-
Când vine vorba de slăbit, poate părea că 1.200 este numărul magic. Practic, fiecare site web despre slăbit are cel puțin una (sau o duzină) opțiuni de dietă cu 1.200 de calorii pe zi. Chiar și Institutul Național de Sănătate a publicat un plan alimentar cu 1.200 de calorii pe zi. Ce este atât de special...Citeşte mai mult»
-
În calitate de dietetician înregistrat, specialist certificat în dietetică sportivă și dietetician sportiv pentru sportivi profesioniști, universitari, olimpici, de liceu și master, rolul meu este să îi ajut să valorifice strategiile de hidratare și alimentare pentru a optimiza performanța. Indiferent dacă începi un program de fitness...Citeşte mai mult»
-
De Janet Helm Târgul Asociației Naționale a Restaurantelor a revenit recent la Chicago după o pauză de doi ani din cauza pandemiei. Târgul global a fost plin de produse alimentare și băuturi noi, echipamente, ambalaje și tehnologii pentru industria restaurantelor, inclusiv robotică de bucătărie și aparate automate de preparare a băuturilor...Citeşte mai mult»
-
De Cedric X. Bryant Antrenamentul pe intervale de intensitate mare, sau HIIT, bifează două dintre cele mai importante aspecte când vine vorba de programarea exercițiilor: eficiență ridicată într-un timp scurt. Antrenamentele HIIT sunt foarte provocatoare și includ scurte perioade (sau intervale) de exerciții de intensitate foarte mare pentru...Citeşte mai mult»
-
Sunt încălzirea înainte de exerciții fizice doar o pierdere de timp? De Anna Medaris Miller și Elaine K. Howley Sfatul insuflat majorității americanilor încă de la ora de sport din școala primară încurajează de mult încălzirea înainte de exerciții și relaxarea după acestea. Dar, în realitate, mulți oameni - inclusiv unii...Citeşte mai mult»
-
Marea Britanie, Essex, Harlow, punct de vedere ridicat al unei femei care face exerciții în aer liber în grădina ei. Refacerea masei musculare și a forței, a rezistenței fizice, a capacității respiratorii, a clarității mentale, a bunăstării emoționale și a nivelului zilnic de energie sunt importante atât pentru foștii pacienți spitalizați, cât și pentru cei care călătoresc pe distanțe lungi cu COVID. Bel...Citeşte mai mult»
-
Acest sentiment de „noi” este asociat cu numeroase beneficii, inclusiv satisfacția față de viață, coeziunea grupului, sprijinul și încrederea în exerciții fizice. În plus, participarea la grup, efortul și un volum mai mare de exerciții fizice sunt mai probabile atunci când oamenii se identifică puternic cu un grup de exerciții fizice. Apartenența la un grup de exerciții fizice...Citeşte mai mult»
-
DMS Champion Classic 2022 (Stația Nanjing) Va avea loc simultan cu IWF pe 30 august. Un eveniment profesionist, la modă și plin de viață. O expoziție dinamică, bogată și colorată. Va avea loc la Centrul Internațional de Expoziții Nanjing. Încă o dată, declanșează o frenezie a fitnessului. DMS Champion Classic...Citeşte mai mult»
-
Cea mai simplă schimbare pe care o poți face planului tău de fitness atunci când lucrezi de acasă cu echipamente de antrenament este să începi ziua cu puțin cardio. Pentru a-ți accelera metabolismul, fă-o înainte de micul dejun. Vrei să faci mișcare mai des, dar nu vrei să plătești pentru un abonament la sală sau pentru centre de fitness costisitoare...Citeşte mai mult»
-
VICWELL „BCAA +” În ceea ce privește intensitatea, consumul de energie și suplimentul nutritiv, Vicwell a lansat 5 produse BCAA+, cu scopul de a satisface nevoile nutriționale de bază ale persoanelor aflate în diferite etape de antrenament, pentru a oferi asistența specifică de care au nevoie. Electroliți BCAA+ pentru cei care...Citeşte mai mult»
-
9 exerciții pe care bărbații ar trebui să le facă zilnic. Băieți, faceți un plan pentru a vă menține în formă. Ca o consecință a pandemiei de COVID-19, multor bărbați le-au fost perturbate rutina normală de exerciții. Sălile de sport cu servicii complete, studiourile de yoga și terenurile de baschet acoperite s-au închis la începutul crizei, la începutul anului 2020. Multe dintre acestea...Citeşte mai mult»
-
Susținătorii spun că postul intermitent este o modalitate sigură și eficientă de a pierde în greutate și de a-ți îmbunătăți sănătatea. Aceștia susțin că este mai ușor de respectat decât alte diete și oferă mai multă flexibilitate decât dietele tradiționale cu restricție calorică. „Postul intermitent este un mijloc de reducere a caloriilor...Citeşte mai mult»
