-
De Julia Musto | Fox News Laŭ japanaj esploristoj, pasigi 30 ĝis 60 minutojn ĉiusemajne pri muskol-fortigaj aktivecoj povus aldoni jarojn al la vivo de homo. En lastatempa studo publikigita en la British Journal of Sports Medicine, la grupo rigardis 16 studojn, kiuj ekzamenis la asocion...Legu pli»
-
Kiam temas pri malpeziĝo, povas ŝajni, ke 1200 estas la magia nombro. Preskaŭ ĉiu retejo pri malpeziĝo havas almenaŭ unu (aŭ dekduon) dietajn opciojn kun 1200 kalorioj ĉiutage. Eĉ la Naciaj Institutoj pri Sano publikigis manĝoplanon kun 1200 kalorioj ĉiutage. Kio estas tiel speciala pri...Legu pli»
-
Kiel registrita dietisto, estrar-atestita specialisto pri sporta dietetiko kaj sporta dietisto por profesiaj, universitataj, olimpikaj, mezlernejaj kaj majstraj atletoj, mia rolo estas helpi ilin profiti de hidrataj kaj fuligaj strategioj por optimumigi rendimenton. Ĉu vi komencas trejnadprogramon...Legu pli»
-
De Janet Helm La Nacia Restoracia Asocio-Ekspozicio ĵus revenis al Ĉikago post dujara paŭzo pro la pandemio. La tutmonda ekspozicio svarmis de novaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, ekipaĵo, pakaĵoj kaj teknologio por la restoracia industrio, inkluzive de kuireja robotiko kaj aŭtomata trinkaĵa...Legu pli»
-
De Cedric X. Bryant Alt-intenseca intervala trejnado, aŭ HIIT, plenumas du el la plej gravaj postuloj rilate al ekzercprogramado: alta efikeco en mallonga tempo. HIIT-trejnadoj estas tre malfacilaj kaj havas mallongajn ekblovojn (aŭ intervalojn) de tre alt-intenseca ekzercado por...Legu pli»
-
Ĉu varmiĝoj antaŭ ekzercado estas nur tempoperdo? De Anna Medaris Miller kaj Elaine K. Howley La konsilo enmetita en plej multajn usonanojn ekde la sportlecionoj en bazlernejo longe instigis ĉiam varmiĝi antaŭ ekzercado kaj malvarmiĝi poste. Sed reale, multaj homoj - inkluzive de kelkaj ...Legu pli»
-
Britio, Essex, Harlow, levita vidpunkto de virino ekzercanta ekstere en sia ĝardeno. Restarigi muskolan mason kaj forton, fizikan eltenemon, spirkapablon, mensan klarecon, emocian bonfarton kaj ĉiutagajn energinivelojn estas gravaj por iamaj hospitalaj pacientoj kaj por longdistancaj vojaĝantoj pro COVID. Bel...Legu pli»
-
Havi ĉi tiun senton de "ni" estas asociita kun multaj avantaĝoj, inkluzive de vivkontenteco, grupkohezio, subteno kaj ekzercfido. Plue, grupĉeesto, peno kaj pli alta ekzercvolumo estas pli probablaj kiam homoj forte identiĝas kun ekzercgrupo. Aparteni al ekzerc...Legu pli»
-
2022 DMS Champion Classic (Stacio Nankingo) Ĝi okazos samtempe kun IWF la 30-an de aŭgusto Profesia, moda, entuziasma evento Dinamika, riĉa kaj bunta ekspozicio estos ĉe la Nankinga Internacia Ekspozicia Centro Denove, Ekigu trejnan frenezon La DMS Champion Classic...Legu pli»
-
La plej simpla ŝanĝo, kiun vi povas fari al via trejnadplano kiam vi laboras dehejme, estas komenci vian tagon per iom da kardiovaskula aktiveco. Por akceli vian metabolon, faru ĝin antaŭ la matenmanĝo. Ĉu vi volas ekzerci pli ofte, sed ne volas pagi por membreco en sportejo aŭ multekosta butika trejnadcentro...Legu pli»
-
VICWELL “BCAA +” Rilate al intenseco, energia elspezo kaj nutra suplemento, Vicwell lanĉis 5 BCAA+ produktojn, celante kontentigi la kernajn nutrajn bezonojn de homoj en malsamaj trejnadfazoj, por provizi la celitan helpon, kiun homoj bezonas. BCAA+ elektrolitoj por tiuj, kiuj...Legu pli»
-
9 Ekzercoj Kiujn Viroj Devus Fari Ĉiutage Viroj, faru planon por resti sanaj. Kiel sekvo de la COVID-19-pandemio, multaj viroj spertis siajn kutimajn ekzercrutinojn interrompitajn. Kompletaj sportejoj, jogostudioj kaj endomaj basketballudejoj fermiĝis komence de la krizo komence de 2020. Multaj el ĉi tiuj ...Legu pli»
