-
Jeśli chodzi o utratę wagi, może się wydawać, że 1200 to magiczna liczba. Praktycznie każda strona internetowa o odchudzaniu ma przynajmniej jedną (lub tuzin) opcji diety 1200 kalorii dziennie. Nawet Narodowe Instytuty Zdrowia opublikowały plan posiłków 1200 kalorii dziennie. Co jest takiego wyjątkowego w...Przeczytaj więcej»
-
Jako zarejestrowany dietetyk, certyfikowany specjalista dietetyki sportowej i dietetyk sportowy dla sportowców zawodowych, akademickich, olimpijskich, licealnych i weteranów, moją rolą jest pomoc w wykorzystaniu strategii nawadniania i tankowania w celu optymalizacji wydajności. Niezależnie od tego, czy zaczynasz fitness...Przeczytaj więcej»
-
Autor: Janet Helm National Restaurant Association Show niedawno powróciło do Chicago po dwuletniej przerwie spowodowanej pandemią. Globalne targi tętniły życiem dzięki nowym produktom spożywczym i napojom, sprzętowi, opakowaniom i technologiom dla branży restauracyjnej, w tym robotyce kuchennej i automatycznym napojom...Przeczytaj więcej»
-
Autor: Cedric X. Bryant Trening interwałowy o wysokiej intensywności, czyli HIIT, spełnia dwa najważniejsze kryteria, jeśli chodzi o programowanie ćwiczeń: wysoka skuteczność w krótkim czasie. Treningi HIIT są bardzo wymagające i obejmują krótkie serie (lub interwały) ćwiczeń o bardzo wysokiej intensywności dla...Przeczytaj więcej»
-
Czy rozgrzewka przed ćwiczeniami to po prostu strata czasu? Autorzy: Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley Rada wpajana większości Amerykanów od czasu lekcji wychowania fizycznego w szkole podstawowej od dawna zachęca do rozgrzewki przed ćwiczeniami i wyciszenia po nich. Ale w rzeczywistości wiele osób – w tym niektóre ...Przeczytaj więcej»
-
Wielka Brytania, Essex, Harlow, podniesiony punkt widzenia kobiety ćwiczącej na świeżym powietrzu w swoim ogrodzie Przywracanie masy mięśniowej i siły, wytrzymałości fizycznej, pojemności oddechowej, jasności umysłu, dobrego samopoczucia emocjonalnego i codziennego poziomu energii jest ważne zarówno dla byłych pacjentów szpitali, jak i osób długotrwale chorych na COVID. Bel...Przeczytaj więcej»
-
Posiadanie takiego poczucia „my” wiąże się z wieloma korzyściami, w tym zadowoleniem z życia, spójnością grupy, wsparciem i pewnością siebie podczas ćwiczeń. Ponadto, uczestnictwo w grupie, wysiłek i większa objętość ćwiczeń są bardziej prawdopodobne, gdy ludzie silnie identyfikują się z grupą ćwiczeniową. Należenie do grupy ćwiczeniowej...Przeczytaj więcej»
-
DMS Champion Classic 2022 (stacja Nankin) Odbędzie się równocześnie z IWF 30 sierpnia. Profesjonalne, modne, gorącokrwiste wydarzenie. Dynamiczna, bogata i kolorowa wystawa. Odbędzie się w Nankińskim Międzynarodowym Centrum Expo. Po raz kolejny rozbudź szaleństwo fitnessu. DMS Champion Classic...Przeczytaj więcej»
-
Najprostszą zmianą, jaką możesz wprowadzić do swojego planu fitness, gdy pracujesz z domowego sprzętu do ćwiczeń, jest rozpoczęcie dnia od ćwiczeń cardio. Aby przyspieszyć metabolizm, rób to przed śniadaniem. Chcesz ćwiczyć częściej, ale nie chcesz płacić za karnet na siłownię lub kosztowny butikowy fitness...Przeczytaj więcej»
-
VICWELL „BCAA +” Jeśli chodzi o intensywność, wydatek energetyczny i suplement diety, Vicwell wprowadził 5 produktów BCAA+, których celem jest zaspokojenie podstawowych potrzeb żywieniowych osób na różnych etapach treningu, aby zapewnić ukierunkowaną pomoc, której potrzebują. Elektrolity BCAA+ dla osób, które...Przeczytaj więcej»
-
9 ćwiczeń, które mężczyźni powinni wykonywać codziennie Panowie, zaplanujcie sobie, jak zachować formę. W wyniku pandemii COVID-19 wiele mężczyzn miało zakłócone swoje normalne rutyny ćwiczeń. Siłownie z pełnym zakresem usług, studia jogi i kryte boiska do koszykówki zostały zamknięte na początku kryzysu na początku 2020 r. Wiele z tych...Przeczytaj więcej»
-
Zwolennicy twierdzą, że przerywany post jest bezpiecznym i skutecznym sposobem na utratę wagi i poprawę zdrowia. Twierdzą, że jest łatwiejszy do przestrzegania niż inne diety i oferuje większą elastyczność niż tradycyjne diety z ograniczeniem kalorii. „Przerywany post jest sposobem na zmniejszenie kalorii...Przeczytaj więcej»
