-
Theo Julia Musto | Fox News, dành 30 đến 60 phút cho các hoạt động tăng cường cơ bắp hàng tuần có thể giúp một người sống lâu hơn. Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh, nhóm nghiên cứu đã xem xét 16 nghiên cứu kiểm tra mối liên quan...Đọc thêm»
-
Khi nói đến việc giảm cân, có vẻ như 1.200 là con số kỳ diệu. Hầu như mọi trang web giảm cân đều có ít nhất một (hoặc một tá) lựa chọn chế độ ăn kiêng 1.200 calo một ngày. Ngay cả Viện Y tế Quốc gia cũng đã công bố một chế độ ăn kiêng 1.200 calo một ngày. Có gì đặc biệt ở...Đọc thêm»
-
Là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, chuyên gia được hội đồng chứng nhận về chế độ ăn uống thể thao và chuyên gia dinh dưỡng thể thao cho các vận động viên chuyên nghiệp, đại học, Olympic, trung học và cao thủ, vai trò của tôi là giúp họ tận dụng các chiến lược cung cấp nước và nhiên liệu để tối ưu hóa hiệu suất. Cho dù bạn đang bắt đầu một phòng tập thể dục...Đọc thêm»
-
Theo Janet Helm Triển lãm Hiệp hội Nhà hàng Quốc gia gần đây đã trở lại Chicago sau hai năm gián đoạn do đại dịch. Triển lãm toàn cầu này đang nhộn nhịp với các loại thực phẩm và đồ uống mới, thiết bị, bao bì và công nghệ cho ngành công nghiệp nhà hàng, bao gồm robot nhà bếp và máy pha chế đồ uống tự động...Đọc thêm»
-
Theo Cedric X. Bryant Bài tập cường độ cao ngắt quãng, hay HIIT, đáp ứng hai tiêu chí quan trọng nhất khi nói đến chương trình tập luyện: hiệu quả cao trong thời gian ngắn. Bài tập HIIT rất khó và có các đợt tập cường độ rất cao (hoặc ngắt quãng) trong thời gian ngắn để...Đọc thêm»
-
Khởi động trước khi tập thể dục có phải chỉ là lãng phí thời gian? Anna Medaris Miller và Elaine K. Howley Lời khuyên được truyền tai hầu hết người Mỹ từ khi còn học thể dục ở trường tiểu học là luôn luôn khởi động trước khi tập và hạ nhiệt sau khi tập. Nhưng trên thực tế, nhiều người – bao gồm một số người ...Đọc thêm»
-
Anh, Essex, Harlow, góc nhìn từ trên cao của một người phụ nữ đang tập thể dục ngoài trời trong vườn của mình. Việc phục hồi khối lượng và sức mạnh cơ bắp, sức bền thể chất, khả năng thở, sự minh mẫn về tinh thần, sức khỏe cảm xúc và mức năng lượng hàng ngày rất quan trọng đối với những bệnh nhân từng nằm viện và những người mắc COVID lâu năm. Bel...Đọc thêm»
-
Có cảm giác "chúng ta" này gắn liền với nhiều lợi ích, bao gồm sự hài lòng trong cuộc sống, sự gắn kết nhóm, sự hỗ trợ và sự tự tin khi tập thể dục. Hơn nữa, việc tham gia nhóm, nỗ lực và khối lượng bài tập cao hơn có nhiều khả năng xảy ra hơn khi mọi người đồng nhất mạnh mẽ với một nhóm tập thể dục. Thuộc về một nhóm tập thể dục...Đọc thêm»
-
Giải vô địch DMS Champion Classic 2022 (Ga Nam Kinh) Sẽ được tổ chức đồng thời với IWF vào ngày 30 tháng 8 Một sự kiện chuyên nghiệp, thời trang và sôi động Một triển lãm năng động, phong phú và đầy màu sắc Sẽ diễn ra tại Trung tâm triển lãm quốc tế Nam Kinh Một lần nữa, tạo nên cơn sốt thể hình Giải vô địch DMS Champion Classic...Đọc thêm»
-
Thay đổi đơn giản nhất bạn có thể thực hiện cho kế hoạch tập thể dục của mình khi làm việc tại nhà là bắt đầu ngày mới bằng một số bài tập tim mạch. Để tăng cường quá trình trao đổi chất, hãy thực hiện trước bữa sáng. Muốn tập thể dục thường xuyên hơn nhưng không muốn trả tiền cho thẻ thành viên phòng tập thể dục hoặc phòng tập thể dục đắt tiền ...Đọc thêm»
-
VICWELL “BCAA +” Về cường độ, năng lượng tiêu hao và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, Vicwell đã cho ra mắt 5 sản phẩm BCAA+, nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cốt lõi cho những người ở các giai đoạn tập luyện khác nhau, để cung cấp sự hỗ trợ mục tiêu mà mọi người cần. Chất điện giải BCAA+ dành cho những người...Đọc thêm»
-
9 bài tập nam giới nên thực hiện hằng ngày Các chàng trai, hãy lập kế hoạch để giữ dáng. Do hậu quả của đại dịch COVID-19, nhiều nam giới đã phải gián đoạn thói quen tập thể dục thường ngày. Các phòng tập thể dục, phòng tập yoga và sân bóng rổ trong nhà đầy đủ dịch vụ đã đóng cửa ngay từ đầu cuộc khủng hoảng vào đầu năm 2020. Nhiều trong số này ...Đọc thêm»
