-
Những người ủng hộ cho rằng nhịn ăn gián đoạn là một cách an toàn và hiệu quả để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Họ cho rằng nó dễ tuân thủ hơn các chế độ ăn kiêng khác và linh hoạt hơn so với chế độ ăn kiêng hạn chế calo truyền thống. "Nhịn ăn gián đoạn là một phương tiện để giảm lượng calo...Đọc thêm»
-
Hãy yêu trái tim của bạn. Đến giờ, chắc hẳn mọi người đều biết rằng tập thể dục tốt cho tim. "Tập thể dục thường xuyên, vừa phải giúp tim bằng cách thay đổi các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim", Tiến sĩ Jeff Tyler, bác sĩ tim mạch can thiệp và cấu trúc tại Providence St. Joseph H...Đọc thêm»
-
Nếu bạn chưa từng thấy Hula Hoop từ khi còn nhỏ, thì đã đến lúc bạn nên xem lại. Không còn chỉ là đồ chơi nữa, vòng các loại hiện là công cụ tập luyện phổ biến. Nhưng liệu tập vòng có thực sự là bài tập tốt không? “Chúng tôi không có nhiều bằng chứng về nó, nhưng có vẻ như nó có tiềm năng cho cùng một loại...Đọc thêm»
-
Đối với nhiều người tập thể dục, điều đó có nghĩa là mua sắm thiết bị tập luyện toàn thân. May mắn thay, có rất nhiều thiết bị như vậy, bao gồm các tiện ích công nghệ cao và thiết bị công nghệ thấp tương đối cũ, Toril Hinchman, giám đốc thể dục và sức khỏe của Đại học Thomas Jefferson ở Ph...Đọc thêm»
-
Ngày nay, có vẻ như mọi người nổi tiếng đều có chế độ ăn kiêng hoặc chế độ tập luyện mà họ đề xuất hơn tất cả những chế độ khác. Là một trong những người nổi tiếng nóng bỏng nhất Hollywood trong nhiều năm, Jennifer Aniston cũng không ngoại lệ; gần đây, cô ấy đã quảng cáo những lợi ích của cái gọi là chế độ tập luyện 15-15-15, hay Jennifer Anisto...Đọc thêm»
-
Russell F. Camhi, bác sĩ y học thể thao chăm sóc chính tại Viện chỉnh hình Northwell Health ở Great Neck, New York, cho biết việc thiết lập thói quen tập thể dục hiệu quả và bền vững là thành phần chính của bất kỳ chiến lược giảm cân nào. Ông là bác sĩ trưởng nhóm tại Đại học Hofstra ở Uniondal...Đọc thêm»
-
Duy trì khối lượng cơ nạc trong khi giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tuy nhiên, điều này cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và thể chất tổng thể, cũng như hỗ trợ nỗ lực giảm cân của bạn. Cơ nạc hỗ trợ sức mạnh, mức năng lượng, khả năng vận động, sức khỏe tim mạch và trao đổi chất của bạn. Nó liên quan đến tuổi thọ dài hơn...Đọc thêm»
-
Đây là câu hỏi mà nhiều người đã đặt ra trong bối cảnh đại dịch do vi-rút corona đang diễn ra, khi việc truy cập các bài tập luyện từ xa ngày càng trở nên phổ biến. Nhưng Jessica Mazzucco, một huấn luyện viên thể hình được chứng nhận tại khu vực NYC và là người sáng lập The Glute Recr... cho biết, đây không phải là giải pháp phù hợp với tất cả mọi người.Đọc thêm»
-
Lời khuyên được truyền đạt đến hầu hết người Mỹ kể từ khi học thể dục ở trường tiểu học từ lâu đã khuyến khích luôn khởi động trước khi tập và hạ nhiệt sau khi tập. Nhưng trên thực tế, nhiều người – bao gồm một số vận động viên chuyên nghiệp và thậm chí một số huấn luyện viên cá nhân – bỏ qua những yếu tố này, thường là vì lợi ích của...Đọc thêm»
-
Tập thể dục bao nhiêu là quá nhiều? Khi bạn đang háo hức bắt đầu một chế độ tập luyện mới, có thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc xác định xem tập thể dục bao nhiêu là quá nhiều, Toril Hinchman, giám đốc thể dục và sức khỏe của Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia cho biết. Cách tốt nhất...Đọc thêm»
-
Trong năm năm qua, các công ty sản xuất đồ thể thao hàng đầu thế giới tiếp tục tăng trưởng, với giá trị thị trường vượt xa chỉ số của họ. Các thương hiệu giày và quần áo thể thao hàng đầu sẽ lặp lại và nâng cấp với các rào cản chức năng sản phẩm mạnh mẽ, thu hút người tiêu dùng tiếp tục mua...Đọc thêm»
-
Bộ sưu tập thể thao Dior VIBE số 1 sẽ có mặt tại các cửa hàng pop-up trên toàn thế giới Dior sẽ khai trương một loạt cửa hàng pop-up trên toàn thế giới vào tháng tới để đánh dấu sự ra mắt dòng sản phẩm đồ thể thao Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, giám đốc nghệ thuật của bộ sưu tập đồ nữ, đã nêu bật...Đọc thêm»
