-
Ai gwastraff amser yn unig yw cynhesu cyn ymarfer corff?Gan Anna Medaris Miller ac Elaine K. Howley Mae'r cyngor a ddrilio i mewn i'r rhan fwyaf o Americanwyr ers dosbarth campfa ysgol elfennol wedi annog cynhesu bob amser cyn ymarfer corff ac oeri ar ôl hynny.Ond mewn gwirionedd, mae llawer o bobl - gan gynnwys rhai ...Darllen mwy»
-
DU, Essex, Harlow, safbwynt uwch o fenyw yn gwneud ymarfer corff yn yr awyr agored yn ei gardd Mae adfer màs a chryfder y cyhyrau, dygnwch corfforol, gallu anadlu, eglurder meddwl, lles emosiynol a lefelau egni dyddiol yn bwysig i gleifion cyn-ysbyty a chludwyr hir COVID fel ei gilydd.Bel...Darllen mwy»
-
Mae cael yr ymdeimlad hwn o “ni” yn gysylltiedig â nifer o fanteision, gan gynnwys boddhad bywyd, cydlyniad grŵp, cefnogaeth a hyder ymarfer corff.At hynny, mae presenoldeb grŵp, ymdrech a mwy o ymarfer corff yn fwy tebygol pan fydd pobl yn uniaethu'n gryf â grŵp ymarfer corff.Yn perthyn i ymarfer...Darllen mwy»
-
2022 DMS Champion Classic (Gorsaf Nanjing) Fe'i cynhelir ar yr un pryd ag IWF ar Awst 30 Digwyddiad proffesiynol, ffasiynol, gwaed poeth Arddangosfa ddeinamig, gyfoethog a lliwgar Bydd yng Nghanolfan Expo Ryngwladol Nanjing Unwaith eto, Cychwynnwch ar antur ffitrwydd Pencampwr Clasurol y DMS...Darllen mwy»
-
Y newid symlaf y gallwch chi ei wneud i'ch cynllun ffitrwydd pan fyddwch chi'n gweithio o offer ymarfer cartref yw dechrau'ch diwrnod gyda rhywfaint o gardio.Er mwyn rhoi hwb i'ch metaboledd, gwnewch hynny cyn brecwast.Eisiau ymarfer corff yn amlach ond ddim eisiau talu am aelodaeth campfa neu ffitrwydd boutique costus ...Darllen mwy»
-
VICWELL “BCAA +” O ran dwyster, gwariant ynni ac atodiad maeth, mae Vicwell wedi lansio 5 cynnyrch BCAA+, gyda'r nod o ddiwallu anghenion maeth craidd pobl mewn gwahanol gamau ymarfer corff, i ddarparu'r cymorth wedi'i dargedu sydd ei angen ar bobl.Electrolytes BCAA+ ar gyfer y rhai sy'n...Darllen mwy»
-
9 Ymarferion y Dylai Dynion eu Gwneud Bob Dydd Bois, gwnewch gynllun i gadw'n heini.O ganlyniad i’r pandemig COVID-19, amharwyd ar arferion ymarfer corff arferol llawer o ddynion.Caeodd campfeydd gwasanaeth llawn, stiwdios ioga a chyrtiau pêl-fasged dan do ar ddechrau'r argyfwng yn gynnar yn 2020. Mae llawer o'r rhain ...Darllen mwy»
-
Dywed cynigwyr fod ymprydio ysbeidiol yn ffordd ddiogel ac effeithiol o golli pwysau a gwella'ch iechyd.Maen nhw'n honni ei bod hi'n haws cadw ato na dietau eraill ac yn cynnig mwy o hyblygrwydd na dietau traddodiadol â chyfyngiad calorïau.“Mae ymprydio ysbeidiol yn fodd o leihau calo...Darllen mwy»
-
Carwch eich calon.Erbyn hyn, mae’n siŵr bod pawb yn gwybod bod ymarfer corff yn dda i’r galon.“Mae ymarfer corff cymedrol, rheolaidd yn helpu’r galon trwy addasu’r ffactorau risg y gwyddys eu bod yn achosi clefyd y galon,” meddai Dr Jeff Tyler, cardiolegydd ymyriadol a strwythurol gyda Providence St. Joseph H...Darllen mwy»
-
Os nad ydych chi wedi gweld Hula Hoop ers pan oeddech chi'n blentyn, mae'n bryd cymryd golwg arall.Nid teganau yn unig bellach, mae cylchoedd o bob math bellach yn offer ymarfer corff poblogaidd.Ond a yw cylchyn yn ymarfer corff da iawn?“Does gennym ni ddim llawer o dystiolaeth amdano, ond mae’n ymddangos bod ganddo’r potensial ar gyfer yr un mathau...Darllen mwy»
-
I lawer o ymarferwyr, roedd hynny'n golygu siopa am offer ymarfer corff i gyd.Yn ffodus, mae yna amrywiaeth eang o offer o'r fath ar gael, gan gynnwys teclynnau uwch-dechnoleg ac offer technoleg isel cymharol hen-ysgol, meddai Toril Hinchman, cyfarwyddwr ffitrwydd a lles Prifysgol Thomas Jefferson yn Ph...Darllen mwy»
-
Y dyddiau hyn, mae'n ymddangos bod gan bob enwog ddeiet neu brotocol ymarfer corff y maent yn ei argymell yn anad dim.Fel un o enwogion poethaf Hollywood ers blynyddoedd, nid yw Jennifer Aniston yn ddim gwahanol;yn ddiweddar, mae hi wedi bod yn sôn am fanteision y cynllun ymarfer corff 15-15-15 fel y'i gelwir, neu'r Jennifer Anisto...Darllen mwy»
