-
Minn Julia Musto | Fox News Skont riċerkaturi Ġappuniżi, li persuna tqatta’ minn 30 sa 60 minuta kull ġimgħa f’attivitajiet li jsaħħu l-muskoli jista’ jżid is-snin mal-ħajja tagħha. Fi studju reċenti ppubblikat fil-British Journal of Sports Medicine, il-grupp ħares lejn 16-il studju li eżaminaw l-assoċjazzjoni...Aqra aktar»
-
Meta niġu għat-telf tal-piż, jista’ jidher li 1,200 huwa n-numru maġiku. Prattikament kull websajt dwar it-telf tal-piż għandha mill-inqas għażla waħda (jew tużżana) ta’ dieta ta’ 1,200 kalorija kuljum. Anke l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa ppubblikaw pjan ta’ ikla ta’ 1,200 kalorija kuljum. X’inhu daqshekk speċjali dwar...Aqra aktar»
-
Bħala dietista reġistrata, speċjalista ċċertifikata mill-bord fid-dietetika tal-isports u dietista sportiva għal atleti professjonali, kolleġġjali, Olimpiċi, tal-iskola sekondarja u tal-masters, ir-rwol tiegħi hu li ngħinhom jikkapitalizzaw fuq strateġiji ta' idratazzjoni u fjuwil biex jottimizzaw il-prestazzjoni. Kemm jekk qed tibda programm ta' fitness...Aqra aktar»
-
Minn Janet Helm Il-Wirja tal-Assoċjazzjoni Nazzjonali tar-Ristoranti reġgħet lura f'Chicago wara pawża ta' sentejn minħabba l-pandemija. Il-wirja globali kienet mimlija ikel u xorb ġdid, tagħmir, imballaġġ u teknoloġija għall-industrija tar-ristoranti, inkluż robotika tal-kċina u xorb awtomatiku...Aqra aktar»
-
Minn Cedric X. Bryant It-taħriġ b'intervalli ta' intensità għolja, jew HIIT, jissodisfa żewġ aspetti importanti fir-rigward tal-ipprogrammar tal-eżerċizzju: effettività għolja f'perjodu qasir ta' żmien. It-taħriġ HIIT huwa ta' sfida kbira u jinkludi tifqigħat qosra (jew intervalli) ta' eżerċizzju ta' intensità għolja ħafna għal...Aqra aktar»
-
It-tisħin qabel l-eżerċizzju huwa biss ħela ta’ ħin? Minn Anna Medaris Miller u Elaine K. Howley Il-parir li ngħata ħafna Amerikani sa mill-klassi tal-ġinnasju tal-iskola elementari ilu jinkoraġġixxi li dejjem jisħnu qabel l-eżerċizzju u jiksħu wara. Iżda fir-realtà, ħafna nies – inklużi xi wħud ...Aqra aktar»
-
Ir-Renju Unit, Essex, Harlow, veduta elevata ta’ mara li qed teżerċita barra fil-ġnien tagħha. Ir-restawr tal-massa u s-saħħa tal-muskoli, ir-reżistenza fiżika, il-kapaċità tan-nifs, iċ-ċarezza mentali, il-benesseri emozzjonali u l-livelli ta’ enerġija ta’ kuljum huma importanti kemm għal dawk li qabel kienu pazjenti tal-isptar kif ukoll għal dawk li kienu jivvjaġġaw fuq distanzi twal bil-COVID. Bel...Aqra aktar»
-
Li jkollok dan is-sens ta’ “aħna” huwa assoċjat ma’ bosta benefiċċji, inkluż sodisfazzjon fil-ħajja, koeżjoni tal-grupp, appoġġ u kunfidenza fl-eżerċizzju. Barra minn hekk, l-attendenza fil-grupp, l-isforz u volum ogħla ta’ eżerċizzju huma aktar probabbli meta n-nies jidentifikaw ruħhom b’mod qawwi ma’ grupp ta’ eżerċizzju. Li tkun membru ta’ grupp ta’ eżerċizzju...Aqra aktar»
-
2022 DMS Champion Classic (Stazzjon ta' Nanjing) Se ssir simultanjament mal-IWF fit-30 ta' Awwissu Avveniment professjonali, moda u mimli enerġija Wirja dinamika, rikka u kkulurita Se tkun fiċ-Ċentru Internazzjonali tal-Expo ta' Nanjing Għal darb'oħra, Ibda frenżija tal-fitness Id-DMS Champion Classic...Aqra aktar»
-
L-aktar bidla sempliċi li tista' tagħmel fil-pjan ta' fitness tiegħek meta taħdem mid-dar b'tagħmir ta' eżerċizzju hija li tibda l-ġurnata tiegħek b'xi ftit kardjo. Biex tagħti spinta lill-metaboliżmu tiegħek, agħmilha qabel il-kolazzjon. Trid teżerċita aktar ta' spiss imma ma tridx tħallas għal sħubija fil-ġinnasju jew ħwienet tal-fitness għaljin...Aqra aktar»
-
VICWELL “BCAA +” Rigward l-intensità, l-infiq tal-enerġija u s-suppliment nutrizzjonali, Vicwell nediet 5 prodotti BCAA+, bil-għan li tissodisfa l-ħtiġijiet nutrizzjonali ewlenin għal nies fi stadji differenti ta’ workout, biex tipprovdi l-assistenza mmirata li n-nies jeħtieġu. Elettroliti BCAA+ għal dawk li...Aqra aktar»
-
9 Eżerċizzji li l-Irġiel Għandhom Jagħmlu Kuljum Irġiel, agħmlu pjan biex tibqgħu f'forma tajba. Bħala konsegwenza tal-pandemija tal-COVID-19, ħafna rġiel kellhom ir-rutini normali ta' eżerċizzju tagħhom imfixkla. Ġinnasji b'servizz sħiħ, studios tal-yoga u qrati tal-basketball ta' ġewwa għalqu fil-bidu tal-kriżi fil-bidu tal-2020. Ħafna minn dawn ...Aqra aktar»
