-
Cando se trata de perder peso, pode parecer que 1200 é o número máxico. Practicamente todos os sitios web de perda de peso teñen polo menos unha (ou unha ducia) de opcións de dieta de 1200 calorías ao día. Mesmo os Institutos Nacionais de Saúde publicaron un plan de comidas de 1200 calorías ao día. Que ten de especial...Ler máis»
-
Como dietista titulada, especialista certificada en dietética deportiva e dietista deportiva para atletas profesionais, universitarios, olímpicos, de secundaria e másteres, o meu papel é axudalos a aproveitar as estratexias de hidratación e reabastecemento de combustible para optimizar o rendemento. Tanto se estás a comezar un programa de fitness...Ler máis»
-
Por Janet Helm A Feira da Asociación Nacional de Restaurantes volveu recentemente a Chicago despois dun parón de dous anos debido á pandemia. A feira mundial estaba chea de novos alimentos e bebidas, equipos, envases e tecnoloxía para a industria da restauración, incluíndo robótica de cociña e bebidas automáticas...Ler máis»
-
Por Cedric X. Bryant O adestramento por intervalos de alta intensidade, ou HIIT, cumpre dúas das condicións máis importantes á hora de programar exercicios: alta efectividade nun curto período de tempo. Os adestramentos HIIT son moi esixentes e inclúen ráfagas (ou intervalos) curtas de exercicio de moi alta intensidade para...Ler máis»
-
Son os quecementos antes do exercicio unha perda de tempo? Por Anna Medaris Miller e Elaine K. Howley O consello que se lles inculca á maioría dos estadounidenses desde a clase de ximnasia na escola primaria anima desde hai tempo a quentar antes do exercicio e a arrefriar despois. Pero en realidade, moita xente, incluídas algunhas...Ler máis»
-
Reino Unido, Essex, Harlow, vista elevada dunha muller facendo exercicio ao aire libre no seu xardín. Restaurar a masa e a forza muscular, a resistencia física, a capacidade respiratoria, a claridade mental, o benestar emocional e os niveis de enerxía diarios son importantes tanto para os antigos pacientes hospitalizados como para os viaxeiros de longa distancia con COVID. Bel...Ler máis»
-
Ter este sentido de "nós" está asociado a numerosos beneficios, como a satisfacción coa vida, a cohesión do grupo, o apoio e a confianza no exercicio. Ademais, a asistencia ao grupo, o esforzo e un maior volume de exercicio son máis probables cando as persoas se identifican fortemente cun grupo de exercicio. Pertencer a un grupo de exercicio...Ler máis»
-
Clásico de Campións DMS 2022 (Estación de Nanjing) Celebrarase simultaneamente coa IWF o 30 de agosto. Un evento profesional, de moda e animado. Unha exposición dinámica, rica e colorida. Terá lugar no Centro Internacional de Exposicións de Nanjing. Unha vez máis, desata un frenesí de fitness. O Clásico de Campións DMS...Ler máis»
-
O cambio máis sinxelo que podes facer no teu plan de fitness cando traballas desde casa con equipamento de exercicios é comezar o día con algo de cardio. Para acelerar o teu metabolismo, faino antes do almorzo. Queres facer exercicio con máis frecuencia pero non queres pagar por un abono de ximnasio ou un centro de fitness de luxo caro...Ler máis»
-
VICWELL “BCAA +” En canto á intensidade, o gasto enerxético e o suplemento nutricional, Vicwell lanzou 5 produtos BCAA+, co obxectivo de satisfacer as necesidades nutricionais básicas das persoas en diferentes etapas de adestramento, para proporcionar a asistencia específica que as persoas necesitan. Electrólitos BCAA+ para aqueles que...Ler máis»
-
9 exercicios que os homes deberían facer todos os días Rapaces, fagades un plan para mantervos en forma. Como consecuencia da pandemia da COVID-19, moitos homes viron interrompidas as súas rutinas de exercicio habituais. Ximnasios con servizo completo, estudios de ioga e pistas de baloncesto interiores pecharon ao comezo da crise a principios de 2020. Moitos destes...Ler máis»
-
Os seus defensores din que o xaxún intermitente é unha forma segura e eficaz de perder peso e mellorar a saúde. Afirman que é máis doado de seguir que outras dietas e que ofrece máis flexibilidade que as dietas tradicionais con restricións calóricas. «O xaxún intermitente é un medio para reducir as calorías...Ler máis»
