-
Az edzés előtti bemelegítés csak időpocsékolás?Írta: Anna Medaris Miller és Elaine K. Howley Az általános iskolai tornaórák óta a legtöbb amerikaiba belefúródott tanács már régóta arra ösztönzi, hogy edzés előtt mindig bemelegítsen, és utána hűtse le magát.De a valóságban sokan – köztük néhányan…Olvass tovább»
-
Egyesült Királyság, Essex, Harlow, a kertjében a szabadban sportoló nő emelkedett nézőpontja Az izomtömeg és -erő, a fizikai állóképesség, a légzéskapacitás, a mentális tisztaság, az érzelmi jólét és a napi energiaszint helyreállítása fontos a volt kórházi betegek és a COVID hosszú távú szállítói számára. hasonló.Bel...Olvass tovább»
-
A „mi” érzése számos előnnyel jár, beleértve az élettel való elégedettséget, a csoportkohéziót, a támogatást és az önbizalom gyakorlását.Továbbá a csoportos részvétel, az erőfeszítés és a nagyobb edzésmennyiség valószínűbb, ha az emberek erősen azonosulnak egy gyakorlati csoporttal.Egy gyakorlathoz tartozik...Olvass tovább»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Az IWF-fel egyidőben kerül megrendezésre augusztus 30-án Professzionális, divatos, forróvérű rendezvény Dinamikus, gazdag és színes kiállítás lesz a Nanjing International Expo Centerben Ismét, Indíts el egy fitneszőrületet A DMS Champion Classic...Olvass tovább»
-
A legegyszerűbb változtatás, amit megtehetsz az edzéstervben, ha otthoni edzőeszközökről dolgozol, az az, hogy egy kis kardióval kezded a napot.Az anyagcsere felpörgetése érdekében tegye ezt reggeli előtt.Szeretne gyakrabban edzeni, de nem szeretne edzőtermi tagságot vagy költséges butikfitneszért fizetni...Olvass tovább»
-
VICWELL “BCAA+” Ami az intenzitást, az energiafelhasználást és a táplálék-kiegészítőt illeti, a Vicwell 5 BCAA+ terméket dobott piacra, melyek célja a különböző edzési szakaszokban lévő emberek alapvető táplálkozási szükségleteinek kielégítése, az emberek számára szükséges célzott segítségnyújtás.BCAA+ elektrolitok azoknak, akik...Olvass tovább»
-
9 gyakorlat, amit a férfiaknak minden nap el kell végezniük Srácok, készítsenek tervet, hogy fittek maradjanak.A COVID-19 világjárvány következtében sok férfi szokásos edzési rutinja megszakadt.A teljes körű szolgáltatást nyújtó edzőtermek, jógastúdiók és fedett kosárlabdapályák a válság kezdetekor, 2020 elején bezártak.Olvass tovább»
-
A támogatók szerint az időszakos böjt biztonságos és hatékony módja a fogyásnak és az egészségi állapot javításának.Azt állítják, hogy könnyebb betartani, mint más diétákat, és nagyobb rugalmasságot kínál, mint a hagyományos kalóriaszegény diéták.„Az időszakos böjt a kalória csökkentésének egyik eszköze...Olvass tovább»
-
Szeresd a szíved.Ma már biztosan mindenki tudja, hogy a mozgás jót tesz a szívnek.„A rendszeres, mérsékelt testmozgás segít a szívnek azáltal, hogy módosítja a szívbetegséget okozó kockázati tényezőket” – mondja Dr. Jeff Tyler, a Providence St. Joseph H... beavatkozási és szerkezeti kardiológusa.Olvass tovább»
-
Ha gyerekkorod óta nem láttál Hula Hoop-ot, itt az ideje, hogy újra megnézd.Már nem csak a játékok, a karikák minden fajtája népszerű edzéseszköz.De a karikázás valóban jó gyakorlat?"Nem sok bizonyítékunk van rá, de úgy tűnik, hogy megvan benne a lehetőség ugyanazokra a típusokra...Olvass tovább»
-
Sok edző számára ez azt jelentette, hogy az egész testet fedő edzőeszközöket vásárolt.Szerencsére az ilyen berendezések széles skálája áll rendelkezésre, beleértve a csúcstechnológiás kütyüket és a viszonylag régi, alacsony technológiájú felszereléseket – mondja Toril Hinchman, a Ph.D. Thomas Jefferson Egyetem fitnesz és wellness igazgatója.Olvass tovább»
-
Manapság úgy tűnik, minden hírességnek van egy étrendje vagy edzési protokollja, amelyet mindenekelőtt ajánl.Jennifer Aniston, aki évek óta Hollywood egyik legmenőbb híressége, nem más;mostanában az úgynevezett 15-15-15 edzésterv, vagy a Jennifer Anisto előnyeit hirdette...Olvass tovább»
