-
Av Julia Musto | Fox News Att spendera 30 till 60 minuter på muskelstärkande aktiviteter varje vecka kan förlänga en persons liv med flera år, enligt japanska forskare. I en nyligen publicerad studie i British Journal of Sports Medicine tittade gruppen på 16 studier som undersökte sambandet...Läs mer»
-
När det gäller att gå ner i vikt kan det verka som att 1 200 är det magiska talet. Praktiskt taget varje viktminskningswebbplats där ute har minst ett (eller ett dussin) dietalternativ med 1 200 kalorier om dagen. Till och med National Institutes of Health har publicerat en måltidsplan med 1 200 kalorier om dagen. Vad är så speciellt med...Läs mer»
-
Som legitimerad dietist, certifierad specialist inom idrottsdietetik och idrottsdietist för professionella idrottare, universitetsidrottare, olympiska idrottare, gymnasieidrottare och masteridrottare, är min roll att hjälpa dem att utnyttja sina vätske- och bränslestrategier för att optimera prestationen. Oavsett om du börjar ett fitnesscenter...Läs mer»
-
Av Janet Helm National Restaurant Association Show återvände nyligen till Chicago efter ett tvåårigt uppehåll på grund av pandemin. Den globala mässan kryllade av nya livsmedel och drycker, utrustning, förpackningar och teknik för restaurangbranschen, inklusive köksrobotar och automatiska dryckesberedare...Läs mer»
-
Av Cedric X. Bryant Högintensiv intervallträning, eller HIIT, uppfyller två av de viktigaste kraven när det gäller träningsprogram: hög effektivitet på kort tid. HIIT-pass är mycket utmanande och innehåller korta perioder (eller intervaller) av mycket högintensiv träning...Läs mer»
-
Är uppvärmning före träning bara slöseri med tid? Av Anna Medaris Miller och Elaine K. Howley Rådet som de flesta amerikaner fått sedan gymnastiklektionen i grundskolan har länge uppmuntrat till att alltid värma upp före träning och varva ner efteråt. Men i verkligheten är det många människor – inklusive vissa ...Läs mer»
-
Storbritannien, Essex, Harlow, upphöjd utsikt över en kvinna som tränar utomhus i sin trädgård. Att återställa muskelmassa och styrka, fysisk uthållighet, andningskapacitet, mental klarhet, emotionellt välbefinnande och dagliga energinivåer är viktigt för både tidigare sjukhuspatienter och långfärdsresenärer med COVID. Bel...Läs mer»
-
Att ha denna känsla av "vi" är förknippad med många fördelar, inklusive livstillfredsställelse, gruppsammanhållning, stöd och självförtroende vid träning. Dessutom är gruppnärvaro, ansträngning och en högre träningsvolym mer sannolikt när människor starkt identifierar sig med en träningsgrupp. Att tillhöra en träningsgrupp...Läs mer»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Den 30 augusti hålls samtidigt med IWF. Ett professionellt, trendigt och hett evenemang. En dynamisk, rik och färgstark utställning kommer att finnas på Nanjing International Expo Center. Återigen, sätter igång en fitnessfrenesi. DMS Champion Classic...Läs mer»
-
Den enklaste förändringen du kan göra i ditt träningsprogram när du arbetar hemifrån med träningsutrustning är att börja dagen med lite konditionsträning. För att öka din ämnesomsättning, gör det före frukost. Vill du träna oftare men vill inte betala för ett gymmedlemskap eller dyra boutique-fitnesscenter...Läs mer»
-
VICWELL “BCAA+” När det gäller intensitet, energiförbrukning och näringstillskott har Vicwell lanserat 5 BCAA+-produkter, som syftar till att möta de centrala näringsbehoven för människor i olika träningsfaser, för att ge den riktade hjälp människor behöver. BCAA+ Elektrolyter för de som är...Läs mer»
-
9 övningar män borde göra varje dag Killar, gör en plan för att hålla sig i form. Till följd av covid-19-pandemin har många mäns normala träningsrutiner störts. Gym med full service, yogastudios och inomhusbasketplaner stängdes i början av krisen i början av 2020. Många av dessa ...Läs mer»
