingsgeräte.Aber ist Hooping wirklich eine gute Übung?„Wir haben nicht viele Beweise dafür, aber es scheint, dass es das Potenzial für die gleichen Typen hat …Mehr lesen»
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Für viele Sportler bedeutete dies, sich Geräte für das Ganzkörpertraining anzuschaffen.Glücklicherweise gibt es eine breite Palette solcher Geräte, darunter High-Tech-Geräte und relativ altmodische Low-Tech-Geräte, sagt Toril Hinchman, Direktor für Fitness und Wellness an der Thomas Jefferson University in Ph...Mehr lesen»
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Heutzutage scheint es, dass jeder Promi ein Diät- oder Trainingsprotokoll hat, das er allen anderen vor allem empfiehlt.Als eine der angesagtesten Berühmtheiten Hollywoods seit Jahren ist Jennifer Aniston keine Ausnahme.Kürzlich hat sie die Vorteile des sogenannten 15-15-15-Trainingsplans oder des Jennifer Anisto angepriesen ...Mehr lesen»
