-
Да ли је загревање пре вежбања само губљење времена?Аутори: Ана Медарис Милер и Елејн К. Хаули. Савети који су уважени у већину Американаца још од часова фискултуре у основној школи дуго су подстицали да се увек загрејете пре вежбања и охладите после.Али у стварности, многи људи - укључујући неке ...Опширније»
-
Велика Британија, Есекс, Харлоу, издигнута тачка гледишта жене која вежба на отвореном у својој башти Враћање мишићне масе и снаге, физичке издржљивости, капацитета дисања, менталне јасноће, емоционалног благостања и дневних нивоа енергије важни су за бивше пацијенте у болници и особе које путују на дуге стазе. једнако.Бел...Опширније»
-
Имати овај осећај „ми“ повезан је са бројним предностима, укључујући задовољство животом, групну кохезију, подршку и испољавање самопоуздања.Даље, присуство групе, труд и већи обим вежбања су вероватнији када се људи снажно идентификују са групом за вежбање.Припадност вежби...Опширније»
-
2022 ДМС Цхампион Цлассиц (Нањинг Статион) Одржаће се истовремено са ИВФ-ом 30. августа Професионални, модеран, врући догађај Динамична, богата и шарена изложба ће бити у Међународном изложбеном центру Нањинг Још једном, Запалите фитнес лудницу ДМС Цхампион Цлассиц...Опширније»
-
Најједноставнија промена коју можете да унесете у свој фитнес план када радите од кућне опреме за вежбање је да започнете дан са кардио тренингом.Да бисте убрзали метаболизам, урадите то пре доручка.Желите да вежбате чешће, али не желите да плаћате чланство у теретани или скупи фитнес у бутику...Опширније»
-
ВИЦВЕЛЛ “БЦАА +” Што се тиче интензитета, потрошње енергије и додатака исхрани, Вицвелл је лансирао 5 БЦАА+ производа, са циљем да задовољи основне нутритивне потребе за људе у различитим фазама тренинга, како би пружио циљану помоћ која је људима потребна.БЦАА+ електролити за оне који...Опширније»
-
9 вежби које мушкарци треба да раде сваки дан Момци, направите план да останете у форми.Као последица пандемије ЦОВИД-19, многим мушкарцима је поремећена уобичајена рутина вежбања.Теретане са пуном услугом, студији за јогу и затворени кошаркашки терени затворени су на почетку кризе почетком 2020. Многи од ових ...Опширније»
-
Заговорници кажу да је повремени пост сигуран и ефикасан начин да изгубите тежину и побољшате своје здравље.Они тврде да је лакше придржавати се него друге дијете и нуди више флексибилности од традиционалних дијета са ограниченим уносом калорија.„Повремени пост је средство за смањење калорија...Опширније»
-
Волите своје срце.До сада, сигурно сви знају да је вежба добра за срце.„Редовно, умерено вежбање помаже срцу тако што мења факторе ризика за које се зна да изазивају срчана обољења“, каже др Џеф Тајлер, интервентни и структурални кардиолог из Провиденце Ст. Јосепх Х...Опширније»
-
Ако нисте видели Хула Хооп од детињства, време је да поново погледате.Више нису само играчке, обручи свих врста су сада популарни алати за вежбање.Али да ли је хоопинг заиста добра вежба?„Немамо пуно доказа о томе, али изгледа да има потенцијал за исте врсте...Опширније»
-
За многе вежбаче, то је значило куповину опреме за вежбање целог тела.Срећом, постоји широк спектар такве опреме на располагању, укључујући високотехнолошке справе и релативно стару школу нискотехнолошке опреме, каже Торил Хинцхман, директор фитнеса и веллнесса на Универзитету Тхомас Јефферсон у Пх...Опширније»
-
Ових дана, чини се да свака славна особа има дијету или протокол тренинга који препоручују изнад свих осталих.Као једна од најзгоднијих познатих личности у Холивуду годинама, Џенифер Анистон се не разликује;Недавно је рекламирала предности такозваног плана вежбања 15-15-15, или Џенифер Анисто...Опширније»
