-
Pisua galtzeari dagokionez, 1.200 zenbaki magikoa dela dirudi. Ia pisua galtzeko webgune guztiek gutxienez 1.200 kaloriako dieta aukera bat (edo dozena bat) dute egunean. Osasun Institutu Nazionalak ere 1.200 kaloriako otordu plan bat argitaratu du egunean. Zer da hain berezia...Irakurri gehiago»
-
Dietista erregistratu gisa, kirol dietetikan espezialista ziurtatua eta kirolari profesional, unibertsitateko, olinpiko, institutuko eta masterreko kirolarientzako kirol dietista gisa, nire lana hidratazio eta erregai estrategiak aprobetxatzen laguntzea da, errendimendua optimizatzeko. Fitness ikastaro bat hasten ari zaren ala ez...Irakurri gehiago»
-
Janet Helm-ek idatzia National Restaurant Association Show-a duela gutxi itzuli da Chicagora, pandemiaren ondorioz bi urteko etenaldiaren ondoren. Mundu mailako erakusketa gainezka zegoen jatetxeen industriarako elikagai eta edari, ekipamendu, ontzi eta teknologia berriekin, sukaldeko robotika eta edarien ekoizpen automatikoa barne...Irakurri gehiago»
-
Cedric X. Bryant-ek idatzia Intentsitate handiko tarte-entrenamenduak, edo HIIT-ek, ariketa programazioari dagokionez bi baldintza garrantzitsuenak betetzen ditu: eraginkortasun handia denbora gutxian. HIIT entrenamenduak oso erronka handikoak dira eta intentsitate handiko ariketa-tarte laburrak (edo eztanda laburrak) dituzte...Irakurri gehiago»
-
Ariketa fisikoa egin aurretik berotzea denbora galtzea besterik ez al da? Anna Medaris Miller eta Elaine K. Howley-k idatzia. Lehen hezkuntzako gimnasia klasetik estatubatuar gehienei eman zitzaien aholkuak aspalditik animatzen du ariketa fisikoa egin aurretik berotzea eta ondoren hoztea. Baina, egia esan, jende askok - batzuk barne...Irakurri gehiago»
-
Erresuma Batua, Essex, Harlow, emakume baten ikuspegia bere lorategian kanpoan ariketa fisikoa egiten. Gihar masa eta indarra, erresistentzia fisikoa, arnasketa gaitasuna, argitasun mentala, ongizate emozionala eta eguneroko energia mailak berreskuratzea garrantzitsuak dira ospitaleko paziente ohientzat eta COVID bidaiari luzeentzat. Bel...Irakurri gehiago»
-
"Gu" sentimendu hau edukitzea onura ugarirekin lotuta dago, besteak beste, bizitzarekiko gogobetetasuna, talde-kohesioa, laguntza eta ariketa fisikoarekiko konfiantza. Gainera, taldean parte hartzea, ahalegina egitea eta ariketa-bolumen handiagoa egitea litekeena da jendeak ariketa-talde batekin sendo identifikatzen denean. Ariketa-talde bateko kide izatea...Irakurri gehiago»
-
2022ko DMS Champion Classic (Nanjing geltokia) Abuztuaren 30ean IWFrekin batera egingo da Ekitaldi profesionala, modakoa eta sutsua Erakusketa dinamikoa, aberatsa eta koloretsua Nanjing Nazioarteko Erakusketa Zentroan izango da Berriz ere, piztu fitness eromena DMS Champion Classic...Irakurri gehiago»
-
Etxeko entrenamendu ekipamendutik lan egiten duzunean zure fitness planean egin dezakezun aldaketarik errazena eguna kardioarekin hastea da. Metabolismoa bizkortzeko, egin gosaldu aurretik. Maizago ariketa egin nahi duzu, baina ez duzu gimnasioko bazkidetza edo fitness boutique garesti bat ordaindu nahi...Irakurri gehiago»
-
VICWELL “BCAA +” Intentsitateari, energia-gastuari eta nutrizio-osagarriari dagokionez, Vicwellek 5 BCAA+ produktu merkaturatu ditu, entrenamendu-etapa desberdinetan dauden pertsonen oinarrizko nutrizio-beharrak asetzeko helburuarekin, jendeak behar duen laguntza espezifikoa emateko. BCAA+ elektrolitoak...Irakurri gehiago»
-
9 ariketa gizonek egunero egin beharko lituzketenak Mutilak, egin ezazue plan bat sasoian egoteko. COVID-19 pandemiaren ondorioz, gizon askoren ohiko ariketa errutinak eten egin ziren. Gimnasio zerbitzu osoak, yoga estudioak eta saskibaloi pista estaliak itxi ziren krisiaren hasieran, 2020 hasieran. Hauetako asko...Irakurri gehiago»
-
Aldekoek diote baraualdi intermitentea pisua galtzeko eta osasuna hobetzeko modu seguru eta eraginkorra dela. Beste dieta batzuk baino errazagoa dela atxikitzea eta kaloria gutxiko dieta tradizionalak baino malgutasun handiagoa eskaintzen duela diote. "Baraualdi intermitentea kaloria murrizteko bide bat da...Irakurri gehiago»
