-
Når det gjelder å gå ned i vekt, kan det virke som om 1200 er det magiske tallet. Nesten alle nettsider for vekttap har minst ett (eller et dusin) diettalternativer med 1200 kalorier om dagen. Selv National Institutes of Health har publisert en måltidsplan med 1200 kalorier om dagen. Hva er så spesielt med...Les mer»
-
Som registrert kostholdsekspert, spesialist i idrettsdietetikk og idrettsdietist for profesjonelle idrettsutøvere, universitetsutøvere, olympiske idrettsutøvere, idrettsutøvere på videregående skole og masternivå, er min rolle å hjelpe dem med å utnytte hydrerings- og drivstoffstrategier for å optimalisere ytelsen. Enten du starter et treningssenter...Les mer»
-
Av Janet Helm National Restaurant Association Show returnerte nylig til Chicago etter en to års pause på grunn av pandemien. Den globale messen yret av ny mat og drikke, utstyr, emballasje og teknologi for restaurantbransjen, inkludert kjøkkenrobotikk og automatiske drikkevare...Les mer»
-
Av Cedric X. Bryant Høyintensiv intervalltrening, eller HIIT, oppfyller to av de viktigste kravene når det gjelder treningsprogram: høy effektivitet på kort tid. HIIT-økter er svært utfordrende og inneholder korte utbrudd (eller intervaller) med svært høyintensiv trening for...Les mer»
-
Er oppvarming før trening bare bortkastet tid? Av Anna Medaris Miller og Elaine K. Howley Rådet som ble innført i folk flest amerikanere siden gymtimen på barneskolen har lenge oppfordret til å alltid varme opp før trening og kjøle seg ned etterpå. Men i virkeligheten er det mange mennesker – inkludert noen ...Les mer»
-
Storbritannia, Essex, Harlow, forhøyet synspunkt av en kvinne som trener utendørs i hagen sin. Å gjenopprette muskelmasse og styrke, fysisk utholdenhet, pustekapasitet, mental klarhet, emosjonelt velvære og daglig energinivå er viktig for både tidligere sykehuspasienter og COVID-langtransportører. Bel...Les mer»
-
Å ha denne følelsen av «vi» er forbundet med en rekke fordeler, inkludert livstilfredshet, gruppesamhold, støtte og selvtillit på trening. Videre er gruppedeltakelse, innsats og et høyere treningsvolum mer sannsynlig når folk identifiserer seg sterkt med en treningsgruppe. Å tilhøre en treningsgruppe...Les mer»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing stasjon) Avholdes samtidig med IWF 30. august. Et profesjonelt, moteriktig og fengende arrangement. En dynamisk, rik og fargerik utstilling vil bli avholdt på Nanjing International Expo Center. Nok en gang setter vi i gang et treningsvanvidd. DMS Champion Classic...Les mer»
-
Den enkleste endringen du kan gjøre i treningsplanen din når du jobber hjemmefra med treningsutstyr, er å starte dagen med litt kondisjonstrening. For å øke stoffskiftet, gjør det før frokost. Vil du trene oftere, men vil ikke betale for et treningsmedlemskap eller et dyrt boutique-treningssenter ...Les mer»
-
VICWELL «BCAA+» Når det gjelder intensitet, energiforbruk og kosttilskudd, har Vicwell lansert 5 BCAA+-produkter, som har som mål å møte de viktigste ernæringsbehovene til folk i ulike treningsfaser, for å gi den målrettede hjelpen folk trenger. BCAA+-elektrolytter for de som er...Les mer»
-
9 øvelser menn bør gjøre hver dag Lag en plan for å holde seg i form. Som en konsekvens av COVID-19-pandemien ble mange menns normale treningsrutiner forstyrret. Treningssentre med full service, yogastudioer og innendørs basketballbaner stengte ved starten av krisen tidlig i 2020. Mange av disse ...Les mer»
-
Tilhengere sier at periodisk faste er en trygg og effektiv måte å gå ned i vekt og forbedre helsen på. De hevder at det er lettere å følge enn andre dietter og gir mer fleksibilitet enn tradisjonelle kaloribegrensede dietter. «Periodisk faste er en måte å redusere kaloriinntaket på...Les mer»
