-
Os seus defensores din que o xaxún intermitente é unha forma segura e eficaz de perder peso e mellorar a saúde. Afirman que é máis doado de seguir que outras dietas e que ofrece máis flexibilidade que as dietas tradicionais con restricións calóricas. «O xaxún intermitente é un medio para reducir as calorías...Ler máis»
-
Ama o teu corazón. A estas alturas, seguro que todo o mundo sabe que o exercicio é bo para o corazón. «O exercicio regular e moderado axuda ao corazón modificando os factores de risco que se sabe que causan enfermidades cardíacas», afirma o doutor Jeff Tyler, cardiólogo intervencionista e estrutural do Providence St. Joseph H...Ler máis»
-
Se non viches un hula hoop dende que eras un neno, é hora de botarlle outra ollada. Xa non son só xoguetes, os aros de todo tipo agora son ferramentas populares para o exercicio. Pero, é o hula hoop realmente un bo exercicio? «Non temos moitas probas ao respecto, pero parece que ten o potencial para os mesmos tipos...Ler máis»
-
Para moitos deportistas, iso significaba mercar equipamento de exercicios para todo o corpo. Afortunadamente, hai unha ampla gama destes equipamentos dispoñibles, incluíndo aparellos de alta tecnoloxía e equipamentos de baixa tecnoloxía relativamente antigos, di Toril Hinchman, directora de fitness e benestar da Universidade Thomas Jefferson en Ph...Ler máis»
-
Hoxe en día, parece que todas as celebridades teñen unha dieta ou un protocolo de exercicios que recomendan por riba de todas as demais. Como unha das celebridades máis populares de Hollywood durante anos, Jennifer Aniston non é diferente; recentemente, estivo a promocionar os beneficios do chamado plan de exercicios 15-15-15, ou o programa de Jennifer Aniston...Ler máis»
-
Establecer unha rutina de exercicios eficaz e sostible é un compoñente clave de calquera estratexia de perda de peso, afirma Russell F. Camhi, médico de atención primaria de medicina deportiva no Northwell Health Orthopaedic Institute en Great Neck, Nova York. É o médico xefe do equipo na Universidade Hofstra en Uniondal...Ler máis»
-
Preservar a masa muscular magra mentres se perde peso non sempre é doado. Aínda así, é moi importante para a saúde e o benestar xerais, así como para axudar nos teus esforzos de perda de peso. A masa muscular magra apoia a túa forza, niveis de enerxía, mobilidade, saúde cardíaca e metabólica. Está ligada a unha vida máis longa...Ler máis»
-
Esta é unha pregunta que moita xente se fai á luz da pandemia de coronavirus en curso, cando o acceso a adestramentos de forma remota só aumentou en prevalencia. Pero non é o axeitado para todos, di Jessica Mazzucco, unha adestradora de fitness certificada na área de Nova York e fundadora de The Glute Recr...Ler máis»
-
Os consellos que se lles inculcan á maioría dos estadounidenses desde as clases de ximnasia na escola primaria animan desde hai tempo a quentar antes de facer exercicio e a arrefriar despois. Pero, en realidade, moita xente (incluídos algúns atletas profesionais e mesmo algúns adestradores persoais) abandona estes elementos, a miúdo no interese de...Ler máis»
-
Canto exercicio é demasiado? Cando se lanza con entusiasmo un novo réxime de exercicios, pode resultar difícil saber canto exercicio é demasiado, afirma Toril Hinchman, directora de fitness e benestar da Universidade Thomas Jefferson de Filadelfia. A mellor maneira...Ler máis»
-
Nos últimos cinco anos, as empresas líderes mundiais de artigos deportivos continuaron a crecer, e o seu valor de mercado superou con creces os seus índices. As marcas líderes de calzado e roupa deportiva iterarán e actualizaranse con fortes barreiras funcionais de produto, atraendo aos consumidores para que sigan...Ler máis»
-
A serie deportiva número 1 de Dior VIBE estará dispoñible en tendas emerxentes de todo o mundo Dior lanzará unha serie de tendas emerxentes en todo o mundo o próximo mes para conmemorar o lanzamento da súa liña de roupa deportiva Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, directora artística da colección de roupa feminina, destaca...Ler máis»
