-
Älska ditt hjärta. Vid det här laget vet väl alla att motion är bra för hjärtat. ”Regelbunden, måttlig motion hjälper hjärtat genom att modifiera de riskfaktorer som är kända för att orsaka hjärtsjukdomar”, säger Dr. Jeff Tyler, en interventionell och strukturell kardiolog vid Providence St. Joseph H...Läs mer»
-
Om du inte har sett en hulahopring sedan du var barn är det dags att ta en ny titt. Hulahopring är inte längre bara leksaker, utan alla möjliga slag är nu populära träningsredskap. Men är hulahopring verkligen bra träning? ”Vi har inte mycket bevis för det, men det verkar som att det har potential för samma typer...Läs mer»
-
För många motionärer innebar det att de behövde köpa träningsutrustning för hela kroppen. Lyckligtvis finns det ett brett utbud av sådan utrustning, inklusive högteknologiska prylar och relativt gammaldags lågteknologisk utrustning, säger Toril Hinchman, chef för fitness och välbefinnande vid Thomas Jefferson University i Ph...Läs mer»
-
Nuförtiden verkar det som att varje kändis har en diet eller ett träningsprotokoll de rekommenderar framför alla andra. Som en av de hetaste kändisarna i Hollywood på flera år är Jennifer Aniston inget undantag; på senare tid har hon lyft fram fördelarna med den så kallade 15-15-15 träningsplanen, eller Jennifer Anisto...Läs mer»
-
Att etablera en effektiv och hållbar träningsrutin är en viktig del av alla viktminskningsstrategier, säger Russell F. Camhi, idrottsmedicinsk läkare vid Northwell Health Orthopaedic Institute i Great Neck, New York. Han är chefsläkare vid Hofstra University i Uniondal...Läs mer»
-
Att bevara muskelmassa samtidigt som man går ner i vikt är inte alltid lätt. Ändå är det superviktigt för den allmänna hälsan och välbefinnandet, såväl som för att hjälpa dina viktminskningsansträngningar. Muskelmassa stödjer din styrka, energinivåer, rörlighet, hjärt- och ämnesomsättningshälsa. Det är kopplat till ett längre liv...Läs mer»
-
Det här är en fråga som många har ställt sig mot bakgrund av den pågående coronaviruspandemin, när det bara har blivit allt vanligare att få tillgång till träning på distans. Men det är inte rätt lösning för alla, säger Jessica Mazzucco, en certifierad fitnesstränare i New York-området och grundare av The Glute Recr...Läs mer»
-
De råd som de flesta amerikaner fått sedan gymnastiklektionerna i grundskolan har länge uppmuntrat till att alltid värma upp innan träning och varva ner efteråt. Men i verkligheten överger många människor – inklusive vissa seriösa idrottare och till och med vissa personliga tränare – dessa element, ofta för ...Läs mer»
-
Hur mycket träning är för mycket? När man entusiastiskt lanserar ett nytt träningsprogram kan det vara svårt att lista ut hur mycket träning som är för mycket, säger Toril Hinchman, chef för fitness och välbefinnande vid Thomas Jefferson University i Philadelphia. Det bästa sättet...Läs mer»
-
Under de senaste fem åren har världens ledande sportartikelföretag fortsatt att växa, med ett marknadsvärde som vida överstiger deras index. Ledande varumärken av sportskor och kläder kommer att iterera och uppgradera med starka produktfunktionella barriärer, locka konsumenter att fortsätta ...Läs mer»
-
Dior VIBE sportserie nr 1 kommer att finnas tillgänglig i popup-butiker världen över Dior kommer att lansera en serie popup-butiker världen över nästa månad för att markera lanseringen av sin sportklädeslinje Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, konstnärlig chef för damklädeskollektionen, lyfte fram...Läs mer»
-
Med bildandet av det "nya utvecklingsmönstret" med den "inhemska stora cykeln" som huvuddel och den "inhemska och internationella dubbelcykeln" som ömsesidigt främjar varandra, har Kinas stora hälsoindustri inlett en ny möjlighet. Dessutom ...Läs mer»
