-
Прыхільнікі кажуць, што перыядычнае галаданне — гэта бяспечны і эфектыўны спосаб схуднець і палепшыць здароўе. Яны сцвярджаюць, што яго лягчэй прытрымлівацца, чым іншых дыет, і ён прапануе большую гнуткасць, чым традыцыйныя дыеты з абмежаваннем калорый. «Перыядычнае галаданне — гэта сродак зніжэння калорый...Чытаць далей»
-
Любіце сваё сэрца. Да гэтага часу, напэўна, усе ведаюць, што фізічныя практыкаванні карысныя для сэрца. «Рэгулярныя, умераныя фізічныя практыкаванні дапамагаюць сэрцу, змяняючы фактары рызыкі, якія, як вядома, выклікаюць сардэчныя захворванні», — кажа доктар Джэф Тайлер, інтэрвенцыйны і структурны кардыёлаг з Providence St. Joseph H...Чытаць далей»
-
Калі вы не бачылі хула-хуп з дзяцінства, самы час зірнуць на яго яшчэ раз. Абручы ўсіх відаў ужо не проста цацкі, цяпер яны з'яўляюцца папулярнымі інструментамі для трэніровак. Але ці сапраўды хула-хуп — гэта добрая фізічная нагрузка? «У нас няма шмат доказаў гэтага, але, здаецца, ён мае патэнцыял для тых жа тыпаў...Чытаць далей»
-
Для многіх, хто займаецца спортам, гэта азначала куплю абсталявання для трэніровак усяго цела. На шчасце, існуе шырокі выбар такога абсталявання, у тым ліку высокатэхналагічныя гаджэты і адносна старое нізкатэхналагічнае абсталяванне, кажа Торыл Хінчман, дырэктар па фітнесу і велнесу ва Універсітэце Томаса Джэферсана ў Філ...Чытаць далей»
-
У нашы дні здаецца, што ў кожнай знакамітасці ёсць дыета або праграма трэніровак, якую яна рэкамендуе больш за ўсё астатняе. Джэніфер Эністан, адна з самых папулярных знакамітасцяў Галівуду на працягу многіх гадоў, не выключэнне; нядаўна яна рэкламавала перавагі так званага плана трэніровак 15-15-15, або праграмы Джэніфер Аністан...Чытаць далей»
-
Распрацоўка эфектыўнага і ўстойлівага рэжыму фізічных практыкаванняў з'яўляецца ключавым кампанентам любой стратэгіі пахудання, кажа Расэл Ф. Камхі, урач спартыўнай медыцыны першаснай медыцынскай дапамогі ў Інстытуце артапедычнай дапамогі Нортвел у Грэйт-Нэк, штат Нью-Ёрк. Ён галоўны ўрач каманды ва Універсітэце Хофстра ў Юніёндале...Чытаць далей»
-
Захаваць мышачную масу падчас пахудання не заўсёды лёгка. Тым не менш, гэта вельмі важна для агульнага здароўя і добрага самаадчування, а таксама для садзейнічання вашым намаганням пахудання. Мышачная маса падтрымлівае вашу сілу, узровень энергіі, рухомасць, здароўе сэрца і метабалізму. Гэта звязана з больш працяглым жыццём...Чытаць далей»
-
Гэтае пытанне задаюць многія людзі ў святле пандэміі каранавіруса, калі доступ да трэніровак дыстанцыйна толькі расце. Але гэта падыходзіць не ўсім, кажа Джэсіка Мацука, сертыфікаваны фітнес-трэнер з Нью-Ёрка і заснавальніца The Glute Recr...Чытаць далей»
-
Парада, якую большасць амерыканцаў атрымалі яшчэ з урокаў фізкультуры ў пачатковай школе, заключаецца ў тым, што яны заўсёды раяць размінацца перад трэніроўкай і расслабляцца пасля. Але на самой справе многія людзі, у тым ліку некаторыя сур'ёзныя спартсмены і нават некаторыя асабістыя трэнеры, адмаўляюцца ад гэтых элементаў, часта ў інтарэсах...Чытаць далей»
-
Колькі фізічных практыкаванняў — гэта занадта шмат? Калі вы з энтузіязмам запускаеце новы рэжым трэніровак, можа быць складана зразумець, колькі фізічных практыкаванняў — гэта занадта шмат, кажа Торыл Хінчман, дырэктар па фітнесу і велнесу ва Універсітэце Томаса Джэферсана ў Філадэльфіі. Лепшы спосаб...Чытаць далей»
-
За апошнія пяць гадоў вядучыя сусветныя кампаніі па вытворчасці спартыўных тавараў працягвалі расці, прычым іх рынкавая вартасць значна апярэджвала іх індэксы. Вядучыя брэнды спартыўнага абутку і адзення будуць паўтараць і мадэрнізаваць свае прадукты з моцнымі функцыянальнымі бар'ерамі, прыцягваючы спажыўцоў да працягу...Чытаць далей»
-
Спартыўная серыя Dior VIBE № 1 будзе даступная ў поп-ап крамах па ўсім свеце. У наступным месяцы Dior запусціць серыю поп-ап крамаў па ўсім свеце, каб адзначыць запуск сваёй спартыўнай лінейкі Dior Vibe. Марыя Грацыя К'юры, мастацкі кіраўнік жаночай калекцыі адзення, падкрэслівае...Чытаць далей»
