-
Fortalere siger, at periodisk faste er en sikker og effektiv måde at tabe sig og forbedre dit helbred på. De hævder, at det er lettere at overholde end andre diæter og tilbyder mere fleksibilitet end traditionelle kaloriebegrænsede diæter. "Intermitterende faste er et middel til at reducere kalorie..."Læs mere»
-
Elsk dit hjerte. Efterhånden ved alle sikkert, at motion er godt for hjertet. "Regelmæssig, moderat motion hjælper hjertet ved at modificere de risikofaktorer, der vides at forårsage hjertesygdomme," siger Dr. Jeff Tyler, en interventionel og strukturel kardiolog ved Providence St. Joseph H...Læs mere»
-
Hvis du ikke har set en hulahopring, siden du var barn, er det tid til at tage et nyt kig. Hulahopringe er ikke længere bare legetøj, men alle slags er nu populære træningsredskaber. Men er hulahopringe virkelig god motion? "Vi har ikke mange beviser for det, men det ser ud til, at det har potentiale til de samme typer...Læs mere»
-
For mange motionister betød det, at de skulle købe træningsudstyr til hele kroppen. Heldigvis findes der et bredt udvalg af sådant udstyr, herunder højteknologiske gadgets og relativt gammeldags lavteknologisk udstyr, siger Toril Hinchman, direktør for fitness og wellness for Thomas Jefferson University i Ph...Læs mere»
-
Nu om dage lader det til, at alle kendisser har en diæt eller træningsplan, de anbefaler frem for alle andre. Som en af de hotteste kendisser i Hollywood i årevis er Jennifer Aniston ingen undtagelse; for nylig har hun fremhævet fordelene ved den såkaldte 15-15-15 træningsplan, eller Jennifer Anisto...Læs mere»
-
At etablere en effektiv og bæredygtig træningsrutine er en nøglekomponent i enhver vægttabsstrategi, siger Russell F. Camhi, en primær sportsmedicinerlæge ved Northwell Health Orthopaedic Institute i Great Neck, New York. Han er ledende teamlæge ved Hofstra University i Uniondal...Læs mere»
-
Det er ikke altid let at bevare muskelmasse, mens man taber sig. Alligevel er det super vigtigt for den generelle sundhed og velvære, samt for at hjælpe med dit vægttab. Muskelmasse understøtter din styrke, energiniveau, mobilitet, hjerte- og stofskiftesundhed. Det er forbundet med et længere liv...Læs mere»
-
Det er et spørgsmål, som mange har stillet sig selv i lyset af den igangværende coronaviruspandemi, hvor det kun er blevet mere og mere almindeligt at få adgang til fjerntræning. Men det er ikke det rigtige valg for alle, siger Jessica Mazzucco, en certificeret fitnesstræner fra NYC-området og grundlægger af The Glute Recr...Læs mere»
-
Det råd, der blev indprentet i de fleste amerikanere siden gymnastiktimen i folkeskolen, har længe opfordret til altid at varme op før træning og køle ned bagefter. Men i virkeligheden dropper mange mennesker – inklusive nogle seriøse atleter og endda nogle personlige trænere – disse elementer, ofte af hensyn til ...Læs mere»
-
Hvor meget motion er for meget? Når man entusiastisk lancerer et nyt træningsprogram, kan det være udfordrende at finde ud af, hvor meget motion der er for meget, siger Toril Hinchman, direktør for fitness og wellness ved Thomas Jefferson University i Philadelphia. Den bedste måde...Læs mere»
-
I løbet af de sidste fem år er verdens førende sportsudstyrsvirksomheder fortsat med at vokse, og deres markedsværdi har langt overgået deres indeks. Førende mærker af sportssko og -tøj vil iterere og opgradere med stærke produktfunktionelle barrierer, tiltrække forbrugere til at fortsætte med at ...Læs mere»
-
Dior VIBE sportsserie nr. 1 vil være tilgængelig i pop-up-butikker verden over. Dior lancerer en række pop-up-butikker verden over næste måned for at markere lanceringen af sin Dior Vibe sportstøjskollektion. Maria Grazia Chiuri, kunstnerisk leder af dametøjskollektionen, fremhæver...Læs mere»
