פּרעסע און מעדיע

ווען מענטשן טראַכטן וועגן געניטונג, קומען די בענעפיטן פון קאַרדיאָווואַסקולאַר געזונט אָפט צו געדאַנק ערשטער. אָבער, אַנאַעראָביק געניטונג - אָפט ריפערד צו ווי שטאַרקייט אָדער קעגנשטעל טריינינג - שפּילט אַ גלייַך וויכטיק ראָלע אין מיינטיינינג און פֿאַרבעסערן אונדזער קוילעלדיק געזונט. צי איר ...לייענט מער»

אויסשטעלונגען, אדער "עקספאס," האבן לאנג געדינט אלס פלאטפארמעס פאר אינוואציע, האנדל, און קאלאבאראציע. דער קאנצעפט גייט צוריק צום מיטן 19טן יארהונדערט, מיט דער גרויסער אויסשטעלונג פון 1851 אין לאנדאן אפט באטראכט אלס די ערשטע מאדערנע אויסשטעלונג. די בארימטע געשעעניש, וואס איז פארגעקומען אין קריסטאל פ...לייענט מער»

שווימען ווערט אָפט באַטראַכט ווי איינע פון ​​די מערסט פולשטענדיקע און עפעקטיווע פארמען פון געניטונג. עס גיט אַ גאַנצע-קערפּער געניטונג וואָס איז ניט בלויז ענדזשויאַבאַל אָבער אויך זייער נוציק פֿאַר אַלגעמיינע געזונט און טויגיקייט. צי איר זענט אַ יקספּיריאַנסט אַטלעט אָדער אַ אָנהייבער וואָס זוכט צו ...לייענט מער»

פּילאַטעס האָט זיך פֿאַרדינט אַ רעפּוטאַציע פֿאַר ברענגען אימפּרעסיווע רעזולטאַטן, אָבער פֿיל אָנפֿענגער פֿרעגן זיך, "איז פּילאַטעס צו שווער צו אָנהייבן?" כאָטש די קאָנטראָלירטע באַוועגונגען און פֿאָקוס אויף קערן שטאַרקייט קענען אויסזען שרעקעוודיק, איז פּילאַטעס טאַקע דיזיינד צו זיין צוטריטלעך פֿאַר...לייענט מער»

ביי די 33סטע זומער אלימפיאדע אין פאריז, האבן אטלעטן איבער דער גארער וועלט געוויזן אויסערגעווענליכע טאלאנטן, מיט דער כינעזישער דעלעגאציע וואס האט זיך אויסגעצייכנט דורך געווינען 40 גאלדענע מעדאלן - איבערטרעפנדיג זייערע דערגרייכונגען פון די לאנדאנער אלימפיאדע און שטעלנדיג א נייעם רעקארד פאר גאלדענע מעדאלן ביי אן אויסלענדישע שפיל. ...לייענט מער»

אין היינטיקער שנעל-גייענדיקער וועלט, קען עס זיין שווער צו פארוואלטן אונזערע געפילן. צי עס איז צו האנדלען מיט דרוק ביי דער ארבעט, זארגן וועגן דער צוקונפט, אדער פשוט זיך איבערגעלאדן מיט טעגליכע אחריותן, אונזער עמאָציאָנעלע געזונט ווערט כסדר געפּרוּווט. בשעת פילע מענטשן ווענדן זיך צו ...לייענט מער»

מוסקל שטאַרקייט איז אַ פונדאַמענטאַל אַספּעקט פון פיטנעס, וואָס האָט אַן השפּעה אויף אַלץ פון טעגלעכע אויפגאַבן ביז אַטלעטישע פאָרשטעלונג. שטאַרקייט איז די פיייקייט פון אַ מוסקל אָדער גרופּע פון ​​מוסקלען צו נוצן קראַפט קעגן קעגנשטעל. אַנטוויקלען מוסקל שטאַרקייט איז קריטיש פֿאַר פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע געזונט...לייענט מער»

מיט בלויז 4 טעג פארבליבן ביז די IWF אינטערנאציאנאלע פיטנעס עקספּאָ הייבט זיך אָן, דערגרייכט די אויפרעגונג א היץ-הויך. די העכסט-ערווארטעטע געשעעניש וועט ווייזן א ברייטע קייט פון פּראָדוקטן פון די פיטנעס און שווימען אינדוסטריעס, אַרייַנגערעכנט נוטרישאַנעלע ביילאגעס, עקוויפּמענט, און מער. ענטוזיאַסטן און...לייענט מער»

פֿאַר פֿיטנעס ענטוזיאַסטן, איז באַשליסן צי צו געבן פּריאָריטעט צו וואָג פֿאַרלוסט אָדער מוסקל געווינען אַ געוויינטלעכע און שווערע ברירה. ביידע צילן זענען דערגרייכלעך און קענען זיין איינער דעם אַנדערן שטיצנדיק, אָבער דיין הויפּט פֿאָקוס זאָל זיין אין לויט מיט דיין פּערזענלעכע צילן, גוף צוזאַמענשטעל און לייפסטייל. דאָ איז אַ קאָמפּרעהענסיוו גייד...לייענט מער»

צו געווינען מוסקלען עפעקטיוו דארף מען א באלאנסירטן צוגאנג וואס נעמט אריין געהעריגע דערנערונג, קאנסיסטענט טרענירונג, און גענוג רו. פארשטיין ווי אזוי צו רעכענען אייערע דערנערונגס באדערפענישן איז קריטיש פאר מוסקל וואוקס. דא איז א גייד צו העלפן אייך באשטימען די ריכטיגע מאס נוטריענטן וואס איר דארפט און עטליכע...לייענט מער»

שאַנדאָנג מינאָלטאַ פיטנעס עקוויפּמענט קאָו., לטד. איז לאָוקייטאַד אין דער אַנטוויקלונג זאָנע פון ​​נינגדזשין קאָונטי, דעזשאָו שטאָט, שאַנדאָנג פּראָווינץ. עס איז אַ פאַבריקאַנט ספּעשאַלייזינג אין די פאָרשונג, פּלאַן, פּראָדוקציע, פארקויפונג און סערוויס פון קאמערציעלע פיטנעס עקוויפּמענט. די פירמע איז געגרינדעט אין 2010 און איז די אייגנטימער פון...לייענט מער»

דער IWF אינטערנאציאנאלער קויפערס באַנקעט לאָנטשט זיך ווי אַ וויכטיק געשעעניש דיזיינד צו פארשטארקן די פארבינדונגען צווישן קויפערס איבער דער וועלט. די פארזאמלונג פארבינדט נעטוואָרקינג געלעגנהייטן און איינזיכטיקע דיסקוסיעס אין אַ קאָוכיסיוו, צוועק-געטריבן געשעעניש. צענטראל צום געשעעניש איז אַ געשמאַקע וועטשערע, אָפּגעהיטע...לייענט מער»