-
Sú rozcvičky pred cvičením len stratou času?Od Anny Medaris Miller a Elaine K. Howleyovej Rada, ktorú väčšina Američanov dostala od hodín telocviku na základnej škole, už dlho nabádala vždy sa pred cvičením zahriať a po cvičení sa schladiť.Ale v skutočnosti veľa ľudí – vrátane niektorých...Čítaj viac»
-
Veľká Británia, Essex, Harlow, zvýšený pohľad na ženu cvičiacu vonku vo svojej záhrade Obnovenie svalovej hmoty a sily, fyzická vytrvalosť, kapacita dýchania, duševná jasnosť, emocionálna pohoda a denná energetická hladina sú dôležité pre bývalých pacientov v nemocnici a pre pacientov na dlhé trate s COVID podobne.Bel...Čítaj viac»
-
Pocit „my“ je spojený s mnohými výhodami vrátane životnej spokojnosti, skupinovej súdržnosti, podpory a sebadôvery.Okrem toho návštevnosť skupiny, úsilie a vyšší objem cvičenia sú pravdepodobnejšie, keď sa ľudia silne identifikujú s cvičebnou skupinou.Patrí k cvičeniu...Čítaj viac»
-
2022 DMS Champion Classic (Stanica Nanjing) Bude sa konať súčasne s IWF 30. augusta Profesionálne, módne, horkokrvné podujatie Dynamická, bohatá a farebná výstava bude v medzinárodnom Expo Centre Nanjing Opäť začnite fitness šialenstvo DMS Champion Classic...Čítaj viac»
-
Najjednoduchšia zmena, ktorú môžete urobiť vo svojom fitness pláne, keď pracujete z domáceho cvičebného zariadenia, je začať deň s kardiom.Ak chcete naštartovať svoj metabolizmus, urobte to pred raňajkami.Chcete cvičiť častejšie, ale nechcete platiť za členstvo v posilňovni alebo drahé fitness v butiku...Čítaj viac»
-
VICWELL „BCAA +“ Čo sa týka intenzity, energetického výdaja a výživového doplnku, Vicwell uviedol na trh 5 produktov BCAA+, ktorých cieľom je uspokojiť základné nutričné potreby ľudí v rôznych fázach tréningu a poskytnúť tak cielenú pomoc, ktorú ľudia potrebujú.Elektrolyty BCAA+ pre tých, ktorí...Čítaj viac»
-
9 cvičení, ktoré by muži mali robiť každý deň Chlapci, urobte si plán, aby ste zostali fit.V dôsledku pandémie COVID-19 sa mnohým mužom narušili bežné cvičebné rutiny.Telocvične s kompletnými službami, štúdiá jogy a kryté basketbalové ihriská boli na začiatku krízy začiatkom roka 2020 zatvorené. Mnohé z týchto ...Čítaj viac»
-
Zástancovia tvrdia, že prerušovaný pôst je bezpečný a účinný spôsob, ako schudnúť a zlepšiť si zdravie.Tvrdia, že je ľahšie dodržiavať ako iné diéty a ponúka väčšiu flexibilitu ako tradičné diéty s obmedzeným príjmom kalórií.„Prerušovaný pôst je prostriedkom na zníženie kalórií...Čítaj viac»
-
Miluj svoje srdce.To, že cvičenie je dobré pre srdce, už určite každý vie."Pravidelné, mierne cvičenie pomáha srdcu úpravou rizikových faktorov, o ktorých je známe, že spôsobujú srdcové choroby," hovorí Dr. Jeff Tyler, intervenčný a štrukturálny kardiológ z Providence St. Joseph H...Čítaj viac»
-
Ak ste Hula Hoop nevideli odmalička, je čas pozrieť sa znova.Už to nie sú len hračky, obruče všetkého druhu sú teraz obľúbenými cvičebnými pomôckami.Ale je hooping naozaj dobré cvičenie?"Nemáme o tom veľa dôkazov, ale zdá sa, že má potenciál pre rovnaké typy...Čítaj viac»
-
Pre mnohých cvičencov to znamenalo nakupovanie vybavenia na cvičenie celého tela.Našťastie je k dispozícii široká škála takýchto zariadení, vrátane high-tech gadgetov a relatívne starodávneho low-tech vybavenia, hovorí Toril Hinchman, riaditeľka fitness a wellness pre Thomas Jefferson University v Ph...Čítaj viac»
-
V súčasnosti sa zdá, že každá celebrita má diétu alebo cvičebný protokol, ktorý odporúča nad všetkými ostatnými.Jennifer Aniston ako jedna z najhorúcejších celebrít v Hollywoode už roky nie je iná;nedávno vychvaľovala výhody takzvaného cvičebného plánu 15-15-15 alebo Jennifer Anisto...Čítaj viac»
