-
Кога станува збор за губење на тежина, може да изгледа како 1.200 да е магичната бројка. Практично секоја веб-страница за слабеење има барем една (или десетина) опции за диета од 1.200 калории на ден. Дури и Националниот институт за здравство објави план за оброци од 1.200 калории на ден. Што е толку посебно во врска со...Прочитај повеќе»
-
Како регистриран диететичар, сертифициран специјалист по спортска диететика и спортски диететичар за професионални, колеџ, олимписки, средношколски и мастер спортисти, мојата улога е да им помогнам да ги искористат стратегиите за хидратација и снабдување со гориво за да ги оптимизираат перформансите. Без разлика дали започнувате фитнес...Прочитај повеќе»
-
Од Џенет Хелм Националното здружение на ресторани неодамна се врати во Чикаго по двегодишна пауза поради пандемијата. Глобалниот саем беше преполн со нова храна и пијалоци, опрема, пакување и технологија за угостителската индустрија, вклучувајќи кујнска роботика и автоматско производство на пијалоци...Прочитај повеќе»
-
Од Седрик Х. Брајант Интервалниот тренинг со висок интензитет, или HIIT, ги исполнува двете најважни критериуми кога станува збор за програмирање на вежби: висока ефикасност за краток временски период. HIIT тренинзите се многу предизвикувачки и се одликуваат со кратки налети (или интервали) на вежби со многу висок интензитет за...Прочитај повеќе»
-
Дали загревањето пред вежбање е само губење време? Од Ана Медарис Милер и Елејн К. Хаули Советот што им е наметнат на повеќето Американци уште од часот по физичко во основно училиште долго време охрабрува секогаш да се загреваат пред вежбање и да се разладуваат после тоа. Но, во реалноста, многу луѓе - вклучувајќи и некои ...Прочитај повеќе»
-
Велика Британија, Есекс, Харлоу, возвишена перспектива на жена која вежба на отворено во својата градина. Враќањето на мускулната маса и сила, физичката издржливост, капацитетот за дишење, менталната јасност, емоционалната благосостојба и дневните нивоа на енергија се важни и за поранешните болнички пациенти и за оние кои патувале со Ковид-19 на долги релации. Бел...Прочитај повеќе»
-
Ова чувство за „ние“ е поврзано со бројни придобивки, вклучувајќи задоволство од животот, групна кохезија, поддршка и самодоверба при вежбање. Понатаму, присуството во група, напорот и поголемиот обем на вежбање се поверојатни кога луѓето силно се идентификуваат со група за вежбање. Припадноста кон некоја вежба...Прочитај повеќе»
-
2022 DMS Champion Classic (станица Нанџинг) Ќе се одржи истовремено со IWF на 30 август. Професионален, модерен, жежок настан. Динамична, богата и шарена изложба. Ќе се одржи во Меѓународниот изложбен центар Нанџинг. Уште еднаш, ќе започне фитнес лудило. DMS Champion Classic...Прочитај повеќе»
-
Наједноставната промена што можете да ја направите во вашиот фитнес план кога работите од дома со опрема за вежбање е да го започнете денот со кардио. За да го забрзате метаболизмот, правете го тоа пред појадок. Сакате да вежбате почесто, но не сакате да плаќате за членство во теретана или скап бутик фитнес...Прочитај повеќе»
-
VICWELL „BCAA +“ Во однос на интензитетот, потрошувачката на енергија и додатокот во исхраната, Vicwell лансираше 5 BCAA+ производи, со цел да ги задоволи основните нутритивни потреби на луѓето во различни фази на тренинг, за да обезбеди целна помош што им е потребна на луѓето. BCAA+ електролити за оние кои...Прочитај повеќе»
-
9 вежби што мажите треба да ги прават секој ден Момци, направете план да останете во форма. Како последица на пандемијата COVID-19, на многу мажи им беа нарушени вообичаените рутини за вежбање. Теретани со целосна услуга, студија за јога и затворени кошаркарски терени беа затворени на почетокот на кризата на почетокот на 2020 година. Многу од овие ...Прочитај повеќе»
-
Застапниците велат дека повремениот пост е безбеден и ефикасен начин за слабеење и подобрување на здравјето. Тие тврдат дека е полесен за придржување кон него отколку кон другите диети и нуди поголема флексибилност отколку кон традиционалните диети со ограничен внес на калории. „Повремениот пост е средство за намалување на внесот на калории...“Прочитај повеќе»
