-
Zagovornici kažu da je povremeni post siguran i učinkovit način za gubitak težine i poboljšanje zdravlja. Tvrde da ga je lakše pridržavati se nego drugih dijeta i da nudi veću fleksibilnost od tradicionalnih dijeta s ograničenim unosom kalorija. „Povremeni post je način smanjenja kalorija...Pročitajte više»
-
Volite svoje srce. Do sada sigurno svi znaju da je vježbanje dobro za srce. „Redovna, umjerena vježba pomaže srcu modificiranjem faktora rizika za koje se zna da uzrokuju srčane bolesti“, kaže dr. Jeff Tyler, intervencijski i strukturni kardiolog u bolnici Providence St. Joseph H...Pročitajte više»
-
Ako niste vidjeli hulahop otkako ste bili dijete, vrijeme je da ponovo pogledate. Hulahop više nije samo igračka, hulahop svih vrsta sada je popularan alat za vježbanje. Ali je li hulahop zaista dobra vježba? „Nemamo mnogo dokaza o tome, ali čini se da ima potencijal za iste vrste...Pročitajte više»
-
Za mnoge vježbače to je značilo kupovinu opreme za vježbanje cijelog tijela. Srećom, postoji širok spektar takve opreme, uključujući visokotehnološke uređaje i relativno staromodnu niskotehnološku opremu, kaže Toril Hinchman, direktorica za fitnes i wellness na Univerzitetu Thomas Jefferson u Ph...Pročitajte više»
-
Čini se da ovih dana svaka poznata ličnost ima dijetu ili protokol vježbanja koji preporučuje iznad svih ostalih. Kao jedna od najpopularnijih slavnih ličnosti u Hollywoodu godinama, Jennifer Aniston nije izuzetak; nedavno je počela isticati prednosti takozvanog plana vježbanja 15-15-15, ili plana Jennifer Anisto...Pročitajte više»
-
Uspostavljanje efikasne i održive rutine vježbanja ključna je komponenta svake strategije mršavljenja, kaže Russell F. Camhi, ljekar sportske medicine primarne zdravstvene zaštite u Ortopedskom institutu Northwell Health u Great Necku, New York. On je glavni ljekar tima na Univerzitetu Hofstra u Uniondaleu...Pročitajte više»
-
Očuvanje čiste mišićne mase uz gubitak težine nije uvijek lako. Ipak, to je izuzetno važno za cjelokupno zdravlje i dobrobit, kao i za pomoć u vašim naporima za mršavljenje. Čisti mišići podržavaju vašu snagu, nivo energije, pokretljivost, zdravlje srca i metabolizma. Povezani su s dužim životom...Pročitajte više»
-
Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju s obzirom na pandemiju koronavirusa koja je u toku, kada je pristup vježbanju na daljinu sve rasprostranjeniji. Ali to nije pravo rješenje za svakoga, kaže Jessica Mazzucco, certificirana fitness trenerica iz područja New Yorka i osnivačica The Glute Recr...Pročitajte više»
-
Savjet koji se većini Amerikanaca usađuje još od časa fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi dugo je podsticao zagrijavanje prije vježbanja i hlađenje nakon toga. Ali u stvarnosti, mnogi ljudi - uključujući neke ozbiljne sportiste, pa čak i neke lične trenere - odbacuju ove elemente, često u interesu...Pročitajte više»
-
Koliko je vježbanja previše? Kada s entuzijazmom pokrećete novi režim vježbanja, može biti izazovno shvatiti koliko je vježbanja previše, kaže Toril Hinchman, direktorica za fitnes i wellness na Univerzitetu Thomas Jefferson u Philadelphiji. Najbolji način...Pročitajte više»
-
Tokom proteklih pet godina, vodeće svjetske kompanije sportske opreme nastavile su rasti, a njihova tržišna vrijednost daleko je nadmašila njihove indekse. Vodeći brendovi sportske obuće i odjeće će iterirati i nadograđivati snažnim funkcionalnim barijerama proizvoda, privlačeći potrošače da nastave r...Pročitajte više»
-
Sportska serija Dior VIBE, broj 1, bit će dostupna u pop-up trgovinama širom svijeta. Dior će sljedećeg mjeseca pokrenuti seriju pop-up trgovina širom svijeta kako bi obilježio lansiranje svoje sportske linije Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, umjetnička direktorica ženske kolekcije odjeće, ističe...Pročitajte više»
