-
Застапниците велат дека повремениот пост е безбеден и ефикасен начин за слабеење и подобрување на здравјето. Тие тврдат дека е полесен за придржување кон него отколку кон другите диети и нуди поголема флексибилност отколку кон традиционалните диети со ограничен внес на калории. „Повремениот пост е средство за намалување на внесот на калории...“Прочитај повеќе»
-
Сакајте го вашето срце. Досега, сигурно сите знаат дека вежбањето е добро за срцето. „Редовното, умерено вежбање му помага на срцето со модифицирање на факторите на ризик за кои е познато дека предизвикуваат срцеви заболувања“, вели д-р Џеф Тајлер, интервентен и структурен кардиолог во болницата „Провиденс Сент Џозеф“...Прочитај повеќе»
-
Ако не сте виделе хулахоп уште од дете, време е повторно да го погледнете. Обрачите од сите видови веќе не се само играчки, туку се популарни алатки за вежбање. Но, дали вртењето хулахоп е навистина добра вежба? „Немаме многу докази за тоа, но се чини дека има потенцијал за истите видови...“Прочитај повеќе»
-
За многу вежбачи, тоа значеше купување опрема за вежбање на целото тело. За среќа, постои широк спектар на таква опрема достапна, вклучувајќи високотехнолошки направи и релативно старомодна нискотехнолошка опрема, вели Торил Хинчман, директорка за фитнес и велнес на Универзитетот Томас Џеферсон во Ф...Прочитај повеќе»
-
Денес, се чини дека секоја позната личност има диета или протокол за вежбање што го препорачува над сите други. Како една од најжешките познати личности во Холивуд со години, Џенифер Анистон не е исклучок; неодамна, таа ги фалеше придобивките од таканаречениот план за вежбање 15-15-15, или планот на Џенифер Анисто...Прочитај повеќе»
-
Воспоставувањето ефикасна, одржлива рутина на вежбање е клучна компонента на секоја стратегија за слабеење, вели Расел Ф. Камхи, лекар за спортска медицина во примарна здравствена заштита во Ортопедскиот институт Нортвел Хелт во Грејт Нек, Њујорк. Тој е главен лекар на Универзитетот Хофстра во Јуниондал...Прочитај повеќе»
-
Зачувувањето на чистата мускулна маса додека губите тежина не е секогаш лесно. Сепак, тоа е супер важно за целокупното здравје и благосостојба, како и за помагање во вашите напори за губење тежина. Чистите мускули ја поддржуваат вашата сила, нивоата на енергија, подвижноста, здравјето на срцето и метаболизмот. Поврзано е со подолг живот...Прочитај повеќе»
-
Ова е прашање што многу луѓе го поставуваат во светлината на тековната пандемија на коронавирус, кога пристапот до тренинзи од далечина само расте во распространетост. Но, тоа не е вистинското решение за секого, вели Џесика Мацуко, сертифициран фитнес тренер од областа на Њујорк и основач на The Glute Recr...Прочитај повеќе»
-
Советот што им е наметнат на повеќето Американци уште од часот по физичко во основно училиште долго време охрабрува секогаш да се загреваат пред вежбање и да се оладат после тоа. Но, во реалноста, многу луѓе - вклучувајќи некои сериозни спортисти, па дури и некои лични тренери - ги отфрлаат овие елементи, честопати во интерес на...Прочитај повеќе»
-
Колку вежбање е премногу? Кога ентузијастички започнувате нов режим на вежбање, може да ви биде тешко да сфатите колку вежбање е премногу, вели Торил Хинчман, директорка за фитнес и велнес на Универзитетот Томас Џеферсон во Филаделфија. Најдобриот начин...Прочитај повеќе»
-
Во текот на изминатите пет години, водечките светски компании за спортска опрема продолжија да растат, при што нивната пазарна вредност далеку ги надминува нивните индекси. Водечките брендови на спортски обувки и облека ќе се развиваат и надградуваат со силни функционални бариери на производот, привлекувајќи ги потрошувачите да продолжат да...Прочитај повеќе»
-
Спортската серија бр. 1 Dior VIBE ќе биде достапна во поп-ап продавниците ширум светот Dior ќе лансира серија поп-ап продавници низ целиот свет следниот месец за да го одбележи лансирањето на својата линија спортска облека Dior Vibe. Марија Грација Киури, уметнички директор на колекцијата за женска облека, ги истакнува...Прочитај повеќе»
