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I sostenitori affermano che il digiuno intermittente è un modo sicuro ed efficace per perdere peso e migliorare la salute. Sostengono che sia più facile da seguire rispetto ad altre diete e offra maggiore flessibilità rispetto alle tradizionali diete ipocaloriche. "Il digiuno intermittente è un mezzo per ridurre le calorie...Per saperne di più»
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Ama il tuo cuore. Ormai tutti sanno che l'esercizio fisico fa bene al cuore. "L'esercizio fisico regolare e moderato aiuta il cuore modificando i fattori di rischio noti per causare malattie cardiache", afferma il Dott. Jeff Tyler, cardiologo interventista e strutturale presso il Providence St. Joseph H...Per saperne di più»
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Se non vedete un hula hoop da quando eravate bambini, è ora di dargli un'altra occhiata. Non più solo giocattoli, i cerchi di ogni tipo sono ormai strumenti di allenamento popolari. Ma il hoop è davvero un buon esercizio? "Non abbiamo molte prove a riguardo, ma sembra che abbia il potenziale per gli stessi tipi...Per saperne di più»
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Per molti appassionati di fitness, questo significava acquistare attrezzature per l'allenamento di tutto il corpo. Fortunatamente, esiste un'ampia gamma di attrezzature di questo tipo, inclusi gadget high-tech e attrezzature low-tech relativamente vecchie, afferma Toril Hinchman, direttore del fitness e del benessere della Thomas Jefferson University di Ph...Per saperne di più»
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Al giorno d'oggi, sembra che ogni celebrità abbia una dieta o un protocollo di allenamento che raccomanda più di tutti gli altri. Jennifer Aniston, una delle celebrità più richieste di Hollywood da anni, non fa eccezione; di recente, ha decantato i benefici del cosiddetto piano di allenamento 15-15-15, o "Jennifer Aniston..."Per saperne di più»
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Stabilire una routine di allenamento efficace e sostenibile è un elemento chiave di qualsiasi strategia di perdita di peso, afferma Russell F. Camhi, medico di medicina sportiva di base presso il Northwell Health Orthopaedic Institute di Great Neck, New York. È medico capo dell'équipe medica presso la Hofstra University di Uniondale...Per saperne di più»
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Preservare la massa muscolare magra durante la perdita di peso non è sempre facile. Tuttavia, è fondamentale per la salute e il benessere generale, oltre che per favorire gli sforzi di perdita di peso. La massa muscolare magra supporta la forza, i livelli di energia, la mobilità, la salute cardiaca e metabolica. È collegata a una vita più lunga...Per saperne di più»
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Questa è una domanda che molti si pongono alla luce della pandemia di coronavirus in corso, in un periodo in cui l'accesso agli allenamenti da remoto è diventato sempre più diffuso. Ma non è la soluzione giusta per tutti, afferma Jessica Mazzucco, personal trainer certificata di New York e fondatrice di The Glute Recr...Per saperne di più»
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Il consiglio inculcato nella maggior parte degli americani fin dalle lezioni di ginnastica alle elementari incoraggia da tempo a riscaldarsi prima dell'allenamento e a fare defaticamento dopo. Ma in realtà, molte persone, inclusi alcuni atleti professionisti e persino alcuni personal trainer, trascurano questi elementi, spesso nell'interesse di...Per saperne di più»
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Quanto esercizio è eccessivo? Quando si lancia con entusiasmo un nuovo programma di allenamento, può essere difficile capire quanto esercizio sia eccessivo, afferma Toril Hinchman, direttore del fitness e del benessere della Thomas Jefferson University di Philadelphia. Il modo migliore...Per saperne di più»
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Negli ultimi cinque anni, le aziende leader mondiali di articoli sportivi hanno continuato a crescere, con il loro valore di mercato che ha ampiamente superato i loro indici. I marchi leader di scarpe e abbigliamento sportivo continueranno a evolversi e ad aggiornarsi con solide barriere funzionali al prodotto, invogliando i consumatori a continuare a...Per saperne di più»
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La serie sportiva N. 1 Dior VIBE sarà disponibile nei pop-up store di tutto il mondo Il mese prossimo Dior lancerà una serie di pop-up store in tutto il mondo per celebrare il lancio della sua linea di abbigliamento sportivo Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, direttrice artistica della collezione di abbigliamento femminile, sottolinea...Per saperne di più»
