-
Размінка перад трэніроўкай - гэта проста пустая трата часу?Аўтары: Ганна Медарыс Мілер і Элейн К. Хаўлі. Парады, якія атрымалі большасць амерыканцаў з часоў фізкультуры ў пачатковай школе, даўно заклікаюць заўсёды размінацца перад практыкаваннямі і астуджацца пасля.Але на самой справе многія людзі - у тым ліку некаторыя ...Чытаць далей»
-
Вялікабрытанія, Эсэкс, Харлоў, узвышаная кропка гледжання жанчыны, якая займаецца на свежым паветры ў сваім садзе. Аднаўленне мышачнай масы і сілы, фізічнай цягавітасці, здольнасці дыхання, разумовай яснасці, эмацыйнага дабрабыту і штодзённага ўзроўню энергіі важныя для былых пацыентаў бальніцы і тых, хто цягнецца на доўгія перавозкі COVID падобныя.Бел...Чытаць далей»
-
Наяўнасць гэтага пачуцця "мы" звязана са шматлікімі перавагамі, уключаючы задаволенасць жыццём, згуртаванасць групы, падтрымку і ўпэўненасць у сабе.Акрамя таго, наведванне групы, намаганні і большы аб'ём практыкаванняў больш верагодныя, калі людзі моцна ідэнтыфікуюць сябе з групай практыкаванняў.Прыналежнасць да практыкавання...Чытаць далей»
-
2022 DMS Champion Classic (Нанкінская станцыя) Яна пройдзе адначасова з IWF 30 жніўня. Прафесійнае, моднае, гарачае мерапрыемства. Дынамічная, насычаная і маляўнічая выстава адбудзецца ў міжнародным выставачным цэнтры Нанкін. DMS Champion Classic...Чытаць далей»
-
Самае простае змяненне, якое вы можаце ўнесці ў свой фітнес-план, калі вы працуеце з хатняга трэнажора, - гэта пачаць свой дзень з кардыё.Каб павысіць метабалізм, рабіце гэта перад сняданкам.Хочаце займацца спортам часцей, але не жадаеце плаціць за абанемент у трэнажорную залу або дарагі фітнес-буцік...Чытаць далей»
-
VICWELL “BCAA +” Што тычыцца інтэнсіўнасці, выдаткаў энергіі і харчовых дабавак, Vicwell выпусціла 5 прадуктаў BCAA+, накіраваных на задавальненне асноўных патрэбаў у харчаванні людзей на розных этапах трэніровак, каб забяспечыць мэтанакіраваную дапамогу, якая патрэбна людзям.BCAA+ Электраліты для тых, хто...Чытаць далей»
-
9 практыкаванняў, якія мужчыны павінны рабіць кожны дзень Хлопцы, складзіце план, каб заставацца ў форме.У выніку пандэміі COVID-19 у многіх мужчын быў парушаны звычайны рэжым практыкаванняў.Трэнажорныя залы з поўным спектрам паслуг, студыі ёгі і крытыя баскетбольныя пляцоўкі закрыліся ў пачатку крызісу ў пачатку 2020 года. Многія з гэтых ...Чытаць далей»
-
Прыхільнікі кажуць, што перыядычнае галаданне - гэта бяспечны і эфектыўны спосаб схуднець і палепшыць здароўе.Яны сцвярджаюць, што яе лягчэй прытрымлівацца, чым іншыя дыеты, і яна прапануе большую гнуткасць, чым традыцыйныя дыеты з абмежаваннем калорый.«Перыядычнае галаданне - гэта сродак змяншэння каларыйнасці...Чытаць далей»
-
Любі сваё сэрца.У цяперашні час напэўна ўсе ведаюць, што практыкаванні карысныя для сэрца."Рэгулярныя ўмераныя фізічныя нагрузкі дапамагаюць сэрцу, змяняючы фактары рызыкі, якія, як вядома, выклікаюць хваробы сэрца", - кажа д-р Джэф Тайлер, інтэрвенцыйны і структурны кардыёлаг з Providence St. Joseph H...Чытаць далей»
-
Калі вы не бачылі хулахуп з дзяцінства, самы час зірнуць яшчэ раз.Больш не проста цацкі, абручы ўсіх відаў цяпер папулярныя інструменты для трэніровак.Але ці сапраўды абруч добрае практыкаванне?«У нас няма шмат доказаў пра гэта, але здаецца, што ў яго ёсць патэнцыял для тых жа тыпаў...Чытаць далей»
-
Для многіх тых, хто займаецца спортам, гэта азначала набыццё абсталявання для трэніровак усяго цела.На шчасце, ёсць шырокі спектр такога абсталявання, у тым ліку высокатэхналагічныя гаджэты і адносна старое школьнае нізкатэхналагічнае абсталяванне, кажа Торыл Хінчман, дырэктар фітнесу і аздараўлення Універсітэта Томаса Джэферсана ў Ph...Чытаць далей»
-
У нашы дні здаецца, што кожная знакамітасць мае дыету або пратакол трэніровак, якія яны рэкамендуюць вышэй за ўсіх.Як адна з самых папулярных знакамітасцяў Галівуду на працягу многіх гадоў, Джэніфер Эністан нічым не адрозніваецца;у апошні час яна рэкламавала перавагі так званага плана трэніровак 15-15-15, або Джэніфер Аніста...Чытаць далей»
