-
Zagovornici kažu da je povremeni post siguran i učinkovit način za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. Tvrde da ga je lakše pridržavati se nego drugih dijeta i da nudi veću fleksibilnost od tradicionalnih dijeta s ograničenim unosom kalorija. „Povremeni post je način smanjenja kalorija...Pročitajte više»
-
Volite svoje srce. Do sada sigurno svi znaju da je tjelovježba dobra za srce. „Redovita, umjerena tjelovježba pomaže srcu modificiranjem čimbenika rizika za koje se zna da uzrokuju bolesti srca“, kaže dr. Jeff Tyler, intervencijski i strukturni kardiolog u bolnici Providence St. Joseph H...Pročitajte više»
-
Ako niste vidjeli hula hoop otkad ste bili dijete, vrijeme je da ga ponovno pogledate. Hula hoop više nije samo igračka, hula hoop svih vrsta sada je popularni alat za vježbanje. Ali je li hula hoop zaista dobra vježba? „Nemamo puno dokaza o tome, ali čini se da ima potencijal za iste vrste...Pročitajte više»
-
Za mnoge vježbače to je značilo kupnju opreme za vježbanje cijelog tijela. Srećom, dostupan je širok raspon takve opreme, uključujući visokotehnološke gadgete i relativno staromodnu niskotehnološku opremu, kaže Toril Hinchman, direktorica fitnessa i wellnessa na Sveučilištu Thomas Jefferson u Ph...Pročitajte više»
-
Čini se da ovih dana svaka slavna osoba ima dijetu ili protokol vježbanja koji preporučuje iznad svih ostalih. Kao jedna od najpopularnijih slavnih osoba u Hollywoodu godinama, Jennifer Aniston nije iznimka; nedavno je počela isticati prednosti takozvanog plana vježbanja 15-15-15 ili Jennifer Anisto...Pročitajte više»
-
Uspostavljanje učinkovite i održive rutine vježbanja ključna je komponenta svake strategije mršavljenja, kaže Russell F. Camhi, liječnik sportske medicine primarne zdravstvene zaštite u Ortopedskom institutu Northwell Health u Great Necku, New York. On je glavni liječnik tima na Sveučilištu Hofstra u Uniondaleu...Pročitajte više»
-
Očuvanje čiste mišićne mase uz gubitak težine nije uvijek lako. Ipak, to je iznimno važno za cjelokupno zdravlje i dobrobit, kao i za pomoć u vašim naporima za mršavljenje. Čisti mišići podržavaju vašu snagu, razinu energije, pokretljivost, zdravlje srca i metabolizma. Povezani su s duljim životom...Pročitajte više»
-
Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju s obzirom na pandemiju koronavirusa koja je u tijeku, kada je pristup vježbanju na daljinu sve rašireniji. Ali to nije pravo rješenje za svakoga, kaže Jessica Mazzucco, certificirana fitness trenerica iz područja New Yorka i osnivačica tvrtke The Glute Recr...Pročitajte više»
-
Savjet koji se većini Amerikanaca usađuje još od sata tjelesnog u osnovnoj školi dugo je poticao zagrijavanje prije vježbanja i hlađenje nakon toga. Ali u stvarnosti, mnogi ljudi - uključujući neke ozbiljne sportaše, pa čak i neke osobne trenere - izostavljaju te elemente, često u interesu...Pročitajte više»
-
Koliko je vježbanja previše? Kada s entuzijazmom pokrećete novi režim vježbanja, moglo bi biti teško shvatiti koliko je vježbanja previše, kaže Toril Hinchman, direktorica odjela za fitness i wellness na Sveučilištu Thomas Jefferson u Philadelphiji. Najbolji način...Pročitajte više»
-
Tijekom proteklih pet godina, vodeće svjetske tvrtke za sportsku opremu nastavile su rasti, a njihova tržišna vrijednost daleko je nadmašila njihove indekse. Vodeći brendovi sportske obuće i odjeće iterirati će i nadograđivati snažnim funkcionalnim barijerama proizvoda, privlačeći potrošače da nastave r...Pročitajte više»
-
Sportska serija Dior VIBE, vodeća u svijetu, bit će dostupna u pop-up trgovinama. Dior će sljedeći mjesec pokrenuti niz pop-up trgovina diljem svijeta kako bi obilježio lansiranje svoje sportske linije Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, umjetnička direktorica ženske kolekcije odjeće, ističe...Pročitajte više»
