-
Pokiaľ ide o chudnutie, môže sa zdať, že 1 200 je magické číslo. Prakticky každá webová stránka o chudnutí ponúka aspoň jednu (alebo tucet) diét s 1 200 kalóriami denne. Dokonca aj Národné inštitúty zdravia publikovali jedálniček s 1 200 kalóriami denne. Čo je na tom také zvláštne...Čítať ďalej»
-
Ako registrovaný dietológ, certifikovaný špecialista na športovú dietetiku a športový dietológ pre profesionálnych, vysokoškolských, olympijských, stredoškolských a majstrovských športovcov je mojou úlohou pomôcť im využiť stratégie hydratácie a dopĺňania paliva na optimalizáciu výkonu. Či už začínate s fitness...Čítať ďalej»
-
Od Janet Helmovej sa Národná výstava reštauračnej asociácie (National Restaurant Association Show) nedávno vrátila do Chicaga po dvojročnej prestávke spôsobenej pandémiou. Globálna výstava prekypovala novými jedlami a nápojmi, vybavením, obalmi a technológiami pre reštauračný priemysel vrátane kuchynskej robotiky a automatických nápojových...Čítať ďalej»
-
Od Cedrica X. Bryanta Vysokointenzívny intervalový tréning alebo HIIT spĺňa dve najdôležitejšie požiadavky, pokiaľ ide o programovanie cvičenia: vysokú účinnosť v krátkom čase. HIIT tréningy sú veľmi náročné a zahŕňajú krátke série (alebo intervaly) veľmi vysokointenzívneho cvičenia pre...Čítať ďalej»
-
Sú rozcvičky pred cvičením len stratou času? Autorky: Anna Medaris Miller a Elaine K. Howley Rada, ktorá sa vštepuje väčšine Američanov už od hodín telocviku na základnej škole, dlhodobo nabáda k rozcvičke pred cvičením a k následnému uvoľneniu. V skutočnosti však veľa ľudí – vrátane niektorých...Čítať ďalej»
-
Spojené kráľovstvo, Essex, Harlow, pohľad zhora na ženu cvičiacu vonku vo svojej záhrade. Obnova svalovej hmoty a sily, fyzickej vytrvalosti, dýchacej kapacity, duševnej jasnosti, emocionálnej pohody a dennej energetickej hladiny sú dôležité pre bývalých hospitalizovaných pacientov aj pre ľudí, ktorí dlhodobo riešia COVID. Bel...Čítať ďalej»
-
Tento pocit „my“ sa spája s mnohými výhodami vrátane spokojnosti so životom, súdržnosti skupiny, podpory a sebavedomia pri cvičení. Okrem toho je účasť v skupine, úsilie a vyšší objem cvičenia pravdepodobnejší, keď sa ľudia silne stotožňujú s cvičebnou skupinou. Príslušnosť k cvičebnej...Čítať ďalej»
-
2022 DMS Champion Classic (stanica Nanjing) Bude sa konať súčasne s IWF 30. augusta Profesionálne, módne a temperamentné podujatie Dynamická, bohatá a farebná výstava Bude sa konať v medzinárodnom výstavisku Nanjing Opäť raz rozpúta fitness šialenstvo DMS Champion Classic...Čítať ďalej»
-
Najjednoduchšia zmena, ktorú môžete urobiť vo svojom fitness pláne, keď pracujete s domácim posilňovacím zariadením, je začať deň kardiom. Ak chcete zrýchliť metabolizmus, robte to pred raňajkami. Chcete cvičiť častejšie, ale nechcete platiť za členstvo v posilňovni alebo drahé butikové fitnescentrum...Čítať ďalej»
-
VICWELL „BCAA +“ Pokiaľ ide o intenzitu, energetický výdaj a výživový doplnok, spoločnosť Vicwell uviedla na trh 5 produktov BCAA+ s cieľom uspokojiť základné nutričné potreby ľudí v rôznych fázach tréningu a poskytnúť im cielenú pomoc. Elektrolyty BCAA+ pre tých, ktorí...Čítať ďalej»
-
9 cvičení, ktoré by muži mali robiť každý deň Chlapi, vytvorte si plán, ako zostať fit. V dôsledku pandémie COVID-19 boli mnohým mužom narušené bežné cvičebné rutiny. Posilňovne s kompletnými službami, štúdiá jogy a kryté basketbalové ihriská boli zatvorené na začiatku krízy začiatkom roka 2020. Mnohé z nich ...Čítať ďalej»
-
Zástancovia tvrdia, že prerušovaný pôst je bezpečný a účinný spôsob, ako schudnúť a zlepšiť si zdravie. Tvrdia, že je ľahšie ho dodržiavať ako iné diéty a ponúka väčšiu flexibilitu ako tradičné diéty s obmedzeným príjmom kalórií. „Prerušovaný pôst je prostriedok na zníženie kalórií...Čítať ďalej»
